uinti on taito, joka jokaisella pitäisi olla, vaikka vain turvallisuussyistä. Sen lisäksi uinti on hienoa liikuntaa ja myös hauskaa. Jos et ole vielä oppinut uimaan, ei ole tämän hetken veroista aikaa. Olet ehkä katsellut ammattiuimareita ja ihmetellyt heidän taitoaan ja nopeuttaan, ja vaikka suuruutensa saavuttaminen voi tuntua kovalta, on silti tärkeää, että opit pitämään pintasi vedessä.
aloitus
yksi ensimmäisistä kysymyksistä on todennäköisesti se, mikä aivoinfarkti kannattaa opetella ensin. Vaikka rintauinti on tervetullut aloittamaan millä tahansa tahdilla, se on yleensä helpointa oppia vasta-alkajille. Yksi keskeinen syy tähän on se, että rintauinnin avulla voi pitää pään veden yläpuolella koko ajan. Monille uusille uimareille se, ettei pysty hengittämään vapaasti, johtaa ahdistukseen ja jopa paniikkiin, ja panikointi on pahimpia asioita, mitä vedessä voi tehdä, sillä se lisää hukkumisriskiä räjähdysmäisesti.
on totta, että selkäuinnissa voi pitää myös kasvot poissa vedestä, mutta selkäuinnissa ei näe, mihin on menossa. Vaatii harjoitusta ja kokemusta tietää, milloin altaan reuna häämöttää, mitä vasta-alkajilla ei ole. Tämä johtaa takaisin rintauintiin.
rintauinnin hyödyt
sen lisäksi, että rintauinti pystyy pitämään kasvonsa poissa vedestä, se on suhteellisen luonnollinen liike, varsinkin verrattuna vaikeampaan perhosuintiin. Rintauinnissa kädet ja jalat seuraavat samankaltaista lakaisuliikettä yhdessä, jolloin on helppo päästä tasaiseen rytmiin.
kun olet oppinut rintauinnin perusteet, voit haastaa itseäsi hieman enemmän suorittamalla iskun kasvot vedessä, pulpahtaen hengittämään lyöntien välillä tarpeen mukaan. Sieltä voi lähteä opettelemaan loput normaalikilpailuvedot.
Aloita Uimaopetus Denverissä
täällä A-1 Scubassa olemme ylpeitä voidessamme sisällyttää uimaopetuksen palvelujemme joukkoon laitesukelluksen sertifiointiohjelmien lisäksi. Haluaisimme opettaa sinut uimaan sisäaltaallamme Denverissä. Näin voit turvallisesti oppia uimaan milloin tahansa sinulle sopivana aikana, vaikka ulkona sataisikin lunta.
uimaopetusta on tarjolla kaikenikäisille ja taitotasoille. Vaikka et olisi koskaan aiemmin tunkenut edes varvasta altaaseen, voimme auttaa sinua opettelemaan uimaan. Soita nyt päästäksesi alkuun.
esikuva: Mikrogen/