nämä krampit ovat käsien, peukaloiden, jalkojen tai varpaiden lihasten supistuksia. Ne ovat yleensä lyhyitä, mutta voivat olla voimakkaita ja kivuliaita.Oireet riippuvat syy ja voi olla: kouristukset väsymys lihasheikkous puutuminen, pistely tai pistely tunne Fasciculations nopea, tarkoitukseton ja hallitsematon liikkeet jalkojen kouristukset yöllä ovat yleisiä vanhuksilla.Aiheuttaa lihaskouristuksia tai kouristuksia ei usein ole selvää syytä.Mahdollisia käsien tai jalkojen kouristusten syitä ovat: Epänormaali elektrolyyttejä tai mineraaleja kehossa, aivojen häiriöt, kuten Parkinsonin tauti, multippeliskleroosi, dystonia, ja Huntingtonin tauti, krooninen munuaissairaus ja dialyysi vaurioita yhden hermon tai hermoryhmän (mononeuropatia) tai monet hermot (polyneuropatia), jotka ovat yhteydessä lihaksiin, nestehukka (ei ole tarpeeksi nesteitä elimistössä), hyperventilaatio (hiperrespiración), joka koostuu nopea hengitys, tai syvä, joka voi esiintyä ahdistusta tai paniikkia fosfaatin lisääntynyt kehon lihaskouristukset, yleensä aiheuttama ylikuormitus urheilun tai työtoiminnan raskauden aikana, useimmiten kolmannen raskauskolmanneksen aikana kilpirauhasen häiriöt hyvin vähän D-vitamiinia tiettyjen lääkkeidenkäyttöjos D-vitamiinin puutos on syy, tämän vitamiinin lisäravinteet on otettava lääkärin valvonnassa. Myös kalsiumlisistä voi olla apua.Aktiivisuus auttaa myös pitämään lihakset rentoina. Myös aerobinen liikunta, erityisesti uinti, ja vahvistava liikunta palvelevat. Mutta on huolehdittava siitä, ettei saa liikaa toimintaa, mikä voi pahentaa kouristuksia.Runsas nesteiden nauttiminen liikunnan aikana on yhtä tärkeää.