これらのけいれんは、手、親指、足、またはつま先の筋肉の収縮です。 彼らは通常短いですが、強烈な痛みを伴うことができます。症状は原因に依存し、含めることができます：けいれん疲労筋力低下しびれ、うずきやうずき感覚Fasciculations高速、目的のないと制御不能な動き夜の脚のけいれんは、高齢者に共通しています。原因筋肉のけいれんや痙攣は、多くの場合、明確な原因を持っていません。手や足のけいれんの考えられる原因は次のとおりです: 体の電解質やミネラルの異常なレベル,パーキンソン病などの脳疾患,多発性硬化症,ジストニア,ハンチントン病,慢性腎臓病や透析損傷単一の神経や神経, 通常、スポーツ中または仕事活動によって過負荷によって引き起こされる妊娠、最も頻繁に第三期の甲状腺疾患の間に特定の薬剤の非常に少ないビタ カルシウムサプリメントも参考になるかもしれません。アクティブであることはまた、リラックスしたあなたの筋肉を保つのに役立ちます。 有酸素運動、特に水泳、強化練習も役立ちます。 しかし、あまりにも多くの活動をしないように注意する必要があり、痙攣を悪化させる可能性があります。運動中に多量の水分を飲むことも同様に重要です。