millainen tee on parasta flunssalle tai flunssalle

vaikka flunssa on usein enemmän riesa kuin todellinen sairaus, se varmasti ärsyttää. Siellä 2 keskeisiä asioita, jotka sinun täytyy hoitaa, kun sinulla on kylmä tai flunssa. Ensinnäkin oireet vetävät joka päivä räkänokan ja kuumeen alle. Toiseksi, se on syy flunssa-virus tai infektio, joka aiheuttaa vaivaa ensinnäkin.

yksinkertainen kuppi teetä voisi olla juju molempien ongelmien ratkaisemiseen. Se on tavallaan ihmejuoma tässä mielessä! Siemailu kuuma kuppi teetä, kun ulkona on kylmä on ihana hetki ja yksi juurtunut kautta historian. Jokaisessa historiallisessa kulttuurissa oli yrttijuomaa tai teetä, jota käytettiin vilustumisen hoitoon.

joten, jos tunnet olosi huonoksi flunssasi takia, mutta et voi oikeuttaa särkylääkkeiden tai lääkkeiden käyttöä, yrttitee saattaa rauhoittaa oireitasi ja mahdollisesti auttaa sinua paranemaan nopeammin!

parhaat teet kylmälle

tee on niin mainio juoma kylmälle tai flunssalle. Laita sivuun teen ainesosien ominaisuudet hetkeksi, kun sinulla on kuuma kuppi teetä voi:

• löysää limaa ja tukkoinen nenä jo pelkästään lämpimän juoman nauttimisesta.
• auttaa sinua pysymään lämpimänä, jos sinulla on kylmä, tai auttaa sinua hikoilemaan kuumeesta (katso ginger ja cayenne alla).
• pitää nesteytettynä.
• auttaa sinua huuhtomaan bakteerit ja virukset elimistöstäsi.
• pitää sinut hereillä ja virkeänä tai rauhoittaa rauhalliseen uneen teestä riippuen.

et vain pidä juomavedestä tai tarvitset kipeästi kotikonstia päästäksesi eroon flunssastasi mahdollisimman nopeasti, mikä tahansa näistä teeistä voi auttaa sinua valtavasti.

vihreä tee vilustumiseen

vihreä tee on paras juomavalintamme, kun sinulla on kylmä. Se on virkistävä, luonnollisesti makea ja varovasti täydentää energiaa alhainen kofeiini ja L-Teaniini. Se valmistaa sinua henkisesti paranemisprosessiin ja pitää sinut hereillä ja valppaana mutta rauhallisena ja keskittyneenä paranemiseen. Fyysisesti vihreä tee on erinomainen tulehdusta ehkäisevä juoma. Se rauhoittaa kurkkua, rintaa ja nenää, jos ne ovat punaiset, kipeät ja tulehtuneet flunssan tai flunssan takia.

vihreässä teessä on myös runsaasti antioksidantteja, jotka neutraloivat vapaita radikaaleja ja bakteereja, jotka voivat pahentaa flunssaa. Vihreän teen valmistaminen on helppoa, upota 1 tl vihreää teetä tai 1 Vihreä teepussi mukiin, jossa on 80°C vettä muutaman minuutin ajan. Se sopii erittäin hyvin muiden raaka-aineiden, kuten sitruunan, hunajan, mausteiden ja yrttien kanssa, jotka voivat taistella myös flunssaa vastaan.

musta tee vilustumiseen

kuuma kuppi mustaa teetä lienee tämän listan lohdullisin juoma, jos on tottunut juomaan mustaa teetä joka päivä. Musta tee sisältää katekiineja, jotka voivat torjua flunssaa ja flunssaa aiheuttavia bakteereja ja viruksia. Tämän teen juominen joka päivä voi lyhentää flunssan kestoa.

kofeiini antaa sinulle hieman enemmän energiaa näiden välttämättömien tehtävien suorittamiseen(nouse sängystä, pese itsesi, keitä lisää teetä jne.), koska se sisältää keskimäärin 50 mg per kuppi. Kuten kaikki teet, se sisältää myös l-Teaniini estää sinua saamasta, että kofeiini kaatuu lopussa päivä. Tämä tee voi myös vähentää tulehdusta niin on erinomainen rauhoittava kipeä, tulehtunut kurkku. Kokeile mustaa teetä teelusikallisella hunajaa maidon sijaan!

valkoinen tee vilustumiseen

valkoinen tee on vähiten käsitelty kaikista teetyypeistä, mikä tekee siitä parhaan parantavan ja kylmää rauhoittavan. Vihreään teehen, mustaan teehen ja kaikkiin muihin teelajeihin verrattuna valkoisessa teessä on eniten antioksidantteja.

Valkoisessa teessä voi olla myös runsaasti kofeiinia, sillä silmut ovat yleensä kofeiinipitoisempia kuin alemmat lehdet. Mutta tämä tarkoittaa myös sitä, että sillä on korkeampi L-Teaniini, aminohappo, joka edistää rauhallisuuden tunteita. On stressaantunut ja huolissaan vain hidastaa paranemista, joten kuppi L-Teaniini rikas valkoinen tee on ihanteellinen!

hauduta 1 tl kokonaista valkoista teetä 80°C: n vedessä 2 – 3 minuuttia. Siivilöi lehdet pois ja siemaile hitaasti.

Inkivääritee vilustumiseen

Inkivääritee on epäilemättä suosituin ja tunnetuin yrttitee vilustumiseen ja flunssaan. Inkiväärin antioksidantit ja yhdisteet voivat itse asiassa tappaa flunssan aiheuttavia rinoviruksia. Inkiväärin sisältämä gingeroli parantaa kurkkukivun nopeasti ja lämmittävä, tulinen maku pitää lämpimänä. Se parantaa verenkiertoa myös!

voit juoda inkivääriteetä niin monta kuppia kuin tarvitset. 2 tai 3 päivässä on yleensä noin oikeus auttaa sinua toipua kylmä nopeasti. Inkivääri sellaisenaan voi olla melko voimakas maku, mutta pelko ei. Inkiväärillä on pahoinvointia estäviä ominaisuuksia ja se todella rauhoittaa vatsaasi sen sijaan, että kääntäisit sen ylösalaisin. Kokeile inkivääriteetä teelusikallisella hunajaa ja sitruunaviipaleella tehojuomaksi flunssakauteen!

Honey Lemon Tea For Cold

hunaja ja sitruuna ovat klassinen kylmä yhdistelmä, varsinkin kun niihin yhdistetään hieman tuoretta inkivääriä. Sitruuna on sinänsä melko hapokas, kun taas hunaja voi olla ylivoimaisen makeaa. Yhdistä kaksi ja olet on voittaja.

sitruuna leikkaa limaa kurkussasi samalla kun elimistösi saa immuunijärjestelmän tehostamaan C-vitamiinia.hunaja taas antaa sinulle hieman energiaa, jos olet menettänyt ruokahalusi kiinteään ruokaan. Hunaja myös lievittää kurkkukipua ja yskää – on melko vähän näyttöä siitä, että hunaja voi olla erittäin tehokas yskänlääke.

kokeile lorauttaa ruokalusikallinen sitruunamehua (tai vain siivu tuoretta sitruunaa) kiehuvaan veteen teelusikallisella tai kahdella juoksevaa hunajaa.

lisää: Kamomillatee hunajalla (terveyshyödyt ja resepti)

Piparminttutee vilustumiseen

kuten chili ja cayennepippuri (lisää cayenneteetä alla), mentoli tyhjentää putkesi! Virkistävä, ilmava tunne, joka mentolilla on, voi avata tukkeutuneen nenän ja puhdistaa limaa pois rinnasta. Jos flunssan tai flunssan mukana tulee kurkkukipua, piparminttu sopii vielä paremmin. Piparminttuteen viileys voi turruttaa kurkun kivun. Vain muistaa, että se voi tehdä happamat refluksi leimahtaa, joten juoda sitä kohtuullisesti.

juo kuumaa piparminttuteetä, jos sinulla on kylmä ja kaipaat lämmittelyä, tai kokeile jääperminttuteetä, jos sinulla on kuumetta, joka pitää saada alas tai kurkkukipu turtumaan nopeasti. Käytä teelusikallinen kuivattuja lehtiä, 1 teepussi tai useita teelusikallisia tuoreita piparminttulehtiä mukia kohti.

kamomillateetä vilustumiseen

kamomillaa pidetään usein kevyenä ja kesäisenä juomana, vaikkakin rentouttavana ja rauhoittavana. Siinä on täyteläinen, raikas heinä ja makea hunajan kukkainen tuoksu ja maku. Se on varmasti hienoa, kun jää, mutta juominen kuuma kamomilla teetä voi myös helpottaa flunssaa. Kamomilla kukat voivat taistella infektioita, jotka aiheuttavat vilustuminen ja jopa lievittää kuukautiskramppeja (vaikka se ei liity, se on silti hyvä tietää). Se on hyvä myös kurkkukipuun ja auttaa nukkumaan yöllä huonovointisena.

kamomillateen valmistamiseksi valetaan 1 tl kuivattuja kukkia tai useita teelusikallisia tuoreita kukkia vastakeitettyyn veteen. Kamomillateetä menee hyvin pisara tai kaksi hunajaa.

valitettavasti kamomillateetä ei suositella juotavaksi, jos olet raskaana.

lisää: Onko turvallista juoda Matcha-vihreää teetä raskaana ollessaan?

Kurkumateetä vilustumiseen

jos maku ei saa oloa lämpimäksi ja lohdulliseksi, aurinkoinen väri varmasti tekee. Kurkuma on kirkkaan keltaoranssi mauste, jota ihmiset rakastavat sekoittamalla kuumaan maitoon, inkivääriin ja / tai hunajaan paksun, ahtavan talvijuoman luomiseksi. Kurkuma ei ainakaan paranna flunssaa tai flunssaa, mutta se voi helpottaa joitakin oireita.

kurkuma on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja sisältää paljon antioksidantteja, kuten vihreää ja valkoista teetä. Se voi auttaa immuunijärjestelmää ja pitää mielialasi yllä. Yhdistä ¼ tl kurkumaa siivu C-vitamiinipitoinen sitruuna ja kuutio parantavaa inkivääriä luoda super kurkuma latte, joka lämmittää sinua varpaita myöten.

Kanelitee vilustumiseen

näemme usein kanelia lueteltuna ainesosana teessä vilustumiseen inkiväärin ja hunajan ohella. Vaikka se ei paranna flunssaa tai ehkäise flunssaa, se voi olla aika rauhoittavaa. Kaneli sisältää antioksidantteja ja sillä on tulehdusta hillitseviä ominaisuuksia. Jos siis kurkku ja nenä ovat kipeät tai tulehtuneet yskimisen vuoksi, kaneliteetä voi rauhoittaa. Kokeile ¼ tl jauhettua kanelia hunaja -, sitruuna-tai inkivääriteehen, jotta saat hieman luonnollista makeutta ja lämmittävää, jouluista makua. Tuoreiden kanelitankojen jauhaminen johtaa paremman makuiseen ja ravinteikkaampaan teehen, mutta älä huoli, jos et jaksa. Esikuorittu kaneli toimii mainiosti.

se varmasti piristää vähän!

Neilikkatee vilustumiseen

Neilikkatee voi lieventää flunssaa nostamalla limaa ulos rinnasta, helpottaa hengittämistä ja estää flunssaa painamasta alas. Neilikalla on melko pistävä, voimakas kukkainen tuoksu ja maku, josta jotkut eivät todellakaan pidä – se on hienoa! Kokeile infusing vain 1 kynsi mukissa kiehuvaa vettä muita mausteita haluat, kuten tähtianis, kaneli, muskottipähkinä tai vain hyvä annos makeaa hunajaa.

neilikka on myös hyvin puhdistava, luonnollinen puhdistusaine. Voit käyttää kynsi öljyä selvittää iho-ongelmia tai kynsi vettä pestä kädet jopa. Jos olet huolissasi bakteereista ja infektioista, kun sinulla on kylmä tai flunssa, kupillinen neilikkateetä voisi todella auttaa.

Cayenne-tee vilustumiseen

viimeinen mausteyrtti parhaimpien teeidemme kylmälistalla. Cayenne on yleinen mauste, jota käytetään tulisissa, lämpimissä ruoissa. Olet luultavasti huomannut, miten se voi todella saada nenän käynnissä! Yksi hyvä tapa saada Cayennea on lisätä se klassiseen kylmänruskeaan kanakeittoon. Mutta Teen valmistaminen tai sen lisääminen tavalliseen teehen voi toimia yhtä hyvin, ellei jopa paremmin.

Cayenne on melko kuuma ja tulinen. Se muuttaa paksun, raskaan liman rinnallasi tai nenässäsi nestemäisemmäksi, jolloin se on helpompi puhaltaa ulos ja auttaa sinua hengittämään helpommin. Se voi myös saada sinut hiki pois kuume-stimuloimalla hikirauhaset, voit hikoilu enemmän ja siten jäähtyä kehon alas nopeammin. ¼ Tl cayennepippuria (jollaista löydät supermarketista) sekä purista sitruunaa tai hunajaa, on paras tapa tehdä tätä teetä.

Seljanmarjatee vilustumiseen

Seljanmarjat ja seljankukka ovat samasta kasvista-molemmat ovat yleisiä ainesosia yrttisekoituksissa. Seljanmarjat ovat hyvä valinta, jos sinulla on kylmä. Voit kerätä ne itse, jos olet onnekas olla lähellä vanhempi kasvi loppukesästä, mutta voit helposti löytää seljanmarja teetä supermarketissa tai verkossa sen sijaan. Seljanmarjalla on osoitettu olevan antiviraalisia ja antimikrobisia ominaisuuksia, joten se voi auttaa elimistöäsi torjumaan niitä kylmiä ja flunssapatogeeneja.

ei ole paljon todisteita siitä, että seljanmarja pystyisi minimoimaan flunssan, mutta se on kuitenkin ravitsevaa teetä juotavaksi. Siinä on erityisen paljon C-vitamiinia ja sinkkiä, joten se voi jopa estää flunssan kehittymisen.

Echinacea-tee vilustumiseen

tämän teen sanominen ääneen nenän tukkoisuudella ei ole koskaan hauskaa, mutta tätä yrttiä kannattaa kysyä Marketista tai etsiä sitä sisältäviä yrttisekoituksia. Echinacea on maukas yrtti violetti auringonhattu kasvi. Kuten vihreä tee, se sisältää runsaasti antioksidantteja. On vähän tieteellistä näyttöä siitä, että echinacea voi parantaa flunssan tai edes hoitaa sitä, mutta moni vannoo silti sen nimeen lyhentävänsä flunssakautta. Löydät echinacea sekoituksia muiden kylmän teen tyyppejä, kuten seljanmarja ja kamomilla. Kannattaa ehkä kokeilla ja ainakin pidät itsesi nesteytettynä!

parane nopeasti flunssasta juomalla teetä

tarvitsitpa vain lisää nesteitä tai huuhtelit synesiasi, kuuma kuppi teetä voi tehdä ihmeitä kylmälle tai flunssan oireille. Onko kaikki nämä yrttiteet mainittu voi todella auttaa sinua pääsemään yli sairautesi vai ei on vielä keskusteltu. Kuitenkin, tieteellinen todiste siitä, että ottaa kuuma juoma, rentouttava, lisäämällä järjestelmän antioksidantteja ja huuhtelu ulos järjestelmän rehydrating on erinomainen tapa päästä yli kylmä nopeammin.

nosta jalat ylös, pysy lämpimänä ja rentona kupposen kanssa äläkä liioittele. Flunssasta tai flunssasta toipumisen avain on se, että antaa kehon parantua itsestään.

kun olet saanut flunssalääkityksesi täyteen ja tarvitset jotain kasviperäistä, rauhoittavaa ja turvallista syötävää, ota yksi suositelluista teistämme flunssan tai flunssan hoitoon. Toivottavasti voit paremmin pian!

jakaminen on välittämistä!