kanssa Lima on elämän väistämätön todellisuus. Jossain vaiheessa meihin kaikkiin on iskenyt limaa, joka aiheuttaa vaivoja. Olipa kyse kausiluonteisista allergioista, flunssasta tai poskiontelotulehduksesta, lima on siinä kaikessa, mikä on ällöttävää. Sen lisäksi, että ne ovat epämiellyttäviä, ruuhkautuminen on ongelmallista, koska se supistaa hengitysteitä ja vaikeuttaa hengittämistä. Poskiontelotulehdus eli poskiontelotulehdus voi aiheuttaa kuorsausta, yskää, postnasalin tippumista ja nenän vuotamista. Tyypillisten ratkaisujen lisäksi luonnolliset lähestymistavat, kuten ruoan valinta, voivat auttaa ehkäisemään tai poistamaan limaa sairauden iskiessä.
mitä Lima on?
mukaan SinusWars.com, lima on paksu neste, joka linjat elinten, ja reitit kehon. Se koostuu vedestä, suolasta, mucinista ja erilaisista mikroskooppisista solutyypeistä. Terveellisissä määrissä ja johdonmukaisuudessa lima on hyödyllistä – se pitää kehomme nesteytettynä.Kun sairastumme, limaa kuitenkin tuotetaan suurempia määriä taudinaiheuttajien huuhtelemiseksi pois. Tämä ylimäärä limaa aiheuttaa ongelmia. Se tukkii poskiontelomme, mikä johtaa paineen nousuun, hengitysvaikeuksiin ja yleiseen huonovointisuuteen.
Ruokayhteys
Elintarvikevalinnalla on tärkeä rooli liman kertymisessä ja hajoamisessa. Yleensä maitotuotteet edistävät paksun liman kertymistä, kun taas tuoreet hedelmät ja vihannekset auttavat liman poistamisessa ja irtoamisessa. Myös ruoan lämpötilalla on merkitystä. Kylmät ruuat supistavat yleensä poskiontelokäytäviä, kun taas lämmitetyt ruoat ovat ohuita ja avoimia hengitysteitä.
täydellinen valinta Poskiontelopotilaille
ananas on erinomainen ruokavalinta ylimääräisen liman loitontamiseen. Se sisältää bromelaiinia; proteolyyttistä entsyymiä, joka hajottaa liman proteiineja. Ananaksella on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään turvotusta käytävillä-tehden hengittämisestä ja tyhjennyksestä helpompaa.
Muut Limaa Irrottavat Hedelmät
muut sitrushedelmät, kuten sitruunat, limetit ja appelsiinit, sisältävät suuria määriä C-vitamiinia.riittävinä annoksina C-vitamiini voi ehkäistä ja vähentää kylmän vaikutuksia. Greippi on erityisen hyödyllinen siinä mielessä, että se vähentää suolan määrää elimistössä ja toimii tulehdusta ehkäisevänä aineena. Saat parhaat tulokset purista nämä hedelmät kupilliseen kuumaa vettä ja juo välittömästi. Hedelmien ja lämmön yhdistelmä auttaa ohentamaan ja valuttamaan limaa.
vihannekset tarjoavat erinomaisen suojan ylimääräistä limaa vastaan. Toisin kuin muut jalostetut elintarvikkeet, tuoreet kasvikset sisältävät luonnossa esiintyviä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat torjumaan sairauksia. Vihanneksilla, kuten parsalla, sipulilla, kukkakaalilla, sellerillä ja valkosipulilla, on voimakkaita parantavia ominaisuuksia. Sekoita joitakin näistä runsaista vihanneksista kuumaan keittokupilliseen nopeaa helpotusta. Jälleen, lisäämällä kuumaa nestettä auttaa siirtämään limaa järjestelmästä. Tummanvihreät vihannekset, kuten pinaatti ja lehtikaali, sisältävät klorofylliä; antioksidantti, joka parantaa vastustuskykyä.
lämmintä ja mausteista
kuten aiemmin mainittiin, lämpö poistaa limaa hajottamalla molekyylejä, jotka antavat sille sen paksu johdonmukaisuus. Sekä lämpimän lämpötilan ruoat että mausteiset ruoat kelpaavat liman eliminaattoreiksi. Hot-keitot, joihin on lisätty mausteita, kuten valkosipulia ja inkivääriä, ovat täydellinen limaa tappava kombo.
maitotuotteet ovat tärkein ruokaryhmä, jota tulee välttää poskiontelontulehduksen aikana. Ruokia, kuten maitoa, juustoa ja jogurttia, tulisi nauttia säästeliäästi. Puhdistettuja sokereita sisältävät tuotteet, kuten suklaa ja valkoiset jauhot, edistävät myös liman tuotantoa, ja niitä tulisi välttää. Pitäkää se yksinkertaisena. pitäkää kiinni kokonaisista, käsittelemättömistä ruoista. Täysjyväviljasta, tuoreista vihanneksista, sitrushedelmistä ja mausteista saa nopeasti helpotusta limaa tuottavaan sairauteen.