kun olet hedelmällisin
5 päivää ennen ovulaatiota, yhdessä ovulaatiopäivän kanssa ovat päiviä, jolloin olet todennäköisimmin raskaaksi. Siittiöt voivat elää jopa 5 päivää kehosi sisällä, joten jos harrastat seksiä jopa 5 päivää ennen munasolun vapautumista, voit tulla raskaaksi. Ovulaation jälkeen munasolusi voi kuitenkin elää vain 12-24 tuntia. Kun tämä aika on kulunut, aikasi tulla raskaaksi on mennyt nyt seuraavaan kuukauteen.
mahdollisuutesi tulla raskaaksi on suurimmillaan ovulaatiota edeltävien 3 päivän aikana.
ovulaation ennustaminen
ovulaatio tapahtuu yleensä noin kuukautiskierron puolivälissä, noin 14 päivää ennen seuraavan kuukautisesi ensimmäistä päivää, mutta tarkka aika voi vaihdella. Vaikka merkkejä siitä, että olet aikeissa ovulaatio voi olla hienovarainen, on olemassa joitakin asioita voit kiinnittää huomiota ja seurata ajan avulla voit ennustaa hedelmällinen ikkuna.
limamuutokset
emätineritteen muutosten huomaaminen kuukautiskierron aikana on Billingsin ovulaatiomenetelmän perusta. Ovulaation aikaan saatat huomata, että eritys on kirkas, venyvä ja liukas — samanlainen kuin munanvalkuaiset. Ovulaation jälkeen, kun todennäköisyys tulla raskaaksi laskee, eritys pyrkii samentumaan ja paksunemaan tai häviämään kokonaan.
ruumiinlämmön muutokset
kun olet juuri ovuloinut, ruumiinlämpösi voi nousta hyvin vähän, noin puoli celsiusastetta. Jos käytät lämpötilaa keinona seurata, milloin olet hedelmällisin, sinun täytyy käyttää erityistä lämpömittaria ottaa lämpötila joka aamu ennen kuin saat ylös sängystä. Jos tallennat lukemat joka päivä graafin tai laskentataulukon avulla, on mahdollista oppia kuviosi ajan myötä. Aika, jolloin olet hedelmällisin, on 2-3 päivää ennen lämpötilan nousua.
muita merkkejä
voi olla muita merkkejä siitä, että olet lähellä ovulaation ajankohtaa, kuten lievät vatsakrampit, rintojen arkuus tai lisääntynyt sukupuolivietti. Kuitenkin, käyttämällä näitä merkkejä ennustaa, milloin olet hedelmällinen ei ole luotettavin menetelmä.
käyttämällä ovulaatiolaskimia ja-sarjoja
Ovulaatiokalentereita ja-sarjoja voi myös auttaa ovulaation ennustamisessa.
Ovulaatiokalentereita on saatavilla mm. www.yourfertility.org.au, ja käytä viimeisen kuukautisesi päivämäärää ja syklisi pituutta ennustaaksesi, milloin olet todennäköisesti hedelmällisin.
kotiovun ennustepakkauksia saa apteekeista. Testaat muutamaa päivää ennen ennustettua ovulaatiopäivää luteinisoivan hormonin (LH) pitoisuuden nousua virtsassasi. Positiivinen tulos osoittaa, että ovuloit seuraavan 24-36 tunnin aikana.
verikoe, jonka lääkäri voi määrätä, voi myös havaita ovulaation mittaamalla progesteronihormonin pitoisuuksia.
jos yrität tulla raskaaksi, sinun tulee harkita myös monia muita seikkoja, kuten folaatin käyttöä, terveellisen ruokavalion ylläpitämistä ja rokotusten ajantasaisuuden varmistamista.
lisätietoja ja tukea saa soittamalla raskauteen, synnytykseen ja vauvaan numeroon 1800 882 436.