Lorsque vous êtes le plus fertile
Les 5 jours avant l’ovulation, ainsi que le jour où vous ovulez, sont les jours où vous êtes le plus susceptible de concevoir. Les spermatozoïdes peuvent vivre jusqu’à 5 jours dans votre corps, donc si vous avez des relations sexuelles jusqu’à 5 jours avant la libération de votre ovule, vous pouvez tomber enceinte. Après l’ovulation, cependant, votre œuf ne peut vivre que de 12 à 24 heures. Une fois ce délai écoulé, votre temps de grossesse est écoulé jusqu’au mois suivant.
Vos chances de tomber enceinte sont à leur plus haut dans les 3 jours précédant et incluant l’ovulation.
Prédiction de l’ovulation
L’ovulation se produit généralement à mi-chemin de votre cycle menstruel, environ 14 jours avant le premier jour de vos prochaines règles, mais l’heure exacte peut varier. Bien que les signes que vous êtes sur le point d’ovuler puissent être subtils, il y a certaines choses auxquelles vous pouvez prêter attention et suivre au fil du temps pour vous aider à prédire votre fenêtre fertile.
Changements dans le mucus
Remarquer comment vos sécrétions vaginales changent pendant votre cycle menstruel est la base de la méthode d’ovulation Billings. Au moment de l’ovulation, vous remarquerez peut—être que votre sécrétion est claire, extensible et glissante – semblable aux blancs d’œufs. Après l’ovulation, lorsque les chances de tomber enceinte diminuent, la sécrétion a tendance à devenir trouble et épaisse, ou à disparaître entièrement.
Changements de température corporelle
Lorsque vous venez d’ovuler, votre température corporelle peut augmenter très légèrement, d’environ un demi-degré Celsius. Si vous utilisez la température comme moyen de suivre le moment où vous êtes le plus fertile, vous devez utiliser un thermomètre spécial pour prendre votre température chaque matin avant de sortir du lit. Si vous enregistrez les lectures tous les jours à l’aide d’un graphique ou d’une feuille de calcul, il est possible d’apprendre votre modèle au fil du temps. Le moment où vous êtes le plus fertile est de 2 à 3 jours avant l’élévation de la température.
Autres signes
Il peut y avoir d’autres signes que vous êtes près du moment de l’ovulation, tels que de légères crampes abdominales, une sensibilité des seins ou une libido accrue. Cependant, l’utilisation de ces signes pour prédire quand vous êtes fertile n’est pas la méthode la plus fiable.
L’utilisation de calculatrices et de kits d’ovulation
Les calendriers et kits d’ovulation peuvent également vous aider à prédire l’ovulation.
Les calendriers d’ovulation sont disponibles sur des sites Web tels que www.yourfertility.org.au , et utilisez la date de vos dernières règles et la durée de votre cycle pour prédire quand vous serez probablement le plus fertile.
Des trousses prédictives d’ovulation à domicile sont disponibles en pharmacie. Vous utilisez le kit quelques jours avant votre jour d’ovulation prévu, pour tester une augmentation du taux d’une hormone appelée hormone lutéinisante (LH) dans vos urines. Un résultat positif indique que vous ovulerez dans les prochaines 24 à 36 heures.
Un test sanguin, que votre médecin peut commander, peut également détecter l’ovulation en mesurant les niveaux de l’hormone progestérone.
Si vous essayez de tomber enceinte, vous devriez également envisager un certain nombre d’autres choses, telles que la prise de folate, le maintien d’une alimentation saine et la mise à jour de vos vaccins.
Pour plus d’informations et de soutien, appelez Grossesse, Naissance et Bébé au 1800 882 436.