wanneer u het vruchtbaarst bent
de 5 dagen voor de ovulatie, samen met de dag waarop u ovuleert, zijn de dagen waarop u het meest waarschijnlijk zwanger zult worden. Sperma kan tot 5 dagen in je lichaam leven, dus als je seks hebt tot 5 dagen voordat je ei wordt vrijgegeven, kun je zwanger worden. Na de ovulatie kan je ei echter maar 12 tot 24 uur leven. Na deze tijd is voorbij, uw tijd voor het krijgen van zwanger is gegaan voor nu tot de volgende maand.
uw kansen om zwanger te raken zijn het grootst in de 3 dagen voorafgaand aan en met de ovulatie.
ovulatie voorspellen
ovulatie vindt meestal ongeveer halverwege uw menstruatiecyclus plaats, ongeveer 14 dagen voor de eerste dag van uw volgende menstruatie, maar de exacte tijd kan variëren. Hoewel tekenen dat je op het punt om te ovuleren subtiel kan zijn, zijn er een aantal dingen die je aandacht kunt besteden aan en bijhouden in de tijd om u te helpen uw vruchtbare venster te voorspellen.
veranderingen in slijm
opmerken hoe uw vaginale secreties veranderen tijdens uw menstruatiecyclus is de basis van de Billings-ovulatiemethode. Rond de tijd van de ovulatie, kunt u merken dat uw secretie is helder, rekbaar en glad — vergelijkbaar met eiwitten. Na de ovulatie, wanneer de kans om zwanger te raken daalt, heeft de secretie de neiging om troebel en dik te worden, of volledig te verdwijnen.
veranderingen in lichaamstemperatuur
wanneer u net hebt geovuleerd, kan uw lichaamstemperatuur zeer licht stijgen, met ongeveer een halve graad Celsius. Als u Temperatuur gebruikt als middel om bij te houden wanneer u het vruchtbaarst bent, moet u een speciale thermometer gebruiken om uw temperatuur elke ochtend op te nemen voordat u uit bed komt. Als u de metingen elke dag opneemt met behulp van een grafiek of een spreadsheet, is het mogelijk om uw patroon na verloop van tijd te leren. De tijd dat je het meest vruchtbaar bent is 2 tot 3 dagen voor de temperatuurstijging.
andere tekenen
er kunnen andere tekenen zijn dat u vlak voor de ovulatie bent, zoals lichte buikkrampen, gevoeligheid van de borst of een toegenomen libido. Echter, met behulp van deze tekens om te voorspellen wanneer je vruchtbaar bent is niet de meest betrouwbare methode.
het gebruik van ovulatiecalculators en kits
ovulatiekalenders en kits kan u ook helpen de ovulatie te voorspellen.
ovulatiekalenders zijn beschikbaar op websites zoals www.yourfertility.org.au, en gebruik de datum van uw laatste menstruatie en de lengte van uw cyclus om te voorspellen wanneer u waarschijnlijk het meest vruchtbaar.
Home ovulation predictor kits zijn verkrijgbaar bij de apotheek. U gebruikt de kit enkele dagen voor uw voorspelde ovulatiedag om te testen op een stijging van het niveau van het hormoon luteïniserend hormoon (LH) in uw urine. Een positief resultaat geeft aan dat u binnen 24 tot 36 uur zult ovuleren.
een bloedonderzoek, dat uw arts kan bestellen, kan ook de ovulatie detecteren door de spiegels van het hormoon progesteron te meten.
als u probeert zwanger te raken, zijn er ook een aantal andere zaken die u moet overwegen, zoals het innemen van folaat, het handhaven van een gezond dieet en het controleren of uw vaccinaties up-to-date zijn.
voor meer informatie en ondersteuning, bel zwangerschap, geboorte en Baby op 1800 882 436.