Sacral Chakra paranemista aloittelijoille: kuinka avata Sacral Chakra

kaikki 7 chakraa ovat yhtä tärkeitä. Jokainen niistä vastaa henkisen ja fyysisen terveytesi eri puolia. Saatat kuitenkin olla vaikea muistaa, mikä niistä on mikä, ja saatat olla hämmentynyt siitä, miten vaikuttaa chakroihisi. Jotkut voivat esimerkiksi vapautua nopeasti ainutlaatuisista ruumiillisista harjoituksista. Toiset ovat parhaiten järjestetty avulla sana, kivet, tai ruokavalion muutos. Näiden energiakeskusten todellisen voiman valjastamiseksi sinun on opittava perusasioita jokaisesta yksittäisestä chakrasta.

jos pyrit luoviin päämääriin tai haluat ylipäätään helpottaa muutosta, on viisasta saada erityisesti sakraalinen chakra kunnolla hallintaan. Tämä opas opettaa sinulle, miten avata sacral chakra, miten käsitellä sacral Chakra tukos, ja miten kehittää taitoja harjoitella tehokkain sacral chakra harjoituksia.

mikä on Chakra? Sacral Chakra merkitys Ja sijainti

kuten johdannossa mainittiin, on hyödyllistä kuvitella chakrat seitsemäksi pääenergiakeskukseksi. Alin, juurichakra, on selkärangan juuressa. Samaan aikaan korkein, kruunu-chakra, löytyy päälaelta. Kun kaikki nämä chakrat ovat linjassa ja auki, tulet kukoistamaan sekä fyysisesti että henkisesti. Valitettavasti, jos edes yksi chakra on vinossa tai suljettu, tunnet todennäköisemmin itsesi negatiiviseksi ja kamppailet tavoitteiden saavuttamiseksi. Työskentelemällä sacral chakrassa opit hyödyntämään luovuuttasi. Tuloksena oleva avoimuus antaa sinulle myös lisäpontta työskennellessäsi muiden chakrojen kanssa.

sakraalinen chakra sijaitsee vatsasi keskellä, vain muutama sentti navan alapuolella. Joskus kutsutaan Svadhishthana, se on toinen chakra ja liittyy kaikkeen sinussa, joka on sidoksissa luomiseen. Tämä tarkoittaa paitsi taiteellista tuotosta myös sukupuoliviettiä, mielikuvitusta ja potentiaalia henkilökohtaiseen kasvuun.

Sacral Chakra information Summary

• fyysinen sijainti: vatsan keskellä, noin kaksi tuumaa napaa alempana.
• Väri: Oranssi.
• Alkuaine: Vesi.
• Associated Animal: Crocodile.
• tukkeutuneen sakraalisen chakran tunneongelmat ja käyttäytyminen: kun sakraalisen chakran kanssa on ongelmia, on todennäköistä, että tuntee itsensä tylsistyneeksi, haluttomaksi ja innottomaksi. Sinulla voi olla alhainen sukupuoli ajaa, ja voit mahdollisesti tuntea pelkää (tai vastustaa) muutos. Fyysisiä oireita, jotka liittyvät tukossa Sacral Chakra voi sisältää virtsavaivoja, lisääntynyt allergiat ja vetovoima riippuvuutta käyttäytymistä. Näiden ei tarvitse liittyä huumeiden tai alkoholin käyttöön. Ostosriippuvuus, uhkapelit ja syömisongelmat voivat kaikki liittyä Sacral chakraan liittyviin ongelmiin.

(kevyttyöntekijät ja energiaparantajat ovat tuhansien vuosien ajan käyttäneet erityisiä kiviä mielen rauhoittamiseen ja keskittymiseen, stressin vähentämiseen sekä terveyden ja vireyden edistämiseen. Lue lisää ja hanki ilmainen energiarannekkeesi, klikkaa tästä nyt saadaksesi lisätietoja…)

tasapainottavat chakrat: mistä sakraalinen Chakra on vastuussa?

mikä tahansa seuraavista voi vaikuttaa sakraaliseen chakraan (ja voi vuorostaan vaikuttaa siihen):

• kuinka inspiroit itsesi
• kykysi olla leikkisä muiden kanssa
• tyytyväisyytesi romanttisissa suhteissa
• kuinka paljon mielihyvää tunnet kaikilla elämänalueilla
• luottamuksesi asioihin joita luot
• palaute kaikesta taiteellisesta

joten aina kun sakraalinen chakrasi on auki, tunnet olosi dynaamiseksi, virittyneeksi ja täynnä ideoita. Linjaus tässä chakrassa antaa sinulle myös itseluottamusta tehdä merkittäviä muutoksia elämäntapaasi.

sitä vastoin sakraalinen chakra voi työntyä pois linjastaan tai tukkeutua kaikesta tylsästä, toistuvasta tai tukahduttavasta. Lisäksi, jos joku antaa sinulle negatiivista palautetta luovuudestasi tai seksuaalisuudestasi, sacral chakrasi voi vaikuttaa negatiivisesti tämän seurauksena.

tukkeutuneen sakraalisen chakran oireet

kuten millä tahansa chakralla, myös sakraalisella chakralla on voima saada sinut tuntemaan itsesi henkisesti ja fyysisesti epävakaaksi. Joitakin yleisimpiä sacral chakra ongelmia ja oireita ovat tämän luettelon kohteet:

• ikävystyminen
• helposti loukkaantunut olo
• luovan inspiraation puute
• muutoksen pelko
• syyllisyys menneestä
• heikko itsetunto
• mustasukkaisuus
• riippuvuutta aiheuttava käyttäytyminen (mm.epäterveellinen huumeiden tai alkoholin käyttö, mutta myös ulottuu käyttäytymiseen, kuten liiallinen kulutus, seksuaalinen pakko, Peliongelmat, ja ylensyöntiä).

levottoman sakraalisen chakran fyysisiä ilmentymiä ovat muun muassa seuraavat:

• alhainen energia
• libidon aleneminen
• virtsarakon vaivat
• pahentuneet allergiaoireet

aina ei ole mahdollista selvittää, mikä on aiheuttanut sakraalisen chakrasi tukkeutumisen. Kun harkitset tätä asiaa, pidä kuitenkin mielessä, että kaikki, mikä liittyy muutokseen, luovuuteen tai seksuaalisuuteen, voi työntää sakral chakrasi pois paikoiltaan.

joitakin arkipäiväisiä esimerkkejä voivat olla seksuaalinen yhteensopimattomuus suhteessa, ihastuksen hylkääminen, luovan tuotoksen hylkääminen (esim. kaikkea bisneksestä romaaniin) ja lisääntymisterveysongelmia. Kun kehität taitoja, joita tarvitaan sakraalisen chakran uudelleen muotoilemiseen, on helpompi huomata elämän tapahtumia, jotka saattavat estää tämän chakran. Sinulla on sitten useita tekniikoita suorittaa, jotka saattavat pysäyttää tukos ennen kuin se edes alkaa.

Sacral Chakra Healing: Miten avata ja avata Sacral Chakra

asetut parhaaseen mahdolliseen asemaan, jos opit tekemään harjoituksia, joiden tarkoituksena on avata kaikki chakrat. Kuitenkin, vaikka oppisit vain sacral chakra tekniikoita, tällä hetkellä, olet parempi kuin koskaan huomata, ja voittaa, estää luovuutesi ja elinvoimaa.

voit kohottaa itsetuntoasi, tuntea itsesi kykenevämmäksi kanssakäymiseen muiden kanssa, omaksua muutoksen, päästää irti vanhasta syyllisyydestä ja kehittää terveellisempiä tapoja säädellä tunteitasi. Saatat huomata tuntevasi todellista iloa ensimmäistä kertaa pitkään aikaan ja tuntevasi syvää inspiraatiota. On todennäköistä, että tunnet myös ongelmanratkaisutaitojesi kehittyvän.

Tarkastellaanpa neljän voimakkaan tavan roolia sakraalisen chakran uudelleensuuntaamisessa sekä vinkkejä, jotka auttavat sinua saamaan nämä harjoitukset toimimaan puolestasi.

käytä parantumiseen sakraalisia Chakrakiviä ja koruja

on tiettyjä kiviä, joilla on ikivanha yhteys kuhunkin chakraasi. Kaikki ne voidaan pitää kädessäsi, kuljettaa henkilön tai ostaa muodossa sacral chakra koruja.

tässä ovat tärkeimmät sakraalisen chakran parantamiskivet, jotka kannattaa löytää:

• Oranssi kalsiitti: Sacral chakran väri on oranssi, joten myös monet sacral chakran parantamiskivet ovat oransseja. Oranssin kalsiitin sanotaan lisäävän luovuutta, auttavan sinua ohittamaan emotionaalisen esteen ja yhdistämään mielen ja kehon.
• Moonstone: Moonstone on monenvärinen, mutta persikkainen Kuukivi kannattaa valita, koska se yhdistää mielen stimulointiin. Se on myös tarkoitus vähentää huolta ja kuljettaa eräänlainen rakastava energiaa.
• karneoli: tällä puolijalokivellä on punaruskea sävy, vaikka sitä onkin eri sävyissä. Se sopii erinomaisesti sacral chakra työtä, koska se on laulajan Kivi. Tämä tarkoittaa, että sillä on luontainen yhteys luovuuteesi ja taiteellisuuteesi.
• sitriini: Sitriinikivet ovat väriltään kullankeltaisia, ja niitä kutsutaan joskus ”mielen kiviksi.”Sen tarkoituksena on myös lisätä itsetuntoa, mikä on ihanteellista, jos tukkeutunut sakraalinen chakra johtaa alentuneeseen itseluottamukseen tai mustasukkaisuusongelmiin.

Sacral Chakra-meditaatio ja joogatekniikat

Sacral chakra-meditaatiot noudattavat monia samoja vaiheita kuin normaalit meditaatioharjoitukset, mutta niissä on yleensä mukana visualisointikomponentti, joka auttaa sinua avaamaan navan voimakeskuksen.

seuraa näitä vaiheita tehdäksesi ensimmäisen sakraalisen chakran parantamismeditaatiosi.

1. istu mukavassa, rauhallisessa paikassa, jossa sinua ei häiritä. Pidä selkäranka suorana ja raajat rentoina.
2. hengitä kymmenen kertaa hitaasti ja syvään.
3. Kuvittele sakraalisen chakrasi paikalla pyörivä oranssi ympyrä.
4. koska sakraalisen chakran alkuaine on vesi, kuvitelkaa chakran oranssi valo, joka leviää väreilevinä aaltoina ja ympäröi hitaasti koko kehonne. Tunne itsesi lämpenemässä vastauksena.
5. tee tätä niin kauan kuin haluat (mieluiten vähintään viisi minuuttia) ja avaa sitten silmäsi, kun olet valmis.

jooga voi myös täydentää hyvin chakratyöskentelyä. Mikä tahansa jooga käytäntö auttaa kohdistamaan chakrat, mutta on olemassa erityisiä asentoja, jotka kohdistuvat sacral chakra.

kokeile erityisesti Dvipada Pithamia, jossa makaat selälläsi ja nostat lantiosi samalla, kun nostat kätesi ylös ja pään yli (kannatat vartaloasi olkapäillä koko ajan). Tämä on yksi parhaista sacral Chakra jooga aiheuttaa.

(Attention: Energy healing seekers, get this incredible ’Reiki Energy Healing Bracelet’ for free! Klikkaa tästä nyt saada omasi.)

3. Chakra Foods List ja Diet Suggestions

kaikki chakrat reagoivat positiivisesti ja negatiivisesti ruokavalioosi, joten voit mahdollisesti avata sakraalisen chakran vain tekemällä pieniä muutoksia siihen, mitä syöt. Terveellinen syöminen on hyvä ylläpitää avoimia chakroja, mutta tämän neuvon lisäksi on myös fiksua tarkastella ruokia, jotka ovat historiallisesti sidoksissa omaan sakral chakraan.

esimerkiksi sacral chakra-ruokia ovat:

• appelsiinit: kuten edellä mainittiin, oranssi on väri, joka edustaa teidän sacral chakra, joten ei ole yllätys, että hedelmä jakaa tämän yhteyden. Kuitenkin kaikki mehevät hedelmät voivat auttaa pitämään sacral chakra linjassa. Näihin kuuluvat papaijat, mangot ja persikat.
• siemenet: Chakraaliasiantuntijat kehottavat syömään melkein mitä tahansa siementä, jos haluaa työskennellä sakraalialueella. Hyviä siemeniä ovat kurpitsa, auringonkukka, unikko ja hamppu.
• kookospähkinät: täynnä terveellisiä öljyjä ja rasvoja, jotka edistävät sydän-ja verisuoniterveyttä, kookospähkinät voivat nostaa energiatasojasi ja saada sinut oikeaan luomistuuleen. Sellaisenaan ne ovat suosittu valinta ihmisille, jotka kamppailevat toisen chakran kanssa, kuten low inspiration.
• liemet ja teet: kirkkaiden nesteiden on aina sanottu parantavan sacraalisen chakrasi, joten maukas kasvisliemi tai hedelmätee on erinomainen vaihtoehto.

Lue lisää siitä, miten voit aloittaa terveellisen syömisen suunnitelman klikkaamalla tästä nyt.

Sacral Chakra Affirmations käyttää

kuten luultavasti jo tiedät, affirmaatioiden käyttäminen on tapa kirjoittaa uudelleen vanhoja rajoittavia uskomuksia positiivisten, vahvistavien uskomusten kanssa. Voit suunnitella voimakkaita vakuutuksia, jotka puhuvat sacral chakraan. Voit sanoa ne aina, kun kohtaat liipaisimen sacral Chakra tukos, tai kun olet huolissasi, että sacral chakra voi jo olen väärin kohdistettu.

tässä muutama sakraalinen chakra vahvistuksia kokeiltavaksi:

• ”ansaitsen kokea mielihyvää ja saada tarpeeni tyydytettyä.”
• ” luotan siihen, että se, mitä tarjoan maailmalle, riittää.”
• ” on turvallista ilmaista seksuaalista minääni hauskalla, luovalla ja terveellisellä tavalla.”
• ” vedän puoleeni suhteita rakastaviin, hyviin ihmisiin, jotka tukevat minua.”
• ” tiedän, että voin omaksua muutoksen ja tehdä tulevaisuudestani parhaan mahdollisen.”
• ” koen joka päivä yhä enemmän iloa ja tyydytystä.”
• ” olen täynnä inspiraatiota ja luomispotentiaalia.”
• ” kehoni on elinvoimainen,ja viihdyn sen sisällä.”
• ” olen vahva, luova ihminen ja rakastan sitä, mitä luon.”
• ” olen valmis positiiviseen muutokseen ja syvään henkilökohtaiseen kasvuun.”

sano ne, kun heräät tai ennen kuin astut tilanteeseen, joka laukaisee edellä mainitut sacral chakra tukosoireet.

Jatka Chakra-matkaasi! Klikkaa tästä lukeaksesi seuraavan artikkelin ja oppiaksesi kaiken Solar Plexus-Chakrastasi (ja kuinka tasapainottaa kolmatta chakraasi!)…