Scar Tissue Treatment & Management Tips

pitkään leikkauksen lyhytaikaisten vaikutusten laannuttua monille jää arpikudosta. Arpikudosta muodostuu solujen ja kollageenin massana ihon alle, mikä voi aiheuttaa kipua, rajoitettua liikerataa ja rumia jälkiä iholla. Hyvä uutinen on, että arpikudosten hoitoa voidaan muokata monin eri tavoin ammattitaitoisen hoidon avulla. Jokainen menetelmä Kuntoutus fysioterapia on suunniteltu vähentämään tai poistamaan kudoksen rajoitus aiheuttaa kipua ja jopa kosmeettinen epätäydellisyys aiheuttama taustalla kudosta.

mitä arpikudos on?

kun sinulle tehdään kirurginen toimenpide, jos lihas tai jänne vahingoittuu tai leikkaat ihon auki, kehon tulehdusjärjestelmä ottaa vallan ja aloittaa kudoksen paranemisen. Tähän prosessiin kuuluu uusien solujen luominen vaurioituneiden tilalle. Osa syntyvistä uusista soluista muodostuu kollageenista, joka normaalioloissa edistäisi lujuutta näissä kudoksissa. Kuitenkin, kun elin läpikäy trauma, kuten leikkaus, ihon haava, tai merkittävä vamma, nämä kollageenisolut voivat paakkuuntua yhdessä epänormaalilla tavalla, ja arpikudoksen muotoja. Arpikudoksella on erilainen koostumus kuin ”normaalilla” sidekudoksella, ja se voi kovettua, kutistua ja häiritä normaalia kudoksen liikkuvuutta.

tarkoittaako se, että sinun on elettävä vaurioituneen kudoksen kanssa loppuelämäsi? Ei aivan. Vaikka jotkut arpikudos ei koskaan mene pois, usein, jos käsitellään oikein, loukkaantunut kudos voidaan remolded muistuttaa normaalia, tervettä kudosta-vähentää kipua ja palauttaa normaalin kudoksen käyttäytymistä millä tahansa kehon alueella, jopa lantion lihaksia syntymän jälkeen vauva.

Arpikudosten hoito & hoitovinkit leikkauksen jälkeen

leikkauksen jälkeinen arpeutuminen on luonnollinen osa elimistön kykyä parantua itsestään. Liika arpeutuminen voi kuitenkin rajoittaa liikkumista ja aiheuttaa kipua. Keskittymällä asioita sinulla on valvoa voit antaa kehon paras mahdollisuus onnistuneen kirurginen arpi paranemista.

• arpialueen teippaaminen leikkauksen jälkeen voisi minimoida riskin, että arpi kasvaa. Käyttämällä teippiä apuna kirurgisessa arpien paranemisessa tekee suurimman eron, kun se tehdään heti leikkauksen jälkeen ja jatkui muutaman ensimmäisen viikon ajan. Tämä on jotain, jonka haluat käydä läpi lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että levität nauhan oikein eikä aiheuta ylimääräistä ärsytystä teennäiselle alueelle. Fysioterapeutit ja toimintaterapeutit voivat opastaa oikean tekniikan ja tyypin terapeuttisen nauhan käyttää.
• silikonilevyt tai-sämpylät, joita löytyy usein paikallisen apteekin ensiapuosastolta, voidaan leikata niin, että ne sopivat juuri kohdealueen päälle. Muista poistaa silikoni ennen pesua tai kastumista.
• tupakointi voi itse asiassa hidastaa paranemisprosessia ja samalla lisätä arpikudoksen muodostumisen riskiä, koska nikotiini rajoittaa veren virtausta viiltoon ja estää soluja pääsemästä alueelle, jolla paranemisprosessi alkaa.
• nuku riittävästi, jotta elimistösi kestää sen ajan, että se paranee ja korjaantuu.
• ruokavaliolla voi olla merkitystä, joten asiantuntijat ehdottavat alkoholin rajoittamista (koska se aiheuttaa nestehukkaa) ja proteiinipitoisten ruokien lisäämistä, mikä voi auttaa ihoa paranemaan.
• Rajoita auringonvalolle altistumista, koska auringonpolttama voi tummentaa arpesi.
• uiminen: kirurgi antaa sinulle yksityiskohtaiset ohjeet, mutta sinun tulee välttää liotusta tai saippuan laittamista haavaasi, kunnes haavasi on parantunut.
• liike: Noudata lääkärin neuvoja rajoituksista tietenkin, mutta jos niitä ei ole, muista hitaasti venyttää läpi koko liikkeen, kun sinulla on vihreä valo Tehdä niin.
• hieronta: toinen tapa estää arpikudoksen jäykkyyttä on hieroa ihoa arven suunnan mukaan. Parhaiden tulosten saavuttamiseksi on suositeltavaa hieroa arpea kymmenen minuuttia kahdesti päivässä.
• Tärinälaitteet: yleisin tärinähoito voidaan suorittaa käyttämällä elektronista hierontalaitetta, joka auttaa vähentämään yliaktiivisten hermojen aiheuttamaa kipua. Nämä laitteet toimivat turruttaa hermoja, jotka voivat edistää lihasjännitystä ja stressiä.

miten arpikudoksesta pääsee eroon?

arpikudos voi olla kivuliasta, rajoittaa liikeratoja ja jättää pitkäkestoisia ja rumia jälkiä. Mutta on olemassa erilaisia arpien hoitomenetelmiä, jotka voivat auttaa vähentämään tai poistamaan arpikudosta. Tässä on muutamia vaihtoehtoja.

manuaalinen hoito: oikean voiman kohdistaminen oikeaan suuntaan ei ainoastaan estä kudoksen rajoittumista, vaan se voi myös järjestää kollageenisyyt uudelleen ennen kuin ne ovat kypsiä ja muuttumattomia. Ajoitus on tärkeää!

ajankohtaiset liuokset-arven vakavuudesta riippuen se voi reagoida positiivisesti paikalliseen liuokseen. Tämä on varteenotettava vaihtoehto monille ihmisille, joilla on pieniä arpia.

laserhoito – laserhoito on vähemmän invasiivista kuin leikkaus, mutta se vaatii useita laserhoitokertoja ajan kuluessa.

leikkaus – saattaa kuulostaa erikoiselta, että revisioleikkaus poistaisi edellisen leikkauksen vaikutukset, mutta ihon arpikudosta voitaisiin vähentää tai poistaa kosmeettisella toimenpiteellä. Tämä on yleisempi valinta ihmisille, jotka ovat kärsineet vakavia palovammoja tai voimakkaita onnettomuuksia. Tietenkin tahansa kirurgisen, on olemassa riski ylimääräisiä arpikudoksen muodostumista, joten sinun pitäisi aina kuulla luotettu terveydenhuollon tarjoaja ennen kuin jatkat tätä vaihtoehtoa.

puristus-Puristussiteet (löytyy mistä tahansa apteekista) voivat auttaa vähentämään tulehdusta sairaiden kudosten ympärillä ja samalla vähentämään kipua. Jälleen, sinun pitäisi olla varma kuulla terveydenhuollon tarjoaja ennen minkäänlaista painetta teennäinen niin et aiheuta ylimääräistä ärsytystä. Muunlaisia terapeuttinen puristus ovat ohjaileva vaatteet symmetrinen paine, kuten syvä polttaa, tai puristus auttaa liikkeeseen ympäri parantava haava sänky.

voiko arpikudosta hieroa pois?

oikeissa olosuhteissa arpihieronnalla ja manuaalisella hoitotekniikalla voi olla merkittävä vaikutus arpikudoksen vapautumiseen. On tärkeää huomata, että arpi on täysin parantunut ennen kuin aloitat minkäänlaista arpi hieronta hoito. Jos aloitat liian aikaisin, haava voi aueta uudelleen tai repeytyä, mikä voi aiheuttaa kipua tai johtaa infektioon.

arpikudoksen hierontatekniikoiden käyttö on tehokkainta ensimmäisten 2 vuoden aikana, kun arpi vielä muodostuu. Tänä aikana, saatat huomata merkittäviä etuja hierovat arpikudosta, mukaan lukien:

• parantunut verenkierto, joka edistää arpien paranemista
• lisääntynyt liikerata, jolloin arpeutunut alue ei tunnu niin tiukalta
• vähentynyt turvotus, joka johtuu ylimääräisen nesteen valumisesta
• arpikudoksen kertymistä, mikä voi vähentää lihasjäykkyyttä ja-heikkoutta
• puutumisen ja pistelyn tunteen väheneminen

oikein tehtynä hieronta voi järjestellä arpikudosta uudelleen, auttaa kehoa paranemaan nopeammin ja mahdollisesti vähentää arpesi ulkonäköä. Kuultuaan terveydenhuollon tarjoaja, voit kokeilla hierovat arpi kotona. Tässä muutama vinkki:

• levitä varovasti peukalolla tai etusormella E-vitamiinia sisältävää voidetta tai öljyä, jonka tiedetään rakentavan kollageenisäikeitä
• , ja aloita hierominen pyörivin liikkein. Paina lujasti, mutta älä koskaan siihen pisteeseen, että se on tuskallista.
• säilytä hitaasti ympyräliike arpesi ympärillä, vaihda sitten ja hiero toiseen suuntaan. Tämä vuorotteleva liike auttaa tyhjentämään ylimääräistä nestettä alueelta.
• toista prosessi useita kertoja päivän aikana.

poistuuko sisäinen arpikudos?

johtuipa se vammasta (nyrjähdyksistä, venähdyksistä, liikakäytöstä ja traumoista), leikkauksesta tai yksinkertaisesti pitkittyneestä päivittäisestä liikkumisesta, arpikudosta voi kertyä ajan myötä. Tavallisimmin nivelissä, jänteissä, lihaksissa ja pehmytkudoksissa arpien muodostuminen alkaa aiheuttaa jäykkyyttä, särkyä ja kipua. Kun arpikudoksen tukkoisuus on poistettu, huomaat jäykkyyden ja kivun, jonka kerran tunsit, laantuvan, mikä mahdollistaa enemmän liikkumisvapautta.

on tiettyjä venytyksiä ja harjoituksia, jotka voidaan tehdä auttamaan tässä pehmytkudoshoidossa. Tässä fysioterapeutti voi todella auttaa-luomalla henkilökohtaisen manuaalisen terapian, liikunnan ja venyttelyn rutiinin, jonka voit tehdä kotona.

miten arpikudosta liuotetaan luonnollisesti?

jos olet käyttänyt kaikki muut vaihtoehdot tai etsit vain turvallista ja luonnollista menetelmää arpikudoksen vähentämiseksi tai poistamiseksi, on kourallinen ei-invasiivisia hoitomenetelmiä, joita voit kokeilla kotona.

• lähde liikkeelle heti, kun lääkärisi näyttää sinulle vihreää valoa. Tämä voi auttaa estämään jäykkyyttä esiintymästä.
• venyttely auttaa palauttamaan luonnollisen kudoksen pituuden.
• edellä mainitut hierontatekniikat voivat auttaa arpien hoidossa

miten fysioterapia voi auttaa arpikudokseen?

vakavat vammat ja arpikudoksen liiallinen määrä voivat vaikuttaa suoraan lihaksiin ja niveliin vähentämällä liikeratoja näillä alueilla. Tässä fysioterapialla voi olla valtava vaikutus.

fysioterapeutti laatii suunnitelman, joka sisältää erityisiä harjoituksia, joiden tarkoituksena on vahvistaa lihaksia ja niveliä niin, että voit liikkua vapaammin ja ilman kipua. Nämä mukautetut suunnitelmat ovat erityisen hyödyllisiä, jos arpikudos vaikuttaa selkään, vatsalihaksiin ja raajoihin – alueille, jotka vaativat usein liikettä.

kun arpikudoksesi on täysin parantunut, fysioterapeuttisi voi alkaa käyttää käsillään tai välineillään manuaalista tekniikkaa, joka kannustaa vahingoittunutta kudosta ojentumaan.

sijainnista ja vakavuudesta riippuen fysioterapeutti saattaa suositella niveliin arpikudoshoitoa nimeltä Iastm (Instrument Aided Soft Tissue Manipulation), josta käytetään myös nimitystä ASTYM tai Graston. Näissä tekniikoissa käytettävien työkalujen paineella voidaan Ja tapahtuu mekaanisia muutoksia solutasolla arpikudoksen normalisoimiseksi mahdollisimman paljon.

fysioterapia voi olla turvallinen ja tehokas vaihtoehto arpikudoksen hoidossa. Jos sinulla on huolia nivelten tai lihasten kivusta, tulevasta leikkauksesta tai kysymyksiä siitä, miten päästä eroon arpikudoksesta, soita meille tai pyydä tapaamista keskustelemaan vaihtoehdoista.