raskaus, loma ja hyvä terveys sekoittuvat helposti — lentomatkankaan ei pitäisi olla ongelma — kunhan noudattaa muutamaa maalaisjärjen vinkkiä Doc Holidaylta. Varmista vain, että lääkärisi tai hoitajasi on tietoinen matkasuunnitelmistasi etukäteen.
vinkkejä turvalliseen lomailuun raskauden aikana
pienellä lisäsuunnittelulla ja muutamilla varotoimilla raskaana olevilla naisilla ei pitäisi olla ongelmia. Suosittelen kuitenkin, jos mahdollista, ettette matkustaisi yksin.
tärkein neuvoni: käytä litteitä, mukavia kenkiä. Lepää kunnolla.
milloin mennään? Yleisimmät synnytyshäiriöt tapahtuvat ensimmäisellä ja kolmannella kolmanneksella, joten toinen kolmannes on paras aika matkustaa.
mitä voin tehdä? Nauti olostasi, mutta ole varovainen, kun teet uudenlaista liikuntaa. Raskaus muuttaa naisen tasapainoa ja hänen koordinaationsa ei ole yhtä hyvä. Kävely ja vähäriskiset liikuntaharrastukset ovat yleensä hienoja osallistua ja nauttia.
mitä voin syödä? Pidä itsesi aina hyvin nesteytettynä päivän aikana, mutta vältä ulkomailla vesijohtovettä ja jääpaloja ja juo vain pullotettua vettä. Lisääntynyt toiminta voi aiheuttaa nestehukkaa, joka voi aiheuttaa kohdun supistumista ja voi tarkoittaa matkaa sairaalaan kaukana kotoa.
Where can I go? Älä mene mereen, koska tämä voi lisätä riskiä sekä emättimen ja kohdun infektio, joka voi johtaa ennenaikaiseen synnytykseen. Rannalla kävijöiden tulisi tietää, että iho on herkempi raskauden aikana, joten käytä tavallista vahvempaa aurinkosuojaa.
mitä jos tarvitsen lääkärinhoitoa? Etsi aina sairaala tai terveyskeskus, joka välittää raskaana oleville naisille lähellä missä oleskelet. Tarkista sairausvakuutusyhtiö varmistaaksesi, että olet vakuutettu. Ja lopuksi, muista ottaa mukaan kaikki lääkkeet käytät ja kopio potilastiedot, jos tarvitset hoitoa.
raskausajan Matkustusvinkit
lentomatka on useimmille naisille turvallinen aina 34 raskausviikkoon asti, mutta meillä on joitakin lentomatkustamisen turvallisuusohjeita, jotka kannattaa tarkistaa ennen lentokoneeseen nousua.
jokaisella lentoyhtiöllä on erityiset säännöt, jotka koskevat lentomatkustamista raskauden aikana, joten tarkista asia lentoyhtiöltä etukäteen. Jotkut lentoyhtiöt vaativat lääkäriltäsi kirjettä, jossa kerrotaan, monellako viikolla olet raskaana matkan aikana.
varokaa! Toisen tai kolmannen raskauskolmanneksen emätinverenvuoto, ennenaikainen synnytys, raskauden aiheuttama korkea verenpaine, tyypin 1 tai tyypin 2 diabetes, sirppisoluanemia (tai piirre), ja monisikiöraskaus ovat joitakin syitä, että ilmalento ei ehkä ole sallittua.
mutta terveille äideille-tulevalle tässä tervejärkiset vinkkini:
- käytä istuinvyötä aina vatsasi alla istuessasi.
- jos saat pahoinvointia lentäessä, ajettaessa tai merellä, suositellaan pahoinvointilääkkeitä. Ne ovat turvallisia käyttää raskauden aikana.
- juo runsaasti nestettä ennen lähtöä ja koko matkasi ajan. Älä juo paljon hiilihapotettuja juomia, koska tämä voi lisätä pahoinvoinnin mahdollisuutta.
- käytä reiden korkuisia tukisukkia. Tämä vähentää nesteen kertymisen riskiä jalkoihin ja jalkoihin ja vähentää veritulppien muodostumista jaloissa.
tärkeintä on nousta ylös ja kävellä kerran tunnissa. Rentoudu ja nauti olostasi, sillä kun vauva tulee ja lennät hänen kanssaan, inflight kokemus ei ole koskaan sama.
kiitos Tri. Charles Hux Monmouth Medical Center, kirjoittaja American Journal of Obstetrics / Gynecology, Prenatal diagnoosi, New England Journal of Medicine and Genetics, hänen neuvoja tästä aiheesta.
- Jaa
- twiitti
- Pin
Hyvä lukija: Tämä sivu saattaa sisältää affiliate-linkkejä, jotka voivat ansaita palkkion, jos napsautat läpi ja teet ostoksen. Riippumattomaan journalismiimme ei vaikuta mikään mainostaja tai kaupallinen aloite, ellei se ole selvästi merkitty sponsoroiduksi sisällöksi. Kun matkatuotteet muuttuvat, varmista, että vahvistat kaikki yksityiskohdat ja pysyt ajan tasalla ajankohtaisista tapahtumista varmistaaksesi turvallisen ja onnistuneen matkan.