Grossesse, vacances et bonne santé peuvent se mélanger facilement — même voyager par avion ne devrait pas être un problème — à condition de suivre quelques conseils de bon sens de Doc Holiday. Assurez-vous simplement que votre médecin ou votre soignant est au courant de vos plans de voyage à l’avance.
Conseils Pour des vacances en toute sécurité Lorsque Vous êtes enceinte
Avec un peu de planification supplémentaire et quelques précautions, les femmes enceintes ne devraient rencontrer aucun problème. Mais je vous recommande, si possible, de ne pas voyager seul.
Mon conseil le plus important : Porter des chaussures plates et confortables. Reposez-vous bien.
Quand y aller ? Les urgences obstétricales les plus courantes se produisent au cours des premier et troisième trimestres, de sorte que le deuxième trimestre est le meilleur moment pour voyager.
Que puis-je faire ? Amusez-vous, mais soyez prudent lorsque vous faites de nouveaux types d’activités physiques. La grossesse modifie l’équilibre d’une femme et sa coordination n’est pas aussi bonne. La marche et les activités physiques à faible risque sont généralement agréables à participer et à apprécier.
Que puis-je manger? Restez toujours bien hydraté pendant la journée, mais évitez l’eau du robinet et les glaçons dans les pays étrangers et ne buvez que de l’eau en bouteille. Une activité accrue peut provoquer une déshydratation qui peut provoquer une contraction de votre utérus et peut signifier un voyage dans un hôpital loin de chez vous.
Où puis-je aller? N’allez pas dans l’océan, car cela peut augmenter votre risque d’infection vaginale et utérine, ce qui pourrait entraîner un accouchement prématuré. Les amateurs de plage doivent savoir que la peau est plus sensible pendant la grossesse, alors portez un écran solaire plus fort que d’habitude.
Que faire si j’ai besoin de soins médicaux? Localisez toujours un hôpital ou un centre médical qui prend soin des femmes enceintes près de l’endroit où vous séjournez. Vérifiez auprès de votre compagnie d’assurance maladie pour vous assurer que vous êtes couvert. Et enfin, n’oubliez pas d’apporter tous les médicaments que vous prenez et une copie de votre dossier médical au cas où vous auriez besoin de soins.
Conseils pour Voyager Pendant la grossesse
Le transport aérien est sécuritaire pour la plupart des femmes jusqu’à 34 semaines de grossesse, mais nous avons des conseils de sécurité que vous devriez consulter avant de monter à bord d’un avion.
Chaque compagnie aérienne a des règles spécifiques en ce qui concerne les voyages en avion pendant la grossesse, vérifiez donc au préalable auprès du transporteur. Certaines compagnies aériennes exigent une lettre de votre médecin indiquant combien de semaines vous êtes enceinte au moment de votre voyage.
Attention ! Saignements vaginaux du deuxième ou du troisième trimestre, accouchement prématuré, hypertension artérielle induite par la grossesse, diabète de type 1 ou de type 2, anémie falciforme (ou trait) et gestation multiple sont certaines des raisons pour lesquelles le vol aérien pourrait ne pas être autorisé.
Mais pour les futures mamans en bonne santé, voici mes conseils de bon sens:
- Utilisez toujours votre ceinture de sécurité sous votre ventre lorsque vous êtes assis.
- Si vous avez des nausées en avion, au volant ou en mer, des médicaments anti-nausées sont suggérés. Ils sont sûrs à prendre pendant la grossesse.
- Buvez beaucoup de liquides avant de partir et tout au long de votre voyage. Ne buvez pas beaucoup de boissons gazeuses, car cela peut augmenter les risques de nausées.
- Portez des bas de soutien à hauteur de cuisse. Cela réduira le risque d’accumulation de liquide dans vos jambes et vos pieds et réduira le risque de formation de caillots sanguins dans les jambes.
Le plus important, levez-vous et marchez une fois toutes les heures. Détendez-vous et amusez-vous car une fois que le bébé arrive et que vous volez avec elle, l’expérience en vol ne sera plus jamais la même.
Merci au Dr. Charles Hux du Centre médical de Monmouth, auteur à l’American Journal of Obstetrics / Gynecology, Prenatal Diagnosis, New England Journal of Medicine and Genetics, pour ses conseils sur ce sujet.
- Partager
- Tweet
- Pin
Cher lecteur: Cette page peut contenir des liens d’affiliation qui peuvent gagner une commission si vous cliquez et effectuez un achat. Notre journalisme indépendant n’est influencé par aucun annonceur ou initiative commerciale à moins qu’il ne soit clairement marqué comme contenu sponsorisé. Au fur et à mesure que les produits de voyage changent, assurez-vous de reconfirmer tous les détails et de rester au courant des événements actuels pour assurer un voyage sûr et réussi.