alhainen verensokeri voi olla syynä sinua mahdollisesti vaivaavaan hermostuneisuuteen. Kuitenkin, voisi olla muita tekijöitä tämän epämukava tunne. Tämä PsycholoGenie-raportti listaa nämä tekijät.
hermostuneisuudeksi, hermostuneisuudeksi tai tunteeksi, että vatsassa on perhosia. Useimmat meistä ovat kokeneet tällaisen tunteen tutkimuksissa tai haastatteluissa. Sillä on paljon tekemistä mielentilamme kanssa. Tällainen tunne voi kuitenkin olla jopa oire tietyistä sairauksista. Seuraavissa jaksoissa kerrotaan, mitkä tekijät vaikuttavat tähän tunteeseen.
mikä voi saada sinut tuntemaan olosi hermostuneeksi?
hypoglykemia
verensokeri tai verensokeritaso tarkoittaa veressä olevan glukoosin/sokerin määrää. Hypoglykemia on tila, jolle on ominaista alhainen verensokeri, jolloin verensokerin määrä on normaalia viitealuetta pienempi. Ei-diabeetikoilla se voi johtua paastosta, huonosta ruokavaliosta, humalahakuisesta juomisesta jne. Diabeetikoilla verensokeri saattaa laskea johtuen insuliinin yliannostuksesta (diabeteslääke), humalahakuisesta juomisesta, alkoholin nauttimisesta tyhjään vatsaan, aterioiden puuttumisesta jne. Hypoglykemian oireita ovat hermostuneisuus, vapina, väsymys, hikoilu, sekavuus, sydämentykytys, nälkä, väsymys, huimaus, palor jne. Diabeetikoille on tärkeää säilyttää normaali verensokeri.
hypotensio
hypotensiolle on ominaista alhainen verenpaine. Verenpainelukema, joka on alle 90/60 mmHg, viittaa hypotensioon. On huomattava, että yksi olisi diagnosoitu hypotensio, vaikka lasku havaitaan vain systolisessa tai diastolisessa paineessa. Joten, jos verenpainelukema on 120/50 mmHg, se on edelleen osoitus hypotensiosta. Alhaisen verenpaineen oireita ovat pyörrytys, nopea syke, pahoinvointi, näön hämärtyminen, kalpea iho, pinnallinen hengitys, sekavuus, väsymys, tajunnan menetys jne. Äkillinen verenpaineen lasku voi myös aiheuttaa hermostuneisuutta.
paniikkihäiriöt
paniikkihäiriöt ovat ahdistuneisuushäiriöitä, joille on ominaista kontrollin menettämisen pelko, vaikka todellista uhkaa tai vaaraa ei olisikaan. Terveillä ihmisillä ahdistuksen tunne kuihtuu pois, kun huolen syy poistuu. Ahdistuneisuushäiriöistä kärsivillä henkilöillä tällaiset kohtaukset tapahtuvat kuitenkin yllättäen. Paniikkihäiriöiden oireita ovat äkilliset ja toistuvat pelkokohtaukset, ahdistus seuraavan kohtauksen esiintymisestä, tunne siitä, että on kohtauksen aikana hallitsematon jne. Tällaiset henkilöt saattavat jopa välttää paikkoja, joissa tällaisia tapauksia on sattunut aiemmin. Tiettyjä fyysisiä oireita, joita sairastunut henkilö kokee, ovat hermostuneisuus, sydämentykytys, heikkous, huimaus, hikoilu, hengenahdistus, kuumotus, vilunväristykset, käsien tunnottomuus, kipu rinnassa tai vatsassa jne.
fobia
fobia määritellään jonkin esineen, henkilön, ilmiön tai tilanteen irrationaaliseksi peloksi. Hydrofobia (veden pelko), akrofobia (korkeanpaikankammo), brontofobia (ukkosen pelko), teknofobia (teknologian pelko), agorafobia (avoimien paikkojen pelko) jne., ovat joitakin tyyppejä fobia. Fobiasta kärsivä henkilö saa voimakkaita fyysisiä ja psyykkisiä reaktioita kohdatessaan pelkonsa kohteen tai tilanteen. Hänellä voi olla vaikea paniikkikohtaus, joka voi aiheuttaa hermostuneisuutta, sydämen sykkeen kohoamista, hengitysvaikeuksia jne. Tällainen pelko on usein juurtunut alitajuntaan lapsuuden alkuajoista. Hoitamattomana se jatkuu aikuisiällä.
◆ levottomuutta tai levottomuutta voi esiintyä myös nestehukan vuoksi, jota saattaa esiintyä harjoituksissa tai rasittavissa fyysisissä toimissa. Tämä voi aiheuttaa tutinaa ja huimausta.
◆ hermostuneisuus raskauden aikana voi johtua kehon hormonaalisista muutoksista.◆ Joissakin tapauksissa lääkkeiden, kuten steroidien tai masennuslääkkeiden, pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa ahdistusta ja hermostuneisuutta. Liiallinen kofeiinin ja hiilihapotettujen juomien saanti voi myös aiheuttaa tällaisen tunteen.
jos hermostuneisuuden syy on sairaus, se voidaan ratkaista lääkehoidolla. Psykologisten ja käyttäytymiseen liittyvien ongelmien tapauksessa asianomaiset henkilöt voivat hyötyä neuvonnasta ja psykoterapiasta, jossa he voivat oppia rentoutumaan, hallitsemaan ajatusprosessiaan ja hallitsemaan fyysisiä/emotionaalisia reaktioitaan. Rentoutumistekniikoiden, kuten meditaation, joogan ja syvän hengityksen, seuraaminen voi myös auttaa heitä pysymään rauhallisina.
Vastuuvapauslauseke: Tässä artikkelissa annetut tiedot on tarkoitettu ainoastaan lukijan kouluttamiseen. Sitä ei ole tarkoitettu korvaamaan lääkärin neuvoja.