toipumismatkalla suurin osa sairastuneista kokee hyviä ja huonoja päiviä. Toipuminen vaatii paljon aikaa ja kovaa työtä. On tärkeää, että repsahduksen ”varoitusmerkit” tunnistetaan. Jos olet sairastunut ja pystyt tunnistamaan merkkejä siitä, että uusiutuminen on tapahtumassa, on tärkeää, että kerrot asiasta vanhemmillesi/ hoitoryhmällesi tai sinua auttaville. Jos olet sairastuneen vanhempi tai hoitaja, on myös tärkeää, että ymmärrät retkahduksen merkit, jotta voit puuttua asiaan.
monilla uusiutumisjaksoja esiintyy toipumisen aikana. Tänä aikana sairastuneet ymmärtävät, että he voivat luottaa tukijärjestelmien apuun. Alla on lista varoitusmerkeistä, jotka voivat viitata siihen, että syömishäiriöstä toipuva kokee uusiutumista.
- ero vakiintuneesta palautumisrytmistä, kuten Aterioiden jättäminen väliin. Aluksi tämä voi johtua siitä, että syömishäiriöstä toipuva henkilö alkaa olla omahyväinen syömisaikataulunsa kanssa. Tämä voi kuitenkin edetä pidempiaikaiseen uusiutumiseen, jos sitä ei tunnisteta.
- tietyn tyyppisen rajoittavan ruokavalion noudattaminen tai aloittaminen. Tämä on erityisen hankalaa, sillä mediassa on noussut esiin villitysdieettejä, jotka on helppo naamioida terveelliseksi syömiseksi. Syömishäiriöstä toipuvalle mikä tahansa rajoittava ruokavalio voi saada hänet uusiutumaan. On erittäin tärkeää, että sekä syömishäiriöistä kärsivät toipuvat että hoitajat ymmärtävät, että toipuville sairastuneille on erittäin vaarallista ryhtyä kaikenlaisiin rajoittaviin ruokavaliokäytäntöihin, kuten veganismiin, fruitarianismiin, vähärasvaiseen, vähähiilihydraattiseen jne.
- vieroitusoireet tai masennus. On monia syitä, miksi henkilö voi kokea masennusta. Syömishäiriöstä toipuvalla tai aiemmin sairastuneella voi usein käydä niin, että masennus voi johtua ravintoaineiden saannin vähenemisestä. Kun elimistössämme ei ole tarpeeksi polttoainetta, ne alkavat usein tuntea itsensä väsyneiksi, kun resursseja ohjataan muualle ja energiavarastot tyhjenevät.
- tietyn elintarvikkeen välttäminen ilman erityistä syytä. Syömishäiriöt ovat hankalia, ja usein he löytävät tapoja ilmaista itseään, kun kärsivä ihminen alkaa laajentaa syömänsä ruoan valikoimaa. Jos kerran syödystä ruoka-aineesta tulee yhtäkkiä näennäinen pelkoruoka, siihen on syytä suhtautua mahdollisena retkahdusalueena.
- jäykkien ruokailutottumusten ilmaantuminen tai uusiutuminen, kuten vain tiettyinä vuorokaudenaikoina tai tietyissä paikoissa syöminen, vähentynyt vaihtelu syödyissä elintarvikkeissa, käyttäen vain tiettyjä ruokailuvälineitä tai mittaamalla ruokamääriä. Nämä ovat esimerkkejä syömishäiriökäyttäytymisestä, joka voi uusiutua pitkittyneen toipumisajan jälkeen. Aluksi omaksuminen jäykkä ruokailutottumukset voivat palata omahyväisyyden vuoksi, mutta nämä voivat edetä uusiutumisen, jos niitä ei tunnisteta ja käsitellä vastaavasti.
- reemergence of bingeing or purging behavings
- Excessary exercise or choosing exercise over social activities
- Daily puntarointi or other ”checking” behaving or pinching fat
- Looking in the Peil often
- Being epärehellinen with those helping you
- Wanting to be control all the time
- Wanting to be control all the time
- pakkomielteisen ruoan ja painon ajattelun lisääntyminen
- halu eristää
- perfektionistiset asenteet
- yllään vain väljät vaatteet
- itsensä tympääntymisen tunne sen jälkeen syöminen
- uskoen, että tulee onnelliseksi ja menestyy, jos on laiha
- tunne olevansa ”liian lihava”, vaikka ihmiset toisin sanovat
- merkittävä muutos painossa kumpaankin suuntaan
erityinen uusiutumiskäyttäytyminen tietenkin vaihtelee henkilöstä toiseen. Yleensä, relapse käyttäytymistä ovat ne, jotka ovat olennaisimpia tietyn yksilön. Usein nämä voivat olla käyttäytymistä, joilla on taipumus hiipiä tiensä takaisin elämään kärsivien jopa kauan sen jälkeen, kun ne katsotaan takaisin.
laihduttamisen ja laihuuden riivaamassa yhteiskunnassa syömishäiriöstä toipuvien on hyvin vaikeaa olla päivittäin saamatta ravintoneuvontaa pyytämättömistä lähteistä. Facebook – Uutissyötteet, Instagram ja Twitter voivat näyttää ruokaan liittyvien mielipiteiden ja neuvojen tulvalta, joka ei useinkaan perustu tieteellisesti ja voi mahdollisesti haitata palautumista. Ellei syömishäiriöstä toipuva päätä olla osallistumatta sosiaaliseen mediaan, olla katsomatta televisiota tai lehtiä, hän ei voi irrottautua mediavaikuttamisesta. Sairastuneet voivat kuitenkin valita jättää huomiotta kaikki ruokavalioneuvot, jotka eivät tule hänen hoitoryhmältään, ja tämä lähestymistapa on erittäin suositeltavaa, jotta uusiutumisriski voidaan minimoida. He voivat myös valita sen sijaan seurata vain palautumiseen keskittyviä sosiaalisen median sivustoja.
Paluu Kotisivuille