5. tammikuuta 2018
kysymys:
onko valkoviini turvallista korkeaa verenpainetta sairastaville?
vastaus:
American Heart Associationin mukaan runsas ja säännöllinen alkoholin käyttö voi nostaa verenpainetta dramaattisesti. Liiallinen alkoholinkäyttö voi johtaa myös sydämen vajaatoimintaan, aivohalvaukseen, korkeisiin triglyseridiarvoihin, lihavuuteen ja epäsäännöllisiin sydämenlyönteihin.
jos sinulla on korkea verenpaine, rajoita alkoholin nauttiminen kohtuulliseen kulutukseen. Kohtuullinen kulutus määritellään seuraavasti:
-
kaksi drinkkiä päivässä miehille
-
yksi drinkki päivässä naisille
(yksi juoma vastaa 12 unssia olutta, 5 unssia viiniä tai 1,5 unssia 80-prosenttista tislattua alkoholia.)
valkoviinin terveyshyödyt
valkoviini sisältää antioksidanttisia flavonoideja, jotka suojaavat vapaiden radikaalien vaurioilta, jotka voivat johtaa syöpään, sydänsairauksiin ja muihin terveyshaittoihin. Barcelonalaiset tutkijat havaitsivat, että valkoviinillä on mahdollisesti suurempi antioksidanttikapasiteetti kuin punaviinillä.
Viini ja verenpaine
vaikka punaviinillä on mainostettu olevan monia sydänterveyshyötyjä, verenpaineen lasku ei kuulu niihin. Kohtele puna-ja valkoviiniä tasavertaisesti verenpaineen suhteen. Jos sinulla on korkea verenpaine, nauti viiniä kohtuudella.
jos verenpaineesi ei ole hallinnassa, suosittelen alkoholin (myös viinin) poistamista kokonaan, kunnes verenpaineesi on hyvin hallinnassa.
espanjalaiset tutkijat havaitsivat korkean verenpaineen hyötyjen olevan yhteydessä alkoholittoman punaviinin juomiseen. Lisäpainotus ALKOHOLITTOMUUTEEN.
stressin lievittäminen verenpaineen alentamiseksi
krooninen stressi voi myös johtaa korkeaan verenpaineeseen. Voisi väittää, että viinilasillinen voi auttaa rentoutumaan ja lievittää stressiä. Jos et kuitenkaan tällä hetkellä juo viiniä, se ei ole syy aloittaa.
jos sinulla on kysymys Terveyskeskusasiantuntijoillemme, jätä se tähän.
sinun tulisi tietää: Yllä olevassa vastauksessa annetaan yleisiä terveystietoja, joiden ei ole tarkoitus korvata pätevän terveydenhuollon ammattilaisen antamia lääketieteellisiä neuvoja tai hoitosuosituksia.
Kysy HealthCentral