januari 5, 2018
fråga:
är vitt vin säkert för personer med högt blodtryck?
svar:
enligt American Heart Association kan tung och regelbunden användning av alkohol öka blodtrycket dramatiskt. Överdriven alkoholkonsumtion kan också leda till hjärtsvikt, stroke, höga triglycerider, fetma och oregelbundna hjärtslag.
om du har högt blodtryck, begränsa alkoholintaget till måttlig konsumtion. Måttlig konsumtion definieras som:
-
två drinkar dagligen för män
-
en drink dagligen för kvinnor
(en drink är lika med 12 uns öl, 5 uns vin eller 1,5 uns 80-bevis destillerad sprit.)
hälsofördelar med vitt vin
vitt vin innehåller flavonoider med antioxidantegenskaper för att skydda mot skador på fria radikaler som kan leda till cancer, hjärtsjukdomar och andra negativa hälsotillstånd. Forskare i Barcelona fann att vitt vin potentiellt har högre antioxidantkapacitet än rött vin.
vin och blodtryck
medan rött vin har prövats för att ha många hjärthälsofördelar, är sänkning av blodtrycket inte en av dem. Behandla rött och vitt vin lika när det gäller blodtryck. Om du har högt blodtryck, konsumera vin med måtta.
om ditt blodtryck inte är i kontroll rekommenderar jag att du eliminerar alkohol (inklusive vin) helt tills ditt blodtryck är välskött.
forskare i Spanien fann att högt blodtryck fördelar var kopplade till att dricka alkoholfritt rött vin. Extra betoning på den alkoholfria delen.
stressavlastning för att sänka blodtrycket
kronisk stress kan också leda till högt blodtryck. Det kan hävdas att ett glas vin kan användas för att hjälpa dig att slappna av och lindra stress. Men om du för närvarande inte dricker vin är det inte en anledning att börja.
om du har en fråga till våra HealthCentral-experter, skicka in här.
du borde veta: Svaret ovan ger allmän hälsoinformation som inte är avsedd att ersätta medicinsk rådgivning eller behandlingsrekommendationer från en kvalificerad sjukvårdspersonal.
fråga HealthCentral