5. januar 2018
Spørsmål:
er hvitvin trygt for personer med høyt blodtrykk?
Svar:
Ifølge American Heart Association kan tung og vanlig bruk av alkohol øke blodtrykket dramatisk. Overdreven alkoholforbruk kan også føre til hjertesvikt, hjerneslag, høye triglyserider, fedme og uregelmessige hjerteslag.
hvis du har høyt blodtrykk, begrense alkoholinntaket til moderat forbruk. Moderat forbruk er definert som:
-
To drinker daglig for menn
-
en drink daglig for kvinner
(En drink er lik 12 gram øl, 5 gram vin eller 1,5 gram 80-bevis destillert brennevin.)
Helsemessige fordeler av hvitvin
Hvitvin inneholder flavonoider med antioksidantegenskaper for å beskytte mot frie radikaler som kan føre til kreft, hjertesykdom og andre ugunstige helsemessige forhold. Forskere i Barcelona fant at hvitvin potensielt har høyere antioksidantkapasitet enn rødvin.
Vin og blodtrykk
mens rødvin har vært spioneringen for å ha mange hjerte helsemessige fordeler, senke blodtrykket er ikke en av dem. Behandle rød og hvit vin som tilsvarer når det gjelder blodtrykk. Hvis du har høyt blodtrykk, konsumere vin i moderasjon.
hvis blodtrykket ditt ikke er i kontroll, anbefaler jeg at du eliminerer alkohol (inkludert vin) helt til blodtrykket ditt er godt administrert.
Forskere i Spania fant høyt blodtrykk fordeler var knyttet til å drikke alkoholfri rødvin. Ekstra vekt på DEN ALKOHOLFRIE delen.
Stressavlastning for å senke blodtrykket
Kronisk stress kan også føre til høyt blodtrykk. Det kan hevdes at et glass vin kan brukes til å hjelpe deg med å slappe av og lindre stress. Men hvis du ikke drikker vin for øyeblikket, er dette ikke en grunn til å starte.
hvis du har et spørsmål til Våre HealthCentral eksperter, kan du sende inn her.
Du bør vite: Svaret ovenfor gir generell helseinformasjon som ikke er ment å erstatte medisinske råd eller behandlingsanbefalinger fra kvalifisert helsepersonell.
Spør HealthCentral