ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että Himalajan suolakylvyt olisivat muita mineraalikylpyjä hyödyllisempiä.
mineraalikylvyt, myös Himalajan suolakylvyt, voivat kuitenkin olla hyödyllisiä seuraavilla tavoilla:
rentouttaa ja rauhoittaa
kaikenlaisen kylvyn ottaminen voi olla rentouttava kokemus. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että lämpimässä vedessä 10 minuuttia uiminen voi vähentää väsymystä, stressiä ja kipua sekä lisätä tyytyväisyyden ja tunne-elämän terveyttä.
puolestapuhujat sanovat, että Himalajan suola pystyy tuottamaan ilmaan negatiivisia ioneja, mikä luo sellaisen rauhoittavan vaikutuksen, jota monet ihmiset kokevat suolaisella rannalla.
tätä ei ole todistettu, mutta anekdoottiset todisteet viittaavat siihen, että ihmiset pitävät mineraalikylpyjä, kuten Himalajan suolakylpyjä, rauhoittavina ja rentouttavina. Jotkut käyttävät tähän tarkoitukseen myös Himalajan suolalamppuja.
antaa magnesiumia
Magnesium on terveyden kannalta välttämätöntä. Se auttaa lihaksia supistumaan ja rentoutumaan. Se on välttämätöntä hermoston säätelylle ja auttaa myös muuttamaan ruoan energiaksi. Jokainen kehon järjestelmä vaatii magnesiumia toimiakseen kunnolla.
Himalajan suolassa on pieniä määriä magnesiumia, mutta ei ole todistettu, että sitä olisi riittävästi terveyshyötyjen antamiseen kylpiessä.
tieteellisessä katsauksessa kuitenkin todettiin, että magnesium saattaa päästä imunestejärjestelmään ihon kautta.
toinen pieni tutkimus viittaa siihen, että magnesiumkloridiliuoksen suihkuttaminen iholle voi vähentää fibromyalgiaan liittyvää kipua.
hoitaa ekseemaa, aknea ja psoriaasia
suolalla on antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat tehdä siitä hyödyllisen aknen hoidossa.
Himalajan suolakylvyt saattavat olla hyvä tapa hoitaa aknea vaikeasti tavoitettavilla kehon alueilla, kuten selässä tai hartioissa.
Mineraalikylpyjen on osoitettu hyödyttävän psoriaasia tai ekseemaa sairastavia. Ne voivat vähentää hilseilyä, punoitusta ja ärsytystä.
kansallisen Ekseemayhdistyksen mukaan suolan lisääminen pesuveteen voi vähentää kirvelyä, jota vesi saattaa aiheuttaa iholle rajun Roihun aikana. Himalajan suolan magnesiumpitoisuus saattaa myös vähentää ihotulehdusta.
rauhoittaa hyönteisten puremia
ötökän puremiin on monia kotikonsteja. Himalajan suolan puolestapuhujat uskovat, että liotus lämpimässä vedessä, joka sisältää Himalajan suolaa, voi auttaa rauhoittamaan kutinaa ja vähentämään turvotusta.