Il peut y avoir plusieurs fois pendant la grossesse lorsque vous ressentez des contractions ou des crampes et que vous vous demandez: Est-ce que c’est ça? Je vais accoucher? Parfois, cela peut être difficile à dire, même pour votre fournisseur de soins de santé. Ici, nous décrivons à quoi peuvent ressembler les contractions et comment les contractions de pratique de Braxton Hicks pourraient se sentir par rapport à la réalité — ces contractions qui font partie des premiers stades du travail. Nous vous fournirons également quelques conseils sur la façon de gérer la douleur et sur le moment de contacter votre fournisseur. De plus, nous avons demandé à certaines mamans de partager ce que ressentaient les contractions pour elles; lisez la suite pour savoir ce qu’elles nous ont dit.
Les différents noms pour les contractions
Vous pouvez entendre ces termes utilisés pour différents types de contractions. Voici un bref aperçu de ce qu’ils signifient:
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Les contractions de Braxton Hicks. Les contractions qui vont et viennent, et qui ne vous entraînent pas réellement dans le travail, sont appelées contractions de Braxton Hicks. Vous pouvez également les entendre parler de fausses contractions ou de contractions pratiques.
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Vraies contractions du travail. Ce sont ceux qui ne disparaissent pas et se terminent par la naissance de votre bébé. Ils sont également appelés contractions réelles du travail.
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Contractions prématurées. Si vous ressentez de véritables contractions du travail avant la fin de votre grossesse, celles-ci peuvent être appelées contractions prématurées. Le mot prématuré est utilisé lorsque le travail commence avant 37 semaines de grossesse. Si vous présentez l’un des signes d’un accouchement prématuré ou si vous avez un doute sur ce que vous ressentez, contactez votre fournisseur de soins de santé pour une évaluation.
À Quoi Ressemblent Les Contractions De Braxton Hicks?
Les contractions de Braxton Hicks peuvent ressembler à des crampes très légères ou à des douleurs plus intenses. La douleur de Braxton Hicks est généralement ressentie à l’avant de l’abdomen, et l’intensité de ces contractions peut refluer et s’écouler — par exemple, elles pourraient se sentir plus faibles, puis plus fortes, puis à nouveau plus faibles. À l’approche de votre date d’échéance, vous constaterez peut-être qu’ils se sentent plus forts qu’au cours des deuxième ou troisième trimestres.
Les contractions de pratique sont normales et attendues — elles sont la façon dont votre corps se prépare pour ce qui est à venir. Ils sont plus susceptibles de se produire vers la fin de la journée, après un effort physique ou après un rapport sexuel. Si ce n’est pas votre première grossesse, vous constaterez peut-être que les contractions de Braxton Hicks commencent un peu plus tôt dans la grossesse qu’auparavant.
Pour soulager la douleur ou l’inconfort des contractions de Braxton Hicks, essayez de vous promener ou de changer de position. Le repos peut également aider à les faire disparaître. Rester hydraté aide à réduire les contractions de Braxton Hicks, alors continuez à boire beaucoup d’eau.
Si vous ne savez pas si vous ressentez des contractions de Braxton Hicks ou de vraies contractions du travail, contactez votre fournisseur de soins de santé pour obtenir des conseils.
À Quoi Ressemblent Les Vraies Contractions Du Travail?
Il est difficile de prédire ou de décrire à quoi ressembleront les vraies contractions du travail pour vous. C’est en partie parce que l’expérience de la douleur de chacun est différente. Pour vous, les contractions précoces peuvent sembler assez indolores ou légères, ou elles peuvent être très fortes et intenses. La douleur que vous ressentez peut également différer d’une grossesse à l’autre, donc si vous avez déjà accouché, vous pourriez ressentir quelque chose de très différent cette fois-ci. En règle générale, les contractions réelles du travail ressemblent à une douleur ou à une pression qui commence dans le dos et se déplace vers l’avant de votre bas-ventre. Contrairement au flux et au reflux de Braxton Hicks, les vraies contractions du travail se sentent de plus en plus intenses au fil du temps. Pendant les vraies contractions du travail, votre ventre se resserre et se sent très dur. Certaines futures mamans comparent ces contractions à des crampes menstruelles.
Je ne les avais qu’avec mon premier car j’ai opté pour une péridurale droite, tout en étant induite, la deuxième fois. C’était comme si tout mon abdomen ne pouvait pas se resserrer; c’était comme la pire douleur de la période, fois 100.
Mandy T. (Maman de Lola et Otis)
Contrairement à Braxton Hicks, les vraies contractions du travail se produisent à intervalles réguliers et se rapprochent dans le temps. C’est pourquoi il peut vous aider à chronométrer vos contractions avec notre tableau de suivi des contractions pratique. Surveillez également les autres signes précoces du travail, comme la rupture de l’eau.
Bien sûr, si vous avez des doutes sur ce que vous vivez, consultez votre fournisseur de soins de santé. Elle vous posera probablement quelques questions, puis vous conseillera de rester à la maison et de vous détendre, de vous rendre au cabinet du médecin pour un bilan de santé, ou de prendre votre sac d’hôpital et de vous rendre à l’hôpital pour la naissance de votre bébé.
Pour aider à gérer la douleur, vous pouvez essayer:
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faire une promenade
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sieste
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prendre une douche ou un bain chaud
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faire certaines des techniques de relaxation que vous avez peut-être apprises lors des cours d’accouchement.
À part l’habituel « ça fait mal comme l’enfer », je me souviens encore d’avoir été surpris par la dureté et la chaleur de ma bosse lors d’une contraction réelle.
Renée M. (Maman d’Oli et Saffy)
Au fur et à mesure que votre travail progresse, les contractions peuvent être plus douloureuses et vous pouvez également ressentir une pression dans le bas du dos et le rectum. C’est une bonne idée de discuter des options de mesures de confort pendant le travail avec votre fournisseur de soins de santé à l’avance. Par exemple, certaines futures mamans choisissent des analgésiques comme une péridurale et d’autres optent pour un soulagement non médicamenteux – ou une combinaison des deux. La gestion de la douleur est un processus et un choix très personnels; vous pourriez même changer d’avis sur ce que vous souhaitez au fur et à mesure que votre travail progresse. Gardez l’esprit ouvert et discutez avec votre fournisseur de ce que vous aimeriez avoir et de ce qui est à votre disposition. Quelle est votre opinion ? Répondez à notre quiz sur le soulagement de la douleur au travail pour nous en dire plus!
Quelles Autres Mamans (et Un Papa!) Disons Que les contractions Ressemblent à
Nous avons demandé à certains parents de nous dire ce que ressentaient les contractions pour eux; voici ce qu’ils nous ont dit:
Je ne m’attendais pas à avoir toute la douleur dans la colonne vertébrale! C’était comme si ma colonne vertébrale était tordue. Rien de majeur dans mon ventre.
Joanna M. (Maman de Bonnie)
Mes contractions commenceraient par un durcissement lent et une préhension de mon abdomen, puis la douleur commencerait. J’avais l’impression que tous les organes de ma section médiane étaient tordus et essorés toutes les quelques minutes.
Jill W. (Maman de Moira et Elle)
Est-ce dommage que je ne m’en souvienne pas? Je pense que le traumatisme a été effacé de mon esprit. Je me souviens juste avoir dû beaucoup respirer pour m’en sortir. (À côté de certaines drogues sérieuses bien sûr.)
Amy D. (Maman d’Evie)
La douleur était comme une vague. Jusqu’à une crête incroyablement douloureuse, puis un relâchement à mesure que la vague se brise et que la contraction s’estompe. J’étais évidemment en délire après un long travail de visualisation des vagues. »
Liz E. (Maman de Phoebe)
Il fallait littéralement qu’on me dise de respirer. Alors, pour les trois prochaines naissances, j’ai opté pour la péridurale au départ !
Jessy L. (Maman d’Alexis, Reed, Hailey et Simon)
Du point de vue d’un homme, je peux vous dire qu’ils m’ont vraiment fait mal à la main!
Paul E. (Père de Kaitlin et Robbie)
FOIRE AUX QUESTIONS
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Les contractions ressemblent-elles à des crampes menstruelles?Tout le monde ressent la douleur différemment, mais certaines futures mamans disent que les contractions du travail peuvent ressembler à des crampes menstruelles.
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Où ressentez-vous des contractions?Vous pouvez ressentir des contractions dans le dos ou le bassin; la douleur commence généralement à l’arrière, puis se déplace vers l’avant de votre région abdominale.
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Combien de temps durent les vraies contractions?Au début du travail, les contractions durent environ 30 à 70 secondes chacune; plus tard, chaque contraction peut durer environ 60 à 90 secondes chacune.
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Quels sont les premiers signes du travail?Certains des premiers signes du travail comprennent:
- Éclaircissement – sensation qu’il est plus facile de respirer lorsque votre bébé tombe plus bas dans votre bassin
- Décharge du bouchon muqueux — voir une décharge claire ou teintée de sang sur votre culotte
- Rupture de l’eau – ressentir un filet ou un jet de liquide clair (le liquide amniotique)
- Contractions qui se produisent régulièrement, augmentent de force avec le temps et se rapprochent avec le temps.
Il est naturel de se sentir nerveux à propos de ce à quoi ressembleront les contractions et de savoir si vous saurez quand le travail a vraiment commencé. N’oubliez pas que votre fournisseur de soins de santé est là pour vous aider à savoir quand le moment est venu et quoi faire ensuite. De plus, gardez à l’esprit que malgré la douleur et l’inconfort, les contractions de Braxton Hicks aident votre corps à se préparer au travail, et les vraies contractions du travail aident à dilater, ramollir et amincir (cet amincissement est appelé effacement) votre col de l’utérus et à pousser votre bébé plus loin dans votre bassin. Vous avez ceci – tout en vaudra la peine à la fin lorsque vous tiendrez votre nouveau-né!
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