Avantages pour la santé du piment comprend améliore la santé digestive et le métabolisme, soulage les migraines, peut réduire les risques de cancer, combat les infections fongiques, le rhume et la grippe, soulage les douleurs articulaires, combat l’inflammation, soutient la santé cardiovasculaire, peut améliorer les fonctions cognitives, peut améliorer la longévité, favorise la croissance des globules rouges, améliore la santé oculaire et garde vos cheveux et votre peau en bonne santé et plus encore.
Les piments sont populaires pour leur capacité à améliorer le goût de n’importe quel repas avec leur saveur chaude. Cependant, les piments sont plus qu’un peu de chaleur. Les piments sont principalement utilisés comme épice et peuvent être cuits ou en poudre et séchés.
La caractéristique la plus précieuse des piments est le composé capsaïcine. La capsaïcine est le composé principal des piments qui leur confère un goût distinct et un certain nombre d’avantages pour la santé. Aujourd’hui, nous allons explorer 13 de ces incroyables avantages pour la santé des piments.
- 13 Avantages étonnants pour la santé du piment
- Améliore la santé digestive et le métabolisme
- Soulage les migraines
- Peut réduire les risques de cancer
- Combat les infections fongiques, le rhume et la grippe
- Soulage les douleurs articulaires
- Combat l’inflammation
- Soutient la santé cardiovasculaire
- Diminuer les risques de diabète de type 2
- Peut améliorer les fonctions cognitives
- Peut améliorer la longévité
- Favorise la croissance des globules rouges
- Améliorer la santé oculaire
- Garde vos cheveux et votre peau en bonne santé
- Conclusion
13 Avantages étonnants pour la santé du piment
Améliore la santé digestive et le métabolisme
L’un des plus grands avantages de la capsaïcine est sa contribution à la santé intestinale et à la perte de poids. Contrairement à la croyance populaire, les piments peuvent en fait être un anti-irritant pour votre estomac et un excellent moyen de traiter les ulcères d’estomac.
Deuxièmement, les piments, en particulier sous forme de poudre, sont riches en antioxydants et autres composés qui peuvent apaiser d’autres problèmes digestifs, comme les maux d’estomac, les gaz intestinaux, la diarrhée et les crampes. Les poivrons sont capables d’accomplir cela car ils stimulent les sucs gastriques et agissent contre l’acidité de votre tube digestif.
Troisièmement, les piments peuvent accélérer votre métabolisme. En accélérant votre métabolisme, vous limitez vos envies et améliorez le taux de combustion des graisses. En général, on pense que la consommation de piments avec d’autres pratiques de mode de vie sain peut améliorer la perte de poids.
Soulage les migraines
La capsaïcine des piments a également montré un potentiel dans le traitement des maux de tête et des migraines. Selon une étude de la réunion annuelle de l’American Academy of Neurology à Philadelphie, 18 patients diagnostiqués avec des maux de tête ont été traités avec une capsaïcine intranasale.
En conséquence, 13 patients ont eu un soulagement complet. La majorité des autres patients ont ressenti un certain soulagement, et un seul patient n’a pas eu de soulagement. Les chercheurs ont constaté que la capsaïcine désensibilise le nerf trijumeau et diminue le CGRP – qui sont tous deux responsables de la création de douleurs migraineuses.
Peut réduire les risques de cancer
Les piments présentent également un remède naturel potentiel pour lutter contre le cancer. Selon l’Association américaine de recherche sur le cancer, la capsaïcine et les antioxydants contenus dans les piments peuvent tuer les cellules cancéreuses dans la leucémie et le cancer de la prostate. Cela est en grande partie dû aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires élevées des piments.
Par exemple, dans le cas d’un cancer de la prostate, la capsaïcine réduit la croissance des cellules cancéreuses de la prostate en déclenchant une déplétion des principaux types de lignées cellulaires cancéreuses. Des effets similaires peuvent être observés dans le cancer du sein, du pancréas et de la vessie.
Combat les infections fongiques, le rhume et la grippe
La couleur rouge caractéristique des piments est une indication qu’il est riche en bêta-carotène ou en provitamine A. La vitamine A est essentielle au maintien d’un système respiratoire, intestinal et urinaire sain. En outre, la vitamine A et la vitamine C dans les piments sont essentielles pour renforcer votre immunité contre les infections et les maladies.
Si vous souffrez de congestion ou d’allergies, un spray nasal à la capsaïcine peut aider à soulager vos symptômes. De plus, la capsaïcine possède un certain nombre de propriétés antibactériennes qui peuvent lutter contre les infections chroniques des sinus.
Si vous souffrez d’une forte fièvre, les piments forts peuvent non seulement soulager la douleur, mais ils peuvent également stimuler le système immunitaire pour combattre le virus.
Les piments peuvent également être utilisés pour leurs propriétés antifongiques. Plus précisément, il peut tuer les agents pathogènes alimentaires, des bactéries comme H. pylori et guérir un certain nombre de maladies inflammatoires de l’intestin.
Soulage les douleurs articulaires
En plus d’être une source naturelle de soulagement de la douleur pour les maux de tête et les migraines, les piments peuvent être utilisés pour réduire les douleurs articulaires. Essentiellement, vous pouvez appliquer le piment sur la peau pour réduire la présence de produit chimique P. Le produit chimique P est le composé responsable de la transmission des messages de douleur au cerveau.
La capsaïcine se lie aux récepteurs de la douleur et induit une sensation de brûlure qui peut désensibiliser vos récepteurs de la douleur au fil du temps. De cette façon, la capsaïcine agit comme un analgésique. En règle générale, il peut être utilisé pour traiter le zona, les douleurs articulaires et la neuropathie liée au VIH.
Combat l’inflammation
Une autre des caractéristiques précieuses de la capsaïcine est qu’elle inhibe la substance P, qui est un neuropeptide responsable des processus inflammatoires. En tant que telle, la capsaïcine est considérée comme un traitement potentiel pour un certain nombre de troubles nerveux sensoriels, tels que les douleurs arthritiques, la neuropathie diabétique et le psoriasis.
Une étude sur des animaux a révélé que les animaux traités avec une substance à l’origine de l’arthrite inflammatoire répondaient bien à un régime alimentaire riche en capsaïcine. Grâce à l’alimentation, les animaux ont connu un développement retardé de l’arthrite et une diminution significative de l’inflammation dans tout leur corps.
Soutient la santé cardiovasculaire
Les piments peuvent également être un excellent moyen naturel de soutenir votre système cardiovasculaire et de prévenir les maladies cardiaques. Les piments sont riches en potassium, qui est un minéral ayant un certain nombre de fonctions dans le corps humain.
Le potassium associé au folate peut réduire vos risques de développer une maladie cardiaque. De plus, le potassium peut aider à détendre vos vaisseaux sanguins, ce qui facilite la circulation sanguine sur votre corps.
Les piments contiennent également de la riboflavine et de la niacine. Ce dernier est responsable du maintien d’un taux de cholestérol sain et, à son tour, réduit le risque de maladie cardiaque. Les piments peuvent également protéger les graisses dans votre sang contre les radicaux libres.
Par exemple, une étude a révélé que la consommation de piment frais augmentait la résistance des graisses sanguines à l’oxydation, qui est un dommage causé par les radicaux libres à vos taux de triglycérides et de cholestérol.
Diminuer les risques de diabète de type 2
En plus de maintenir votre santé cardiaque, les piments peuvent réduire le risque de développer des taux sanguins élevés d’insuline, qui est un symptôme courant du diabète de type 2.
Selon l’American Journal of Clinical Nutrition, un certain nombre de scientifiques australiens ont découvert qu’un repas contenant du piment peut produire la bonne quantité d’insuline pour réduire le taux de sucre dans le sang.
C’est un fait particulièrement utile pour les personnes ayant des IMC élevés ou celles qui souffrent d’obésité. Enfin, rappelez-vous que les piments sont riches en antioxydants, en carténoïdes et en vitamine C. Ceux-ci contribuent également grandement à la régulation de l’insuline.
Peut améliorer les fonctions cognitives
L’un des principaux moyens de maintenir une forte performance cognitive est une quantité appropriée d’oxygène et de fer. Heureusement, les piments sont riches en fer. Cela entraîne une augmentation du flux sanguin et de la production d’hémoglobine dans votre cerveau.
À leur tour, les piments peuvent aider à améliorer vos performances cognitives. De plus, ils peuvent également réduire vos risques de développer des troubles cognitifs tels que la démence et la maladie d’Alzheimer.
Peut améliorer la longévité
Une étude menée par l’Académie chinoise des sciences médicales a découvert que les personnes qui consomment des aliments épicés ont de meilleures chances d’avoir une vie plus longue. En d’autres termes, les épices courantes ont le potentiel d’augmenter les chances d’une personne de vivre une vie plus longue et saine.
Au cours de sept ans, les chercheurs ont constaté que les personnes qui mangeaient des aliments épicés trois à sept fois par semaine avaient moins de risques de souffrir de cancer, de maladies cardiaques et de maladies respiratoires.
Cela peut être attribué à la capacité de la capsaïcine à réduire l’inflammation, à dégager les voies respiratoires et à réduire globalement le développement de maladies à vie.
Favorise la croissance des globules rouges
En plus de maintenir la santé cardiaque, les piments peuvent également aider à la formation de nouveaux globules sanguins. Cela est dû au fait que les piments sont riches en cuivre et en fer. En tant que tels, ils sont capables de traiter les symptômes d’anémie et de fatigue.
De plus, les piments contiennent également de l’acide folique, qui est essentiel pour lutter contre l’anémie et produire des globules rouges sains. Ceci est particulièrement utile pour les femmes enceintes car une carence en acide folique pourrait signifier des malformations congénitales chez les nouveau-nés.
Améliorer la santé oculaire
Comme nous l’avons mentionné précédemment, la vitamine A contenue dans les piments est importante pour renforcer le système immunitaire. Cependant, il est également important de garder une vue saine et forte.
Il est connu pour prévenir la cécité nocturne et la dégénérescence oculaire. Une cuillère à soupe de piment dans votre alimentation contient 9% de vos besoins quotidiens recommandés en vitamine A.
Garde vos cheveux et votre peau en bonne santé
La vitamine C des piments ne renforce pas seulement votre système immunitaire. Il crée et maintient également le collagène, une protéine clé présente dans les cheveux et la peau sains. Plus précisément, le poivre de Cayenne est un excellent ingrédient naturel qui peut ajouter du piquant à une routine de beauté.
Le poivre de Cayenne peut être mélangé à un masque facial pour traiter l’inflammation de la peau. Il peut également traiter les rides, les cicatrices d’acné et les taches brunes. Le poivre de Cayenne est capable de le faire car il stimule essentiellement le flux sanguin, ce qui conduit à une peau impeccable.
Mélangé à de l’huile d’olive, le poivre de Cayenne peut également faire un excellent masque capillaire pour apporter un peu de lustre et de brillance à vos cheveux.
Conclusion
Tout cela étant dit, la prochaine fois que vous préparerez un repas, pensez à ajouter un soupçon d’épices. Comme vous pouvez le voir, avec les piments, un peu peut aller très loin. Ainsi, une légère brûlure sur la langue ou un œil larmoyant pourrait valoir ses incroyables bienfaits pour la santé.
Si vous cherchez un moyen naturel de traiter certains de vos problèmes de santé, les piments sont la voie à suivre. Nous espérons que cela vous a été utile. Faites-nous savoir si vous avez des questions.
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