25 Aliments Populaires Avec Une Valeur Nutritive Presque Nulle

Nous aimons les manger, mais notre corps les déteste parce qu’ils ne fournissent absolument aucune nutrition et provoquent également des maux et des maladies, dont le pire est l’obésité qui elle-même conduit à d’autres maux. Nous devons manger pour vivre, pas vivre pour manger, et c’est pourquoi nous devons essayer d’éviter ces 25 aliments, aussi populaires soient-ils, car ils ont très peu de valeur nutritive et sont chargés de tout ce qui est mauvais pour nous:

1. Frites: C’est frit et chargé de sel – dois-je en dire plus?

2. Croustilles: Encore une fois, c’est la pire façon de manger une pomme de terre. Vous êtes mieux avec des frites cuites au four, mais si vous ajoutez le sel, ce n’est pas vraiment bon pour vous.

3. Hamburgers au fromage: Non seulement ils sont riches en calories, mais ils sont également chargés de graisse à cause du fromage, de la mayonnaise et du bœuf à l’intérieur.

4. Pizza: Elle est faite de farine blanche et recouverte de fromage, alors pourquoi devrait-elle être saine pour vous?

5. Sodas / Boissons gazeuses: Ils peuvent être pleins de fizz, mais ils sont aussi pleins de sucre – ils emballent les kilos sans vous remplir l’estomac.

6. Poulet frit: Le poulet est sain, mais seulement lorsqu’il n’est pas frit dans de la graisse comme chez KFC.

7. Crème glacée: Même les plus faibles en gras sont riches en additifs et conservateurs; et non, les substituts de sucre ne sont ni sains ni recommandés pour remplacer le sucre.

8. Barres chocolatées: Plus ils sont collants, plus ils contiennent de graisse. Ils ruinent vos dents et votre santé.

9. Biscuits: À moins qu’ils ne soient faits à la maison avec des ingrédients sains (grains entiers) que vous choisissez, ils ne sont pas du tout sains à cause du transfat et du sucre.

10. Barbe à papa: Cette concoction n’est rien d’autre que des morceaux de sucre colorés, c’est donc l’un des pires délinquants de cette liste.

11. Café: Il est chargé de caféine, et si vous l’achetez chez Starbucks, il contient également du gras et du sucre, sauf si vous êtes prêt à renoncer à ces deux-là.

12. Dîners surgelés: Ils peuvent être votre solution pour éviter d’asservir sur un poêle chaud, mais si vous regardez les conservateurs et les additifs qu’ils contiennent, vous devrez les retirer de votre liste de produits sains.

13. Saucisses: et d’autres aliments qui viennent dans des boîtes – ils sont traités avec du sodium et sont responsables non seulement de vous rendre obèse, mais aussi de causer le cancer.

14. Jelly beans: Bien qu’ils soient faibles en gras et sans sodium, ils sont faits de sucre et n’ont aucune valeur nutritive.

15. Jus: Si vous le buvez dans un carton au lieu de le faire à la maison, il est emballé avec des conservateurs et du sucre, peu importe ce qu’il indique sur le carton.

16. Fruits en conserve: Peu importe à quel point vous êtes pressé par le temps, optez toujours pour la vraie affaire car vous ne voulez pas les conservateurs des boîtes.

17. Gâteaux: Ils sont faits de farine et contiennent le plus souvent du sucre et du transfat. Dans l’ensemble, c’est un gros prix à payer pour une minute de gourmandise.

18. Desserts: Même les plus sains comme le gâteau aux carottes et les salades de fruits sont gâchés sur le plan de la santé s’ils sont saupoudrés de sucre et contiennent de la farine blanche et du beurre.

19. Pain: Si vous devez manger du pain ou des pâtes, optez pour la variété de blé. Et lorsque vous mangez du riz, choisissez le type de grains entiers au lieu de la version polie.

20. Steak: Même avec tous ces légumes sur le côté, votre steak contient pas mal de calories, même s’il est grillé.

21. Sandwichs: À moins qu’ils ne soient sur du pain de blé entier et préparés sans beurre, mayo et viande riche en gras, ils sont définitivement non-non.

22. Muffins: Ils peuvent être la variété faible en gras, mais ils contiennent encore pas mal de calories et sont faits de farine blanche le plus souvent.

23. Céréales pour le petit déjeuner: Si elles ne sont pas recouvertes de sucre, elles sont faites de grains raffinés et sont riches en sodium et autres conservateurs.

24. Boissons énergisantes: À moins que vous ne vous entraîniez intensément et que vous ne vous entraîniez plus de trois heures par jour, ces boissons ne feront qu’ajouter à votre compte calorique quotidien.

25. Yogourt / lait: Si vous ne choisissez pas le type faible en gras, vous obtenez plus que ce que vous avez négocié.