Nous avons tous un ventre bouleversé de temps en temps et pour certaines personnes, cela peut être un événement régulier. Par un ventre bouleversé, nous entendons une sensation de ballonnement, de yukky ou même de douleur autour de votre abdomen après avoir mangé.
Si cela se produit régulièrement pour vous, vous voudrez peut-être voir quelqu’un pour obtenir un diagnostic de ce qui se passe. Cependant, pour les problèmes intermittents, essayez ces remèdes maison pour aider à régler l’estomac.
1. JUS DE CITRON DANS DE L’EAU TIÈDE
L’acidité des citrons aide à stimuler vos sécrétions gastriques, ce qui peut faire bouger les choses et réduire la congestion. Avoir de l’eau chaude aide également le processus, la chaleur peut régler le ventre et soulager la congestion.
FAITES CECI: Le meilleur moyen est de jus d’un demi-citron et de le placer dans la tasse avec les pelures hachées. Ajoutez ensuite de l’eau chaude et attendez qu’elle soit fraîche pour boire. Vous pouvez également ajouter un peu de miel cru si vous le souhaitez.
2. THÉ À LA CAMOMILLE
Cette herbe sous-estimée a été traditionnellement utilisée pour calmer à la fois le tube digestif et le système nerveux (qui à son tour aide le système digestif). Dans le jargon de la phytothérapie, nous l’appelons carminatif – ce qui signifie qu’il aide à soulager les gaz, le vent et les ballonnements.
FAITES CECI: Pour faire placer 2 sachets de thé dans de l’eau chaude et laisser infuser jusqu’à ce qu’ils soient assez frais pour boire.
3. THÉ À LA MENTHE POIVRÉE
Comme son amie la camomille, le thé à la menthe poivrée a des propriétés carminatives et peut apaiser un ventre bouleversé. Les huiles essentielles qu’il contient sont également spasmolytiques, aidant à calmer les crampes et les douleurs.
FAITES CECI: Placez 1-2 sachets de thé dans une tasse d’eau chaude et laissez infuser jusqu’à ce qu’ils soient suffisamment frais pour être bu.
4. THÉ AUX GRAINES DE LIN
Les graines de lin, ou graines de lin, ont un revêtement de mucilage à l’extérieur qui est excellent pour apaiser les intestins enflammés et peut également soulager la constipation (mais n’est PAS un laxatif).
FAITES CECI: Placez 1 cuillère à soupe dans une tasse d’eau chaude, laissez infuser jusqu’à ce qu’il soit assez frais pour boire puis égouttez et dégustez.
5. VINAIGRE DE CIDRE DE POMME
Si vous avez du vinaigre de cidre de pomme sous la main, il peut aider à stimuler le processus digestif et à traverser toute congestion. Comme le jus de citron, il stimulera les sécrétions gastriques.
FAITES CECI: Mettez 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau et sirotez dessus pendant environ 15 minutes. Si vous pouvez utiliser de l’eau chaude, c’est mieux, mais tiède aussi (pas froid).
Vous remarquerez peut–être que le thème commun de ces remèdes est l’eau chaude – la chaleur vous aidera à mieux digérer. Faites attention à boire une boisson froide si votre ventre est bouleversé, cela peut ralentir les choses et arrêter le processus. Nous espérons que ces remèdes vous aideront, mais si vous avez besoin d’un soutien supplémentaire, vous pouvez consulter nos options pour changer avec nous.