Douleur au genou? Connaître les causes, les symptômes et les traitements

Écrit par Stannah le 24-09-2019

Si vous, ou un être cher, souffrez de douleurs au genou, qu’elles soient causées par une blessure au genou, ou de maladies dégénératives des articulations, telles que l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde, sachez à quel point cela peut avoir un impact et influencer les tâches quotidiennes, en quelque chose d’aussi simple qu’une courte promenade pour aller au marché ou monter les escaliers.

Peut-être que ce sujet ne nous surprend pas, car c’est un sujet courant et la vérité est que nous connaissons tous au moins une personne qui souffre de douleurs au genou. Cependant, notre objectif est de nous rappeler que nos articulations, en particulier celles des genoux, souffriront d’usure en vieillissant. Nous devons tous faire face à cette réalité!

Notre objectif est de nous rappeler que nos articulations, en particulier celles des genoux, souffriront d’usure en vieillissant. Nous devons tous faire face à cette réalité!

Pour Stannah, il n’est pas difficile de se mettre à la place de nos clients car chaque jour nous sommes des témoignages d’histoires inspirantes de dépassement et de valeur. En même temps, ce sont des histoires qui nous rappellent les difficultés de mobilité dont souffrent beaucoup de nos aînés, surtout si cela affecte leurs genoux et leur capacité à marcher normalement.

Et bien qu’une blessure au genou puisse s’améliorer avec le temps, la douleur au genou causée par l’arthrite est une maladie dégénérative. Cependant, une blessure au genou peut également évoluer vers une manifestation prématurée de l’arthrose de ce genou.

Que vous soyez curieux ou que vous vous sentiez déjà affecté par des douleurs au genou, nous vous invitons à continuer à lire cet article. Nous répondons à vos questions sur la douleur au genou, les problèmes de rotule et vous aidons à comprendre le processus dégénératif des articulations du genou et ce que nous pouvons faire pour éviter qu’il ne s’aggrave.

Quelle est la fonction des genoux?

Les douleurs au genou ou les blessures au genou peuvent entraîner une mobilité limitée, car les genoux sont essentiels à la stabilité et à la flexibilité du corps. Si les genoux ne vont pas bien, nous aurons du mal à les plier et à les étirer. Cette limitation affectera notre capacité à nous tenir debout, à marcher, à courir, à nous agenouiller, à sauter ou à tourner. Mais les genoux ne fonctionnent pas seuls. Il existe d’autres parties du corps qui aident les genoux à faire leur travail, telles que:

• Os
• Cartilage
• Muscles
• Ligaments
• Tendons

Une blessure à l’une de ces parties autour du genou peut également causer des douleurs ou des blessures aux genoux.

Qu’est-ce qui cause la douleur au genou?

La douleur existe pour une raison évolutive. C’est un message envoyé par notre cerveau pour nous avertir que quelque chose ne va pas et a besoin de notre attention.

Concentrons-nous donc sur la compréhension de ce qui peut causer des douleurs au genou. En fait, les hommes, les femmes, les enfants, de tout âge, peuvent souffrir de douleurs au genou. Cela peut arriver à n’importe qui, mais c’est vrai que c’est plus courant en vieillissant.

On ne sait pas avec certitude ce qui cause l’arthrite du genou. Certains chercheurs pensent qu’il s’agit d’une combinaison de facteurs:

• Faiblesse musculaire;
• Gain de poids;
• Facteur héréditaire;
• Blessures répétées ou stress au genou;
• Exposition constante au froid;
• Vieillissement.

Une fois que nous comprendrons le fait que l’arthrite du genou peut être causée par une combinaison de facteurs, nous nous arrêterons pour étudier plus en détail les manifestations les plus courantes: la polyarthrite rhumatoïde (PR) et l’arthrose (OA).

Quelles sont les blessures au genou les plus courantes?

Ce sont les types de blessures au genou les plus courants qui peuvent entraîner une douleur extrême au genou:

• Coup fort, torsion ou déchirure des ligaments et des tendons qui relient et soutiennent la structure du genou;
• Déchirure du ménisque (la partie spongieuse du genou, en forme de C);
• Fracture de la rotule (os circulaire qui s’articule avec le fémur);
• Luxation de la rotule;
• Blessures dues à l’usure ou à l’inflammation, après avoir subi une pression prolongée et répétée dans le genou (monter et descendre des escaliers, faire du vélo, faire du jogging, sauter, passer de nombreuses heures debout).

Les athlètes ou les personnes dont le travail implique un stress répétitif sur les genoux auront un risque élevé de développer un type de blessure au genou.

Genoux croquants?

Si tout ce que vous ressentez, ce sont des genoux croquants ou un léger crépitement des genoux chaque fois que vous vous levez ou vous asseyez, sachez que cela arrive à beaucoup. Le célèbre New York Times a consacré un article entier au sujet des genoux croquants. À qui ça n’est jamais arrivé ? Cependant, il faut pouvoir distinguer quand il s’agit d’un crépitement normal ou d’un premier signe d’arthrite.

Lorsque l’arthrite commence à se manifester, la première chose que vous remarquerez peut-être est que vos genoux gonflent et deviennent plus rigides. Vous pouvez également ressentir de la douleur après un exercice physique plus intense ou un impact élevé sur les articulations. Vous sentirez clairement que vous ne pourrez pas bouger avec la même flexibilité qu’auparavant.

Quelle est la différence entre la polyarthrite rhumatoïde (PR) et l’arthrose (OA)?

• Arthrose (arthrose): C’est une affection répandue chez les personnes âgées. Lorsque les genoux sont affectés par cette « maladie articulaire dégénérative », le processus d’usure est continu. Cette condition fait que le coussin entre les os devient de plus en plus mince.
• Polyarthrite rhumatoïde (PR) – un type commun de maladie auto-immune qui se manifeste par une inflammation des articulations qui, dans certains cas, peut être persistante. Normalement, il affecte les deux articulations, symétriquement et en même temps, entraînant une dégénérescence de l’articulation. L’inflammation causée par la PR peut détruire le cartilage et les os autour de l’articulation.

¿ Quels sont les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde (PR) dans les genoux?

Les symptômes de la PR peuvent survenir principalement le matin ou après une longue période d’inactivité. Par exemple:

• Raideur articulaire: Alors que la raideur articulaire causée par l’arthrose diminue en moins d’une heure, la raideur causée par la polyarthrite rhumatoïde restera tout au long de la journée;
• Le cartilage du genou est déchiré, provoquant le frottement des os du genou lorsque vous marchez ou pliez les genoux;
• Gonflement et liquide autour des articulations, des poignets, des mains, des doigts, des coudes ou des genoux.
• Les mêmes articulations dans les deux parties du corps seront affectées.
• Petites bosses sous la peau (nodules rhumatoïdes).
• Fatigue constante et faible fièvre.
• Perte d’appétit.

¿ Comment est-ce de vivre avec l’arthrose (arthrose)?

Ce sont les facteurs déterminants qui pourraient influencer l’apparition de l’arthrose:

• Âge: la capacité du cartilage à se réparer est moindre avec l’âge;
• Héréditaire: certains gènes sont associés à l’arthrose. Toute déformation des jambes peut affecter les articulations et augmenter le risque d’arthrose des genoux;
• Poids: plus le poids est élevé, plus la pression sur les genoux est importante.
• Blessure:une blessure au genou, même ancienne, peut entraîner une arthrose de l’articulation du genou.
• Usure excessive: Faire du sport est bon pour la santé, mais il existe certains exercices ou emplois dans lesquels vous devez vous pencher ou vous agenouiller plusieurs fois, prendre des poids et les articulations finissent par s’user. Cette tension ou cette tension sur les articulations du genou les rendra plus susceptibles de développer de l’arthrose à l’avenir.
• Autres maladies:par exemple, les personnes atteintes de Lupus et de Lyme sont plus susceptibles d’avoir une arthrose.

Ainsi, et compte tenu du fait que l’arthrose est une affection qui s’aggrave au fil des ans, plus tôt nous commencerons le travail de prévention, plus nous aurons de temps pour prendre soin et préserver la santé de nos genoux.

Comment prendre soin de l’inflammation et de la raideur des genoux?

Bien qu’il n’existe aucun remède contre la polyarthrite rhumatoïde (PR) et l’arthrose (OA), il existe des traitements qui peuvent soulager les articulations enflammées et apaiser la douleur. Si le traitement est effectué dans la phase initiale de la maladie, de bons résultats seront obtenus et la progression de la maladie sera ralentie. Si tel est votre cas, vous devrez continuer à vous concentrer sur la prévention afin que vos articulations n’atteignent pas le point d’usure irréparable: économisez vos genoux autant que vous le pouvez!

Si, en revanche, la douleur que vous ressentez est trop forte, consulter un spécialiste est toujours la première étape à franchir. Certains médicaments et injections peuvent apporter un soulagement immédiat. Cependant, en raison des effets secondaires, vous devez également savoir qu’il existe des alternatives que votre médecin peut suggérer. Par exemple:

• Massez vos genoux avec une crème ou un gel anti-inflammatoire;
• Un physiothérapeute peut vous enseigner des exercices spécifiques pour augmenter la flexibilité et l’amplitude des mouvements;
• Exercice à impact minimal: la marche, la natation, l’aquagym peuvent être quelques-uns des exercices les plus appropriés.
• Exercez les quadriceps: toujours par des exercices d’impact minimum, il ne faut pas oublier cette zone du corps, qui est située sur la face antérieure du fémur, qui est attachée à notre hanche et soutient notre poids lorsque nous marchons, nous asseyons, courons, etc.
• Utilisez un férulaen le genou aidera à la stabilité du genou et soulagera la douleur.
• Régime:bien qu’il n’y ait pas de régime spécifique pour cette condition, certaines études montrent que certains des symptômes et de l’inflammation des articulations peuvent s’aggraver si nous mangeons des aliments riches en matières grasses ou en dérivés du lait.
• Perdre du poids: Si vous êtes en surpoids, votre arthrose peut s’aggraver. En perdant quelques kilos, vous réduirez la quantité de tension sur votre genou.
• Vitamine D:certaines recherches suggèrent que les femmes sont plus sujettes à la polyarthrite rhumatoïde, surtout si elles se trouvent dans des zones ensoleillées.
• La règle d’or: reposez-vous et sauvez votre genou quand ça fait mal.

Les personnes traitées et soignées aux premiers stades de la polyarthrite rhumatoïde ou de l’ostéoarthrose se sentent mieux et plus souvent.

Dans tous les cas, si votre blessure est grave et que vos articulations du genou sont déjà trop endommagées, vous causant même un handicap physique, la chirurgie peut être la prochaine étape. Ce sont les interventions les plus courantes:

• Arthroscopie: Lorsque le cartilage est gravement endommagé, il est déchiré, cette technique chirurgicale aidera à nettoyer les morceaux cassés, diminuant la douleur pour le patient. Plus l’arthrose du genou est avancée, moins cette intervention sera efficace.
• Ostéotomie:Cette procédure consiste à couper l’os près du genou pour aider à réduire le stress sur le genou.
• Remplacement de la rotule : Ce remplacement peut être partiel ou total, et consiste à placer une prothèse qui fonctionnera comme un genou sain.

Après la chirurgie, le processus de récupération peut prendre jusqu’à 12 semaines. En attendant, les patients doivent prendre des précautions extrêmes pour récupérer au mieux, car la moindre contrainte ou contrainte sur le genou peut ruiner toute la procédure et aggraver leur état.

Il est vrai que chaque cas est différent, mais la vérité est que tous les problèmes de genou n’auront pas besoin d’une intervention chirurgicale si nous sommes en mesure de maintenir un mode de vie sain et de faire de notre mieux pour préserver nos genoux, tout en nous concentrant sur le traitement des symptômes, chaque fois qu’ils surviennent.

Prévenir, c’est prendre soin: nous sécurisons votre échelle!

Stannah réitère que la prévention est un facteur qui retarde le développement d’une maladie qui semble souvent inévitable avec l’âge. Malgré cela, nous savons que nous nous négligeons souvent et ne pensons pas aux mesures préventives les plus évidentes. Si nous arrivons au point où la polyarthrite rhumatoïde et l’arthrose sont invalidantes pour votre proche ou pour vous-même, vous préférerez peut-être toujours vieillir à la maison. Votre maison est l’endroit où se trouve toute votre vie, tous vos souvenirs et nous savons comment un monte-escalier peut vous rendre sécurité, tranquillité et indépendance.

Dans ce cas, il suffit de se rappeler que:

¡ Prévenir, c’est prendre soin !

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