La trahison est l’une des expériences humaines les plus douloureuses. Nous découvrons soudain que ce que nous pensions être vrai ne l’est pas. Quand une personne en qui nous avons fait confiance sape soudainement la confiance, notre monde est bouleversé.
Faire confiance à une personne signifie se sentir en sécurité avec elle. Nous avons confiance qu’ils nous respectent, se soucient de nous et ne nous feraient pas de mal, surtout intentionnellement. Nous nous sentons trahis alors que nos yeux sont soudainement ouverts à une nouvelle réalité: ce que nous pensions être sûr et fiable s’avère ne pas l’être.
La trahison peut prendre diverses formes. En plus de l’infidélité, nous pouvons nous sentir trahis lorsque les gens rompent des accords importants, répandent des ragots à notre sujet ou mettent fin unilatéralement à une relation malgré des professions d’engagement. En un seul instant, nos vies sont changées pour toujours.
La trahison est un malheur d’égalité des chances. Il est rare que quelqu’un traverse la vie sans se sentir trahi. Comment pouvons-nous guérir de la trahison pour ne pas succomber à la dépression, au cynisme et au désespoir? Bref, comment sortir de la trahison sans se trahir ?
Comme exprimé dans l’amour & Trahison:
La trahison fait mal. Il n’y a pas de formules magiques pour nous délivrer de l’angoisse et de l’amertume laissées à la suite d’une trahison majeure. Cependant, alors que nous traversons notre choc initial et notre désillusion, il y a une suite potentiellement prometteuse à betrayal. Les semaines et les mois qui suivent la trahison offrent une fenêtre d’opportunité pour nous comprendre et comprendre la vie d’une manière plus profondément ressentie. Les découvertes les plus libératrices de la vie sont souvent réservées aux moments où nous nous sentons le plus blessés ou brisés.
L’un des aspects les plus dévastateurs de la trahison est que notre sens de la réalité est miné. La capacité de faire confiance à nos instincts, et donc à nous-mêmes, est perdue.
Guérir de la trahison signifie s’engager à nouveau à faire confiance à notre expérience et à nos choix. Mais avant de pouvoir le faire, nous devons nous permettre de vivre différentes étapes du deuil qui accompagnent la perte. Cela peut inclure le choc et le déni, ainsi que la colère et la recherche de vengeance.
Malheureusement, beaucoup de gens sont coincés dans la vengeance, ce qui aggrave généralement leur douleur plutôt que de la guérir. Le livre et le film, War of the Roses, dépeignent le cycle croissant de destruction qui accompagne la vengeance.
Réaliser des fantasmes de vengeance est une tentative malavisée de nous protéger de la douleur et du chagrin inévitables. Comme l’a dit l’écrivain James Baldwin: « J’imagine que l’une des raisons pour lesquelles les gens s’accrochent si obstinément à leurs haines est qu’ils sentent qu’une fois que la haine aura disparu, ils seront obligés de faire face à la douleur. »
Embrasser la douleur et la perte nous aide non seulement à guérir en tant qu’individus, mais les nations en guerre et les groupes ethniques pourraient faire un pas vers la guérison s’ils posaient leurs épées et reconnaissaient courageusement leur chagrin mutuel. Le leadership de Nelson Mandela dans la promotion d’une Commission Vérité et Réconciliation en Afrique du Sud a grandement contribué à guérir les blessures profondes créées par l’apartheid.
La honte est un obstacle tenace qui empêche la guérison de la trahison. Nous pourrions nous demander: « Qu’est-ce qui ne va pas chez moi? Comment aurais-je pu faire confiance à cette personne? Comment ai-je pu être aussi stupide? »Bien qu’il soit courant d’être autocritique, cela complique notre deuil.
Si nous pouvons identifier la voix honteuse quand elle se présente, nous pouvons commencer à la différencier de la tristesse naturelle de notre perte. Nous pourrions alors nous rappeler que la trahison fait simplement partie de la condition humaine. Cela ne signifie pas que quelque chose ne va pas chez nous. Le chagrin doucement embrassé mène à la guérison. L’autocritique et la honte prolongent l’agonie de notre chagrin.
Notre corps a un moyen de guérison si nous pouvons trouver sa voie de guérison naturelle, ce qui signifie ne pas résister à ce que nous ressentons authentiquement. Si nous pouvons trouver la force d’embrasser doucement la tristesse sans nous faire honte, nous avançons. Cela pourrait inclure le soutien d’amis attentionnés qui peuvent écouter nos sentiments. Voir un thérapeute pourrait nous aider à normaliser nos sentiments, à trouver de la compassion pour nous-mêmes et à comprendre ce qui s’est passé afin que nous puissions avancer dans nos vies.
Alors que nous travaillons avec la trahison de manière habile, nous pouvons avancer avec plus de sagesse et de compassion. La guérison d’une insulte aussi grave à notre estime de soi et à notre dignité prend aussi longtemps qu’il le faut. C’est un rite de passage qui nous invite à être abondamment patients et doux avec nous-mêmes.
image d’art déviant par ImNoWeebo