Manger Lorsque Vous Avez des Nausées et des Vomissements

Presque tous les traitements contre le cancer du sein présentent divers degrés de risque de nausées et de vomissements. Certaines personnes n’ont jamais de nausées ou de vomissements, tandis que d’autres en font souvent l’expérience. Beaucoup de gens décrivent avoir une « conscience de l’estomac », un type d’inconfort dans lequel une personne n’est pas intéressée à manger, mais ne se sent pas nauséabonde. Certaines personnes ont des nausées qui persistent plus d’une semaine après la chimiothérapie. Heureusement, ces effets secondaires peuvent presque toujours être contrôlés, ou du moins considérablement réduits, par une variété de médicaments et de changements de mode de vie. En savoir plus sur les causes et les moyens de soulager les nausées et les vomissements.

Ne vous forcez pas à boire ou à manger si vous avez des nausées ou des vomissements. C’est une bonne idée d’éviter de manger pendant environ 4 à 8 heures si vous vomissez souvent. En cours de route, essayez de petites gorgées d’eau ou de soda au gingembre plat. Une fois que votre estomac s’est un peu installé, commencez à remplacer certains des produits chimiques et des liquides que vous auriez pu perdre à cause des vomissements. Essayez de siroter du bouillon de poulet ou de légumes, une boisson pour sportifs ou de petites bouchées de gélatine. Ceux-ci vous aideront à rester hydraté. Ne comptez pas uniquement sur des liquides clairs pendant plus de 2 jours d’affilée — ils n’ont pas assez de nutriments.

Si le traitement vous donne la nausée, vous constaterez peut-être que l’odeur des aliments déclenche vos symptômes. Vous voudrez peut-être demander à un ami, à un conjoint ou à un partenaire de cuisiner pour vous pendant que vous quittez la maison afin de ne pas avoir à sentir la cuisson des aliments. Rester en dehors de la cuisine peut aider car il est si étroitement associé aux aliments et aux odeurs. Commandez à emporter si possible. Vous pourriez également constater que votre nourriture aime et n’aime pas changer de jour en jour. Essayez de nouvelles choses jusqu’à ce que vous trouviez quelque chose que vous pouvez tolérer. Il est également bon d’essayer de boire 8 tasses ou plus de liquide chaque jour si vous le pouvez. Voyez si vous pouvez boire une autre demi-tasse pour chaque fois que vous vomissez.

Quand et comment manger si vous avez la nausée:

• Mangez de petits repas fréquemment. Si vous vous sentez mal à l’estomac entre les repas, essayez de manger 6 à 8 petits repas pendant la journée et une collation au coucher.
• Mangez des aliments froids ou à température ambiante, pas chauds, pour en réduire l’odeur et le goût.
• Ne mangez pas dans une pièce chaude. L’air peut sembler étouffant et vicié et peut aggraver votre estomac.
• Rincez-vous la bouche avant et après les repas. Cela aide à se débarrasser de tout mauvais goût dans la bouche.
• Asseyez-vous ou allongez-vous la tête levée pendant au moins une heure après avoir mangé si vous avez besoin de vous reposer. Garder la tête haute aide à réduire les nausées.

Que manger si vous avez la nausée:

• Mangez de la volaille ou du soja. Essayez les aliments à base de dinde, de poulet ou de soja si vous constatez que vous n’aimez soudainement pas la viande rouge. (Cela peut être une réaction commune.)
• Mangez des aliments secs, tels que des craquelins, des toasts, des céréales sèches ou des bâtonnets de pain, au réveil et toutes les quelques heures de la journée. Ils fournissent des nutriments et aident à régler votre estomac.
• Mangez des aliments frais au lieu d’aliments chauds et épicés. Considérez le yogourt non gras, le jus de fruits, le sorbet et les boissons pour sportifs. Les aliments épicés peuvent perturber encore plus votre estomac.
• Ne mangez pas d’aliments très sucrés, gras ou frits. Ils peuvent vous déranger encore plus l’estomac. Considérez les pommes de terre cuites au four, bouillies ou en purée; riz; soupes à la crème à base de lait faible en gras; gélatine aromatisée aux fruits; bretzels; ou du pudding faible en gras.
• Essayez des aliments fades, mous et faciles à digérer les jours où vous devez recevoir un traitement. Un œuf poché sur du pain grillé sec ou une poitrine de poulet pochée avec des nouilles simples est une bonne option.
• Mangez des aliments qui n’ont pas une forte odeur. Les odeurs peuvent déclencher des nausées.

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