Meilleure boisson énergisante pour les diabétiques (n’enduisons pas de sucre)

« Pas de sucre! Pas de desserts sucrés! Pas de boisson gazeuse! Pas de boissons énergisantes! »

Ce sont peut-être des phrases familières si vous êtes diabétique. Couper le sucre à 100% semble également être le meilleur choix.

Si vous êtes diabétique, vos premières pensées pourraient être d’arrêter de boire des boissons énergisantes, car le sucre et la caféine sont les principaux ingrédients de nombreuses boissons énergisantes.

Mais attendez! Je ne suis pas en train de recouvrir de sucre, mais vous pouvez toujours avoir vos boissons énergisantes préférées dans certains cas.

Avertissement: vous devez être au courant de votre état de diabète et des réglementations alimentaires que votre médecin pourrait avoir pour vous. Alors, vérifiez toujours avec un professionnel de la santé pour avoir le dernier mot avant d’apporter des modifications à votre alimentation.

Les diabétiques peuvent-ils consommer de la caféine?

La caféine affecte chaque individu différemment, donc selon votre état diabétique, vous pouvez ou non consommer de la caféine.

Les diabétiques qui consomment de la caféine doivent surveiller leur taux de sucre dans le sang.

Les adultes en bonne santé peuvent consommer jusqu’à 400 mg de caféine par jour. C’est une directive directement de la FDA. Cependant, si vous êtes diabétique, consommez d’abord de la caféine à des doses plus faibles et surveillez votre réaction à chaque augmentation de dose successive.

Des études ont montré que la consommation de caféine dans le café peut également réduire le risque de diabète de type 2.

D’autres recherches ont cependant montré que la caféine provoque une augmentation de votre glycémie. La masse corporelle, l’âge, les médicaments et l’état de santé sont tous des facteurs qui jouent un rôle dans la réaction de votre glycémie à la caféine de différentes manières.

Je voudrais également ajouter, que vous soyez diabétique ou non, si vous réagissez négativement à la caféine, alors par tous les moyens, réduisez votre consommation ou coupez-la complètement.

Vous pouvez vous référer à mes articles précédents, où j’ai écrit sur le surdosage de caféine et la dépendance à la caféine, si vous avez besoin de plus d’informations sur ces sujets.

Le sucre est malsain, que vous soyez diabétique ou non.

Les diabétiques peuvent-ils consommer du sucre?

Oui les diabétiques peuvent consommer du sucre s’ils surveillent de près leur consommation de sucre.

L’apport quotidien maximal recommandé en sucre pour les hommes normaux et en bonne santé est de 50 g et les femmes de 25 g. Bien sûr, les diabétiques auront généralement leurs propres limites plus strictes que celles-ci.

Il est sage de ne pas dépasser vos recommandations de consommation de sucre car cela peut entraîner une augmentation de votre glycémie, ce qui est potentiellement très dangereux si vous êtes diabétique.

Pendant que vous surveillez votre consommation de sucre dans les boissons, n’oubliez pas que les aliments « normaux », comme le riz, le pain et les biscuits, contiennent également des quantités variables de sucre.

Les produits « sans sucre » augmentent-ils le taux de sucre dans le sang?

Si le contexte de sans sucre signifie ici qu’il n’y a pas de sucre ou d’édulcorants artificiels dans les boissons, alors les boissons sans sucre n’augmentent pas le taux de sucre dans le sang.

Cependant, « sans sucre » ne signifie pas nécessairement sans glucides ou sans calories, surtout si des édulcorants artificiels sont présents. Par conséquent, les aliments ou les boissons sans sucre ne sont pas nécessairement bons pour les diabétiques.

Certains édulcorants artificiels contiennent des glucides ou des calories et ils provoqueront probablement une augmentation de votre taux de sucre dans le sang.

Les édulcorants artificiels augmentent-ils votre taux de sucre dans le sang?

Non, les édulcorants artificiels aident réellement à réguler votre taux de sucre dans le sang.

Il existe deux types d’édulcorants artificiels; édulcorants nutritifs et non nutritifs.

Ceux qui ne sont pas nutritifs conviennent aux diabétiques, car ils n’ont aucune calorie et n’augmenteront pas votre taux de sucre dans le sang.

Les édulcorants artificiels augmentent-ils les niveaux d’insuline?

Pas directement. Les niveaux d’insuline et de sucre dans le sang fonctionnent ensemble. Cependant, une consommation régulière d’édulcorants artificiels peut affecter votre taux d’insuline dans une certaine mesure.

Cela se produit lorsque nos bactéries intestinales sont déséquilibrées. Nos cellules seront résistantes à l’insuline que nous produisons, entraînant ainsi une augmentation simultanée de la glycémie et des taux d’insuline.

Par conséquent, il est conseillé de toujours consommer des édulcorants artificiels avec modération.

Quelles boissons énergisantes un diabétique peut-il boire?

Pour le rendre court et sucré, les diabétiques peuvent consommer de la caféine et du sucre, en quantité contrôlée, ce qui vous permet de consommer de nombreux types de boissons énergisantes.

Hourra!

Cela dit, je vous conseille d’être à l’affût des boissons énergisantes strictement sans sucre, faibles en calories et avec une quantité modérée de caféine.

Personnellement, je pense que vous voudrez peut-être limiter votre consommation de boissons énergisantes à une portion tous les deux jours. Il est également important de consulter votre médecin pour savoir s’il est conseillé de consommer des boissons énergisantes.

J’ai déjà écrit sur la consommation de boissons énergisantes tous les jours, mais cet article n’est pas écrit spécifiquement pour les diabétiques. Si vous souffrez de diabète, vous devriez ajouter une couche supplémentaire de prudence sur ce qu’une personne sans diabète devrait considérer.

Les diabétiques ne doivent PAS consommer le Red Bull original en raison de sa teneur élevée en sucre et en calories. Mais, saviez-vous… le Red Bull était autrefois interdit

Un diabétique peut-il boire du Red Bull?

Oui, un diabétique peut boire du Red Bull – mais il devrait s’agir des versions sans sucre ou Zéro total par opposition à la version originale.

Le Red Bull original contient 27g de sucre et 110 calories.

Même si vous n’êtes pas diabétique, il est probablement prudent d’éviter de boire cela. Si vous en consommez, assurez-vous de consacrer des heures supplémentaires au gymnase pour brûler ces calories supplémentaires et maintenir une alimentation autrement saine et équilibrée.

Les boissons énergisantes sans sucre sont-elles mauvaises pour les diabétiques?

Les boissons énergisantes sans sucre ne sont pas mauvaises pour les diabétiques. Les diabétiques peuvent consommer des boissons énergisantes sans sucre avec modération et avec prudence.

Les boissons énergisantes sans sucre sont également plus efficaces pour vous donner l’énergie supplémentaire dont vous avez besoin sans avoir à vous soucier d’un accident de sucre désagréable par la suite.

Quelles autres boissons les diabétiques peuvent-ils consommer?

Eau. La boisson la meilleure et la plus saine de toutes, que vous soyez diabétique ou non. L’eau est vitale pour une bonne hydratation.

En outre, il est possible que vous preniez par erreur votre soif de faim ou de fringales sucrées. Ne cherchez pas immédiatement une barre de chocolat ou une boîte de jus.

Essayez d’abord de boire un verre d’eau, puis surveillez la réaction de votre corps pendant les 15 minutes suivantes avant de boire un aliment ou une autre boisson. Vous constaterez souvent qu’après 15 minutes, vous n’avez pas faim et qu’un verre d’eau était tout ce dont vous aviez besoin.

Maintenant, si vous êtes comme moi et que vous n’aimez pas vraiment l’idée de l’eau pure, ne vous inquiétez pas! Choisissez d’infuser votre eau avec des baies, des concombres, des brins de menthe ou de presser du jus de citron ou de citron vert pur.

En outre, une autre étude a prouvé que l’ajout de pulpe d’aloe vera à l’eau est bénéfique pour les diabétiques.

Bien qu’il contienne des glucides, le lait est sain et sans danger pour les diabétiques. Mais n’oubliez pas de choisir les versions non sucrées, faibles en gras ou écrémées de votre lait préféré.

La caféine est sans danger pour la consommation des diabétiques, tout comme le café et le thé.

Cependant, il est probablement préférable de prendre votre thé ou votre café sans édulcorants ou crémiers supplémentaires.

Les boissons énergisantes sont souvent chargées en sucre et en caféine. Donc, si vous êtes diabétique, prenez le temps de lire les ingrédients pour choisir le meilleur pour vous – il existe également de nombreuses options sans sucre.

Meilleure boisson énergisante pour les diabétiques

En fin de compte, vous devriez choisir une boisson énergisante sans sucre, faible en calories et contenant une quantité raisonnable de caféine.

J’ai rassemblé quelques boissons énergisantes à vous recommander, mais n’oubliez pas de faire preuve de prudence et de lire attentivement la liste des ingrédients avant de choisir d’ajouter l’une de ces boissons à votre alimentation si vous êtes diabétique.

Boissons énergisantes prêtes à boire pour les diabétiques

Boisson énergisante XS

Sucre – zéro, bon

Caféine – 80 mg, modérée

Calories – 10 par portion, bon

Je suis sur la clôture avec la boisson énergisante XS juste en raison de son prix élevé, avec l’expédition, une simple 8.4 fl.oz peut coûter environ 3 $ – 44.

Beurk!

Cependant, je ne peux pas nier que c’est un choix approprié pour les diabétiques. En outre, il est disponible en 18 saveurs différentes parmi lesquelles vous pouvez choisir, avec 2 options sans caféine si vous décidez que vous préférez cela.

De plus, il y a parfois des offres moins chères à trouver, il vaut donc la peine de vérifier les prix de temps en temps de toute façon.

Boisson énergisante Xyience

Sucre–zéro, comme je l’aime

Caféine – 176 mg, maintenant c’est assez élevé, alors assurez–vous d’avoir une bonne tolérance à la caféine si vous décidez d’opter pour cette boisson énergisante

Calories-zéro, un pouce de moi

Bien que le zéro sucre et les calories semblent être une bonne affaire, le prix est tout simplement trop cher, à mon avis. 4,25 $ pour une boîte de 16 fl. oz ?

Non merci.

Options de boissons énergisantes en poudre pour diabétiques

Les boissons énergisantes en poudre sont également une excellente option.

Non seulement elles sont généralement plus abordables que la plupart des boissons énergisantes prêtes à boire, elles sont beaucoup plus pratiques à emporter partout avec vous et elles sont également polyvalentes en ce qui concerne ce avec quoi vous pouvez les mélanger.

Boisson énergisante Advocare Spark

Sucre – zéro, bien sûr

Caféine – 120 mg, un peu plus élevé que ce que je préfère, mais pas idiot

Calories – 15 par portion, vous devrez peut-être y réfléchir à deux fois, surtout si vous êtes diabétique

Un sachet de boisson énergisante Advocare Spark doit être mélangé avec 8 fl .oz d’eau. Chaque portion coûte environ 2,50 with avec l’expédition.

Je suppose que vous pouvez essayer ceci si vous avez besoin d’un peu plus de caféine que la boisson énergisante XS, mais je ne suis pas un grand fan du prix par rapport à l’option suivante que je vais mentionner. Il contient également quelques calories supplémentaires.

Boisson énergisante REIZE

REIZE propose des livraisons mensuelles et des achats ponctuels selon vos préférences.

Sucre – zéro, fantastique

Caféine – 50mg, parfait

Calories – 11 par portion, agréable

Wow, je pense que nous avons un gagnant! Personnellement, j’aime la quantité de caféine inférieure, 50 mg de caféine est une quantité raisonnable qui fournira toujours un bon regain d’énergie sans vous faire exploser la tête.

La plupart des diabétiques veulent probablement éviter d’avoir une boisson énergisante très forte, c’est donc une bonne option pour obtenir un peu d’énergie supplémentaire.

La combinaison de caféine, de taurine, de ginseng et de vitamines du groupe B fonctionne toutes ensemble pour fournir un regain d’énergie parfait, sans accident.

Ai-je mentionné ma partie préférée de la boisson énergisante REIZE? C’est super abordable – seulement environ 1 $ par boisson, y compris la livraison directement à votre porte – c’est une valeur incroyable, surtout par rapport aux autres options énumérées ci-dessus.

Dois-je en dire plus? Quoi d’autre est meilleur rapport qualité-prix ou meilleur pour les diabétiques que la boisson énergisante REIZE?

Trop beau pour être vrai? Essayez-le par vous-même et vous verrez ce que je veux dire!

N’oubliez pas de discuter de cette idée avec votre médecin avant d’apporter des changements alimentaires si vous êtes diabétique.