En ce qui concerne les rencontres, la peur du rejet peut être une pierre d’achoppement majeure. Que l »on ait un manque général de confiance, ou fait un retour réticent à la scène des rencontres après une rupture ou un divorce, cette peur peut nous retenir, comme le font si souvent les peurs. Nous avons tendance à vouloir éviter les choses qui nous causent de la douleur: La recherche confirme empiriquement que le rejet fait mal et peut être détecté dans l’activité cérébrale. Nous pouvons aspirer à trouver un partenaire romantique, mais cela entre en conflit avec un désir tout aussi fort d’éviter la piqûre de l’échec. Le problème est que la peur du rejet n’empêche pas le rejet de se produire et peut même amplifier les sentiments d’isolement et d’exclusion.
Dans la nature, le jeu d’accouplement implique beaucoup de rejet, ce qui peut être assez extrême. Prenez les mouches des fruits méditerranéennes: Les mâles de nombreuses espèces de mouches des fruits, y compris la Méditerranée, doivent passer par une série de…étapes uniques pour trouver un partenaire. Tout d’abord, un mâle doit établir un territoire — un endroit où il fera tous les rituels nécessaires à la mouche des fruits (chant, danse, etc.) nécessaire pour convaincre une femelle de s’accoupler avec lui. Quand une femelle arrive, ces petites mouches des fruits vont à fond. Alors, quel est le taux de rejet des mouches des fruits méditerranéennes? Quatre-vingt dix pour cent. Après tout cet effort, ils sont refusés neuf fois sur dix. Réfléchissez à la prochaine fois que vous aurez peur de marcher vers un homme ou une femme qui a attiré votre attention et dites simplement: « Bonjour. »
La similitude se termine cependant par la façon dont nous, les humains, ressentons et interprétons le rejet. Il y a des années, j’ai regardé un documentaire sur Koko, le gorille. Ses gardiens ont adopté une approche résolument moderne en essayant de lui trouver un partenaire approprié (au moins pour la fin des années 1980 / début des années 1990), présentant à Koko des vidéos de partenaires masculins potentiels. Quelque chose à propos d’un, Ndume, a dû parler à Koko, et elle l’a choisi. Malheureusement, Ndume n’a pas rendu la pareille à ses désirs romantiques. Comme je me souviens du documentaire, Ndume a repoussé ses avances, fuyant même un Koko frustré. Il est impossible de dire avec certitude si Koko a souffert émotionnellement de ce rejet clair. Ce que nous savons, c’est qu’elle et Ndume ont développé une amitié étroite qui a résisté à l’épreuve du temps, même s’ils ne se sont jamais accouplés.
En revanche, lorsque notre propre intérêt pour quelqu’un n’est pas réciproque, nous pouvons personnaliser et intérioriser l’expérience, peut-être même croire qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez nous. La réalité est que, en particulier lors des premières ou des premières dates, la personne assise en face de vous ne vous connaît même pas assez bien pour vous rejeter en soi. Le plus souvent, une incompatibilité plus large (basée sur la personnalité, le mode de vie ou l’attraction physique) a été détectée. Être refusé pour ces raisons n’a rien à craindre — en effet, il faut s’en féliciter. Cela vous fait gagner beaucoup de temps et vous permet de passer au prochain partenaire potentiel.
Prenez-le des mésanges, qui recherchent des partenaires qui ont des personnalités similaires, ou des bernaches, qui recherchent un partenaire de taille similaire. Dans le cas de ce dernier, la petite oie ne se sent pas mal de sa taille. Lui aussi cherche simplement une allumette — dans ce cas une autre petite oie. Quant aux mésanges ? Eh bien, un casanier ne déplore pas sa personnalité et se sent mal que ce ne soit pas un bon match pour un individu plus aventureux; il passe à trouver un partenaire plus compatible.
Nous devons admettre qu’être rejeté, disons, six mois ou plus dans une relation est plus pénible — après tout, à ce moment-là, un partenaire vous connaît mieux. Bien sûr, vous pouvez entendre: « Ce n’est pas vous. C’est moi », comme la raison de la rupture. Et alors que beaucoup de gens disent qu’il y a peu de vérité à cette platitude, à bien des égards, c’est vrai — même si c’était vraiment vous. Pourquoi? Parce que quelle que soit la raison, vous n’étiez tout simplement pas compatible avec cette personne.
Peut-être qu’ils vous diront la raison et que vous pourrez décider si c’est quelque chose sur lequel vous devez travailler (par exemple, des compétences en communication). S’ils ne le font pas, vous pouvez réfléchir à votre rôle dans la relation et le déterminer vous-même. Quoi qu’il en soit, vous êtes libre de continuer et de reprendre votre recherche. Et bien que la recherche montre que nous, les humains, réduisons notre volonté de prendre des risques après avoir été rejetés, je pense que nous ferions mieux d’adopter l’approche de la mouche des fruits: Trouver une autre feuille et commencer à chanter et à danser. Peut-être que ça sera payant la prochaine fois.
LES BASES
- Qu’Est-Ce Que La Peur?
- Trouver un thérapeute pour combattre la peur et l’anxiété