Quel est le meilleur – thé ou café? Le débat est aussi vieux que les boissons elles-mêmes. Les deux boissons contenant de la caféine sont très populaires dans le monde entier et sont toutes deux consommées avec les repas du petit-déjeuner, bien qu’après avoir été préparées de différentes manières. Certaines personnes aiment leur thé au lait, d’autres l’aiment noir avec juste un peu de miel et de citron. De même, alors que certaines personnes ont besoin d’avaler des coups d’expresso noir amer pour se réveiller, d’autres aiment leurs cafés sucrés sucrés avec une généreuse portion de lait, de crème et de mousse. Les deux boissons sont des stimulants du matin addictifs et les amateurs de thé et de café ne voudront jamais échanger leur boisson préférée respective contre autre chose le matin.
Mais la question demeure, quelle boisson est meilleure et plus saine pour vous comme boisson du matin? Nous savons tous que la caféine est mauvaise pour la santé lorsqu’elle est consommée en excès. Boire trop de caféine tous les jours peut causer un certain nombre de problèmes, notamment de la nervosité, de l’anxiété, de l’irritabilité, des maux d’estomac et des gaz, et même des battements cardiaques irréguliers. Par conséquent, la plupart des experts en santé vous diront de garder l’excès de caféine. La Food and Drug Administration des États-Unis ou la FDS a fixé la limite de consommation de caféine à 400 mg, ce qui équivaut à environ quatre à cinq petites tasses de café. Avec cela à l’écart, jetons un coup d’œil à laquelle de ces deux boissons populaires est la meilleure à consommer avec votre repas du petit-déjeuner.
Lire aussi: 9 Meilleures recettes de thé: Soyez Créatif Avec Le Chai / Recettes De Thé Populaires
Boire trop de caféine tous les jours peut causer un certain nombre de problèmes
Thé ou Café: Que Devriez-Vous Consommer Au Petit-déjeuner?
Le thé et le café ont tous deux leurs propres avantages et inconvénients. Généralement, la consommation de thé et de café sans lait et sans sucre est considérée comme plus saine que les tasses respectives avec du lait et du sucre. Le café noir contient plus de caféine que le thé noir. Alors que le thé noir contient environ 55 mg de caféine par portion de huit onces (env. 236 ml), le café en contient presque le double – 100 mg par huit onces. Donc, si vous avez une sensibilité à la caféine ou des problèmes gastriques dus à la caféine, vous devez passer au thé noir au lieu du café noir.
Lisez aussi: Connaissez votre café: Cappuccino, Latte et 15 Types différents
Le café noir réduirait le risque de diabète de type 2, aiderait à la gestion du poids en améliorant le métabolisme et les niveaux d’énergie et améliorerait même la cognition et réduirait les risques d’Alzheimer et de démence. Le café noir peut stimuler le métabolisme beaucoup mieux que le thé noir et est donc la source préférée de caféine pour les amateurs de gym. D’autre part, le thé se décline en de nombreuses variétés riches en caféine, y compris le vert, le noir, le blanc et le oolong. Selon le thé contenant de la caféine que vous préférez, le thé présente également un certain nombre d’avantages pour la santé. On dit que le thé noir, par exemple, réduit la pression artérielle, maintient la glycémie sous contrôle et réduit même le risque d’AVC. Le thé est riche en antioxydants qui protègent la fonction cardiaque et combattent l’inflammation dans le corps.
Lire aussi: Savoir Quels Sont Les Avantages Pour La Santé De La Consommation De Différentes Variantes De Thés
Thé ou café pour le petit déjeuner? Cela dépend des avantages que vous souhaitez récolter Donc, en fin de compte, en fonction du type d’avantages que vous souhaitez tirer de votre boisson contenant de la caféine, vous pouvez faire votre choix. Si vous cherchez à dynamiser votre corps rapidement pour une matinée de travail mouvementée, le café peut vous aider beaucoup mieux que le thé. Mais si vous avez besoin d’une solution de caféine qui vous détend et fournit à votre corps des antioxydants curatifs, optez pour le thé noir. Le thé est également meilleur que le café pour ceux qui sont sujets à l’acidité, étant donné que le thé est sans lait et sans sucre. Pour plus d’antioxydants, optez pour le thé vert et le thé blanc. La tisane est une autre option de petit-déjeuner sans caféine pour ceux qui souffrent d’acidité.
Avertissement: Ce contenu, y compris les conseils, ne fournit que des informations génériques. Il ne remplace en aucun cas un avis médical qualifié. Consultez toujours un spécialiste ou votre propre médecin pour plus d’informations. NDTV ne revendique aucune responsabilité pour ces informations.