C’est l’une des questions les plus courantes que nous nous posons: un ajustement chiropratique fait-il mal?
Si vous avez reporté de voir un chiropraticien au sujet de vos douleurs parce que vous êtes nerveux, obtenir un ajustement par un chiropraticien bien formé ne fera pas de mal – et cela devrait aider un peu.
Qu’est-ce qu’un ajustement chiropratique exactement?
Un réglage est un mouvement très habile et précis, généralement appliqué à la main, sur une articulation de votre corps. Le réglage desserre l’articulation et aide à rétablir un mouvement correct et à optimiser le fonctionnement.
Souvent, les choses que nous faisons dans la vie quotidienne peuvent entraîner un désalignement du dos ou des épines. Un ajustement peut correctement réaligner vos articulations et entraîner des améliorations significatives de votre mouvement et de votre système nerveux. Cela peut également vous aider à vous sentir plus détendu et flexible.
Si une personne ne souffre pas avant un ajustement, il n’y aura généralement aucune douleur. Cependant, certaines personnes peuvent être légèrement endolories après un ajustement, tout comme vos muscles peuvent être endoloris après une séance d’entraînement. Cependant, la douleur est généralement de courte durée, et une fois qu’elle s’use, vous devriez vous sentir plus fort, revigoré et beaucoup moins raide qu’auparavant.
De plus, une chose à laquelle vous pouvez vous attendre est la libération agréable d’endorphines qui se produit lors d’un ajustement — et il y a une raison pour laquelle les endorphines sont souvent appelées « analgésiques de la nature! »
Qu’est-ce qui cause les éclats et les craquements que j’entends pendant un ajustement?
Parfois, les deux forces opposées qui composent une articulation dans le corps peuvent se coincer ensemble — non pas dans un sens mécanique, mais plutôt comme une aspiration. Imaginez une ventouse collée à un miroir où le joint est l’interface entre la ventouse et le verre. Lorsque la ventouse est retirée à la main, elle fait un bruit éclatant.
La même chose se produit avec nos articulations. Lorsque l’aspiration dans notre articulation est enlevée à la main — comme lorsque nous fissurons l’une des jointures sur un doigt — cela crée un bruit de claquement ou de craquage, tout comme lorsque nous retirons une ventouse d’un miroir.
Ainsi, lorsqu’un chiropraticien ajuste votre colonne vertébrale — ou toute autre articulation de votre corps — le bruit de claquement ou de craquage que vous pouvez entendre est en fait une libération sous vide du gaz dans le fluide dans la capsule articulaire lorsque l’articulation se déplace (ce qui est en soi un mouvement très minime, aussi peu qu’un millimètre).
Alors, vraiment – cela me fera-t-il mal si je reçois un ajustement chiropratique?
La réponse honnête est non.
Il est vrai que le corps de chacun est différent, et donc chacun réagit différemment à un ajustement chiropratique. Cependant, vous pouvez être assuré que l’étude de la médecine chiropratique est longue et bien établie, et les procédures d’ajustement ont fait l’objet de recherches rigoureuses et approfondies.
L’effet secondaire le plus courant d’un ajustement chiropratique est une douleur minimale, mais au final, elle entraîne le soulagement des symptômes douloureux ou inconfortables.
Si vous ressentez une douleur après un ajustement chiropratique, de la glace et des étirements le lendemain ou deux peuvent vous aider.