det är en av de vanligaste frågorna vi får:gör det ont att få en kiropraktisk justering?
om du har skjutit upp att se en kiropraktor om dina värk och smärta eftersom du är nervös, kommer det inte att skada en justering av en välutbildad kiropraktikläkare-och det borde hjälpa ganska mycket.
vad exakt är en kiropraktisk justering?
en justering är en mycket skicklig och exakt rörelse, vanligtvis applicerad för hand, på en led i kroppen. Justeringen lossar fogen och hjälper till att återställa korrekt rörelse och optimera funktionen.
ofta kan saker vi gör i vardagen leda till att ryggen eller ryggraden blir feljusterade. En justering kan korrekt justera dina leder och leda till betydande förbättringar i din rörelse och nervsystemet. Det kan också hjälpa dig att känna dig mer avslappnad och flexibel.
om en person inte har smärta före en justering kommer det vanligtvis inte att finnas någon ömhet alls. Vissa människor kan dock vara mildt ömma efter att ha fått en justering, precis som dina muskler kan vara ömma efter träning. Men ömheten är vanligtvis kortlivad, och när den slits bort bör du känna dig starkare, återupplivad och mycket mindre styv än tidigare.
Plus, en sak du kan se fram emot är den trevliga frisättningen av endorfiner som händer under en justering—och det finns en anledning till att endorfiner ofta kallas ”naturens smärtstillande medel!”
Vad orsakar popping och sprickbildning jag hör under en justering?
ibland kan de två motsatta krafterna som utgör en led i kroppen fastna ihop — inte i mekanisk mening utan snarare som sug. Föreställ dig en sugkopp som sitter fast i en spegel där fogen är gränssnittet mellan sugkoppen och glaset. När sugkoppen tas bort för hand, gör det ett poppande ljud.
samma sak händer med våra leder. När suget i vår LED avlägsnas för hand-som när vi knäcker en av knogarna på ett finger—skapar det ett poppande eller sprickljud, precis som när vi tar bort en sugkopp från en spegel.
så när en kiropraktor justerar din ryggrad—eller någon annan led i din kropp-är det poppande eller sprickande ljudet du kan höra faktiskt en vakuumutsläpp av gasen i vätskan i ledkapseln när fogen rör sig (vilket i sig är en mycket minimal rörelse, så lite som en millimeter).
så, verkligen – kommer det att skada om jag får en kiropraktisk justering?
det ärliga svaret är nej.
det är sant att allas kropp är annorlunda, och därför reagerar alla olika på en kiropraktisk justering. Du kan dock vara säker på att studien av kiropraktikmedicin är en lång och väletablerad, och justeringsförfaranden har undersökts noggrant och omfattande.
den vanligaste biverkningen av en kiropraktisk justering är minimal ömhet, men i slutändan leder det till lindring av smärtsamma eller obekväma symtom.
om du upplever ömhet efter att ha fått en kiropraktisk justering kan IS och sträckning nästa dag eller två hjälpa till.