étrend a májcirrhosisban szenvedő betegek számára

5:30: ébredési idő: pihenjen és sétáljon, ha lehetséges. A szabadidős séta ajánlott, ha vízvisszatartás és ödéma van. Ne fogyasszon felesleges vizet, különösen reggel.

6:00: üres gyomor: 4-5 mandula (egy éjszakán át áztatva) / pitypang / Moringa / Tulsi gyógytea / retek juice 10 ml / indiai egres (Amla) 1-2 gyümölcs / Amla juice 10 ml azonos mennyiségű vízzel

6:15 AM: menj WC-re és frissítsd fel magad. A fogak fogmosása gyógynövényes fogporral (Planet Ayurveda Gum Care Powder) ajánlott. Vegye figyelembe, hogy a mandula, az Amla, a gyógytea stb.

6:30: 30-45 perc séta, 30 perc (könnyű gyakorlatok, jóga, meditáció – egyszerű légzőgyakorlatok, például anulom-vilom, Bhastrika paranayam ajánlott. Ha meg tudod csinálni Kapal Bhati pranayamot, az is jó.

8:00: reggeli: könnyű reggeli. Ételek, amelyek segítenek a máj méregtelenítésében és a víz áztatásában.

zab (zöldségekkel) / Upma / Suji vagy Besan Chila / Idli (zöld zöldségekkel töltve) / zabkása (szezonális zöldségekkel dúsítva) / Zöldségszendvics ( barna kenyér vagy teljes kiőrlésű kenyér) / 2 főtt tojásfehérje / 1-2 Chapatti / 1-2 Missi Chapatti / Sabzi / Dal / Mung Dal Khichdi – ne fogyassza a fentieket, hanem csak 1-et.

(mustárolajat használjon szakácshoz vagy tehén ghee-hez, Ne használjon finomított vagy olívaolajat – az olajbogyó jó a szívnek, de a májnak nagyon meleg a természetben)

11:00 AM: középső étkezés: Zöld tea / gyógytea (köményből, korianderből és édesköménymagból készült) / gyümölcsök / zöld grammcsíra – ne fogyasszon gyümölcslevet, kókuszvizet vagy vizet tartalmazó gyümölcsöt vagy salátát. Például ne fogyasszon narancsot, paradicsomot, görögdinnye, dinnye. A retek, a sárgarépa, a cékla, a búzafű, a spenót és más ilyen termékek jó fogyasztásra alkalmasak.

1:00-2:00 délután: ebéd: van 1 tál zöld saláta ebéd előtt. Bármelyik alábbi-tojás fehér, grillezett csirke, 2 búza Chapatti / 2 Missi Chapatti / Dal / Sabzi / rizs / Mung Dal Khichdi vagy zabkása. A fehér kenyér felett barna kenyér ajánlott. Ha nem zöldséget akar enni,akkor időnként a száraz, pörkölt, grillezett mártást ajánljuk.

ne fogyasszon marhahúst, sertéshúst vagy kacsát. Csak kis mennyiségű csirke vagy hal rendben van.

5: 00 PM: esti étkezés: gyümölcsök / pörkölt Chana (diófélék) / gyógytea / zöld Tea / datolya vagy mazsola (kis mennyiségben) / zöld gramm csírák

8:00 PM: vacsora: főtt zöldségek egy darab barna kenyérrel vagy 1 búza Chapatti vagy 1 Missi Chapatti. Ne fogyasszon salátákat éjszaka, mivel ezek növelik a vata-t. Ha este bármilyen gázképződést érez, fogyasszon Jeera (kömény), Sounf (édeskömény) és Ajwain (kakukkfű)

vagy

1 búza Chapatti / 1 Missi Chapatti / Dal / Sabzi / Rice / Mung Dal Khichdi

zöldségeket, amelyeket májcirrózisban kell fogyasztani:

keserű tök, üveg tök, kerek tök, gerinc tök, tök, sárgarépa, spenót, Mustárzöldek, cikória, kelkáposzta, édesburgonya, burgonya, saláta, fehérrépa, retek, cékla (főtt), pitypangzöldségek

zöldségek, amelyeket kerülni kell a májcirrózisban:

konzerv zöldségek, borsó, karfiol, gomba, francia bab, paradicsom, hagyma, gyömbér, brokkoli, káposzta, fokhagyma

gyümölcsök, amelyeket májcirrózisban kell fogyasztani:

alma, avokádó, dió (áztatott), Guava, Papaya, ananász, banán, datolya, eper, őszibarack, mazsola

gyümölcsök, amelyeket kerülni kell a májcirrózisban:

narancs, citrom, bogyók, görögdinnye, muskmelon, Citrus Limetta (Mosmi), uborka, mangó, lime, szőlő, sárgabarack

fűszerek, amelyeket májcirrózisban kell fogyasztani:

kurkuma, bors, kömény, koriander, édeskömény, kakukkfű, kardamom, görögszéna

fűszerek, amelyeket el kell kerülni a májcirrhosisban:

felesleges asztali só, piros chili

nem zöldség, amelyet korlátozott mennyiségben lehet bevenni májcirrhosisban:

Grillezett hal, sült csirke, főtt tojásfehérje

nem zöldség, amelyet el kell kerülni a májcirrhosisban:

marhahús, sertés, kacsa és más nehéz állati hús

hüvelyesek, amelyeket májcirrhosisban kell fogyasztani:

sárga lencse Split (Mung Dal), Rózsaszín lencse Split (Masoor Dal), zöld gramm (Hare Mung)

impulzusok, amelyeket korlátozni kell a májcirrózis étrendjében

vesebab, csicseriborsó, fekete lencse / Rajmah, Chole, Udad.

egyéb termékek, amelyeket el kell fogyasztani:

teljes kiőrlésű liszt, barna rizs, mandula, kis mennyiségű napraforgómag, tökmag, édesgyökér gyökér, méz, barna kenyér.

EGYÉB TERMÉKEK, AMELYEKET EL KELL KERÜLNI:

tej és tejtermékek , vaj, sajt, marha, sertés, minden csomagolt gyümölcslevek, alkohol, margarin, majonéz, Chips, pépes, Torta, Keksz, Pizza, pite, feldolgozott cukor, édességek, csokoládék, szalonna, kolbász, fagyasztott élelmiszerek, szójaszósz, szóda, magas zsírtartalmú tej, Chutney, Papad, savanyúság, Tea, kávé, szénsavas italok, lenmag és szezámmag kerülni kell, mivel forró.

megjegyzés:

1. Készítsen lisztet a missi chapatti számára búzaliszt (40%) + csicseriborsó liszt (20%) + Jau liszt (10%) + szójaliszt (10%) + köles liszt (10%) keverésével. Használja ezt a lisztkeveréket missi chapattis készítéséhez.
2. a betegnek ajánlott gőzfürdőt (10-15 perc), napfürdőt (1 óra) venni.
3. csak a főtt ételeket részesíti előnyben.
4. szakács előtt áztassa a zöldségeket szűrt vízben & mossa meg megfelelően.
5. korlátozza a fehérjebevitelt. Használjon sovány fehérjét, például hüvelyeseket, baromfit és halat. A tojásfehérje rendben van, ha az albumin alacsony.
6. mindig tisztított vagy forralt vizet használjon.

máj, az emberi test legfontosabb szerve, amelyet gondoskodni kell. Ennek az alapvető szervnek a működése rendkívül fontos az egyének általános jólétének és egészségének fenntartása érdekében. Az elkészített étrend figyelembe vette a különböző mennyiségű tápanyagot, mint a zsírok, szénhidrátok, vitaminok és még sok más. Így szigorúan kövesse az étrendet, és egészséges élethez vezet.