szeretünk enni, de a testünk gyűlöli őket, mert egyáltalán nem táplálkoznak, és betegségeket és betegségeket is okoznak, amelyek közül a legrosszabb az elhízás, amely maga is más betegségekhez vezet. Meg kell enni élni, nem élni enni, ezért meg kell próbálnunk elkerülni ezt a 25 élelmiszer, népszerű, bár lehet, mert nagyon kevés tápértéke van, és tele van minden, ami rossz nekünk:
kép a Wikipédián keresztül
1. Sült krumpli: sült és sóval töltött-kell még mondanom?
2. Burgonya Chips: ismét ez a legrosszabb módja a burgonya fogyasztásának. Jobb, ha sült chips van, de ha hozzáadja a sót, az nem igazán jó neked.
3. Sajtburgerek: nem csak magas kalóriatartalmúak, hanem zsírosak is a sajt, a majonéz és a marhahús miatt.
4. Pizza: fehér lisztből készül, sajttal borítva, akkor miért lenne egészséges az Ön számára?
5. Szódavíz / szénsavas italok: lehet, hogy tele vannak pezsgővel, de tele vannak cukorral is – a gyomrot kitöltve csomagolják a fontot.
6. Sült csirke: a csirke egészséges, de csak akkor, ha nem zsírban sütik, mint a KFC-nél.
7. Fagylalt: még az alacsony zsírtartalmú is nehéz az adalékanyagok és tartósítószerek; és nem, a cukorhelyettesítők sem egészségesek, sem nem ajánlottak a cukor helyettesítésére.
8. Cukorkák: Minél ragadósabbak, annál több zsírt tartalmaznak. Tönkreteszik a fogaidat és az egészségedet.
9. Sütik: hacsak nem otthon készülnek egészséges összetevőkkel (teljes kiőrlésű gabonával), amelyeket Ön választ, egyáltalán nem egészségesek a transzfír és a cukor miatt.
10. Vattacukor: ez a főzet nem más, mint színes cukordarabok, tehát ez a lista egyik legrosszabb elkövetője.
11. Kávé: tele van koffeinnel, és ha a Starbucksban vásárolja meg, akkor zsírral és cukorral is jár, hacsak nem hajlandó lemondani erről a kettőről.
12. Fagyasztott vacsorák: Lehet, hogy a megoldás, hogy elkerülje a rabszolgaságot egy forró tűzhely felett, de ha megnézed a tartósítószereket és adalékanyagokat, akkor le kell venned őket az egészséges listádról.
13. Kolbászok: és egyéb élelmiszerek, amelyek konzervdobozban vannak-nátriummal vannak feldolgozva, és nem csak az elhízásért felelősek, hanem a rákért is.
14. Zselés bab: bár alacsony zsírtartalmú, és nincs nátrium, készülnek a cukor és nincs tápértéke egyáltalán.
15. Gyümölcslé: Ha egy dobozból iszik, ahelyett, hogy otthon készítené, tartósítószerekkel és cukorral van tele, függetlenül attól, hogy mit mond a dobozon.
16. Konzervgyümölcs: nem számít, mennyire szorítja az időt, mindig az igazi üzletet válassza, mert nem akarja, hogy a konzerválószerek a konzervdobozokból származzanak.
17. Sütemények: lisztből készülnek, és gyakrabban tartalmaznak cukrot és transzfátot. Mindent összevetve, ez egy nagy ár fizetni egy perc falánkság.
18. Desszertek: Még az egészségesebbek is, mint a sárgarépatorta és a gyümölcssaláta, egészségesen elrontják, ha cukorral megszórják, és fehér lisztet és vajat tartalmaznak.
19. Kenyér: ha kenyeret vagy tésztát kell enni, menjen be a búzafajtába. Ha pedig rizst eszik, válassza a teljes kiőrlésű fajtát a csiszolt változat helyett.
20. Steak: még az összes zöldség mellett is, a steak jó néhány kalóriát tartalmaz, még akkor is, ha grillezett.
21. Szendvicsek: hacsak nem teljes kiőrlésű kenyéren vannak, és vaj, majonéz és magas zsírtartalmú hús nélkül készülnek, határozottan nem-nem.
22. Muffin: lehet, hogy az alacsony zsírtartalmú fajta, de még mindig jó néhány kalóriát csomagolnak, és gyakrabban fehér lisztből készülnek.
23. Reggeli gabonapehely: ha nem borítják cukorral, finomított szemekből készülnek, és magas a nátrium-és egyéb tartósítószerek.
24. Energiaitalok: hacsak nem intenzíven dolgozik és napi három óránál többet edz, ezek az italok csak növelik a napi kalóriaszámot.
25. Joghurt / tej: ha nem az alacsony zsírtartalmú fajtát választja, akkor többet kap, mint amennyit megalkudott.
