a teázás káros az Ön számára?

szeretnél egy csésze teát? Naponta átlagosan három bögrét iszunk. De érdemes kipróbálni egy másik borravalót, miután meghallgatta egy 47 éves nő esetét, amelyet a New England Journal of Medicine (NEJM) publikált, aki törékeny csontokat fejlesztett ki, és elvesztette az összes fogát, miután túl sok teát ivott.

a tea nem biztos, hogy olyan nagyszerű a prosztata számára. Tavaly a Glasgow-i Egyetem kutatása azt találta, hogy azoknak a férfiaknak, akik naponta több mint hét vagy több csésze teát ittak, 50% – kal nagyobb a prosztatarák kockázata. 2009-ben a British Medical Journal egyik tanulmánya kimutatta, hogy a nagyon forró tea (70C vagy annál több) fogyasztása növelte a nyelőcső rák valószínűségét.

még mindig kapkodja a poharat? Van néhány bizonyíték arra, hogy a tea neked is jó lehet, antioxidáns tulajdonságokkal, tehát talán nem iszik eleget a cuccból.

a megoldás

a szegény nő a NEJM tanulmányban nincs egyedül. Van néhány más eset is, amikor az emberek túl sok tea miatt károsították a csontjaikat. De ő (mint más tanulmányokban is) túlzott mennyiséget ivott: napi 100-150 teazsákot, hogy 12 csésze teát készítsen. Egy liter tea akár 9 mg fluoridot is tartalmazhat, ami feleslegben csontvázi fluorózist okozhat, ami csökkenti a csontok minőségét, és fájdalmat és a szalagok merevedését okozhatja. Más tanulmányok azt mutatják, hogy általában három évtizeden keresztül napi egy gallont kell inni ennek az állapotnak a kialakulásához.

nem kell aggódnia a Glasgow-tanulmány miatt sem, mivel azt nem arra tervezték, hogy megmutassa, hogy a teázás valóban prosztatarákot okozott. Ez csak egy összefüggést bizonyított, és az embereket csak arról kérdezték, hogy mennyi teát ittak a vizsgálat kezdetén, amely körülbelül 28 évig tartott.

az Egyesült Államok Nemzeti Rákkutató Intézete arra a következtetésre jutott, hogy a bizonyítékok nem elég jók ahhoz, hogy azt mondják, hogy a tea károsítja vagy segíti az egészségünket. A BMJ tanulmány fényében azonban ésszerűnek tűnik várni, amíg a tea néhány percig lehűl.

a fekete tea, amely a világ fogyasztásának 75% – át teszi ki, egészséges tulajdonságokkal rendelkezik a polifenoloknak nevezett növényi vegyi anyagoktól, amelyek antioxidánsok. A zöld tea több polifenolt tartalmaz, de nem olyan szép, hogy emésztőanyagokat merítsen bele.

a Tea Tanács által szponzorált European Journal of Clinical Nutrition bizonyítékainak áttekintése – amely a szerzők szerint nem vett részt a tanulmányban-megállapította, hogy a kutatás naponta több mint három csésze fekete tea csökkentette a szívbetegségeket. Nem talált bizonyítékot a kárra “általában elfogyasztott mennyiségekben”. Tehát mindaddig, amíg naponta kevesebb, mint egy gallon teát iszik, teljesen rendben kell lennie.

{{#ticker}}

{{topLeft}}

{{bottomLeft}}

{{topRight}}

{{bottomRight}}

{{#goalExceededMarkerPercentage}}

{{/goalExceededMarkerPercentage}}

{{/ticker}}

{{heading}}

{{#paragraph}}

{{.}}

{{/bekezdések}} {{kiemelt szöveg}}

{{#cta}}{{text}} {{/cta}}

Emlékeztess májusban

mi lesz a kapcsolatot, hogy emlékeztessem önöket, hogy hozzájáruljon. Keressen egy üzenetet a beérkező levelek mappájában 2021 májusában. Ha bármilyen kérdése van a hozzájárulással kapcsolatban, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot.

• Megosztás a Facebook-on
• Megosztás a Twitteren
• Megosztás e-mailben
• Megosztás a LinkedIn-en
• Megosztás a Pinteresten
• Megosztás a WhatsApp-on
• Megosztás a Messengeren