Itt van, hogy a lassú munkanap megy (sok) gyorsabb

hányszor nézett vágyakozva az ablakon mellett az irodai íróasztal, kívánó voltál kívül élvezi a friss levegőt-vagy vesz egy nap otthon? Tudjuk, hogy most felemeli a kezét, és 100% – ig megértjük! Néha a nap úgy érzi, hogy lassabban mászik, mint egy csiga, és a végére teljesen kimerült vagy. Így lehet legyőzni ezt a munkanapot, és biztosítani, hogy olyan gyorsan repüljön, hogy nem fogja tudni, hogy eltalált.

keressen olyan munkát, amelyet szeret, vagy egy projektet, amelyet élvez a jelenlegi munkájában.

ideális esetben olyan munkát szeretne keresni, amelyet minden nap várna — de minden remény nem veszhet el a jelenlegi szakma számára. “Ha nehéz megtalálni a szenvedélyes munkát, akkor keressen egy feladatot vagy projektterületet, hogy szakértővé váljon” – javasolja Jenn Dewall, a női szakemberek karrier-és életvezetési edzője. “Találj tanulási lehetőségeket, hogy javítsd a megértésedet, állíts fel érintőbázisokat olyan emberekkel, akik többet tudnak, és gyakorold!”

állítson be egy snack fiókot az irodájában.

semmi sem jobb, mint egy jó öreg csokis szelet, hogy fokozza a hangulatot. “az egészséges ételek, hogy tartsa az energia fel, és néhány kedvenc dolog, amit várom, hogy elkényezteti,” javasolja Hallie Crawford, karrier edző és alapítója HallieCrawford.com.

van egy öt perces beszélgetés egy munkatárssal.

az állandó vállalati zsargon elöregszik, gyorsan — és húzza a napot. “Be kell töltenünk a szórakozást a munkanapunkba, ez csökkenti a stresszt és növelheti a csapatépítést” – mondja Dewall. “Tegyen fel egy olyan kérdést, amely nem kapcsolódik a munkához, és kezdjen beszélgetést. Hasonló módon kiválaszthat egy popkultúra témát is, és öt percig beszélhet róla.”

sétáljon.

ne legyél egész nap egy fatörzsön, kelj fel és mozogj! “Vagy sétáljon ebéd közben, vagy tegyen rövid sétákat egy nagyobb feladat elvégzése után” – javasolja Dewall. “A gyaloglás energiát ad, és megszakíthatja a stresszes munkaprojekteket is.”Szeretné, hogy ez egy fokkal? “Ütemezze a kávé sétákat a munkatársakkal, hogy egyszerre kapjon koffeint, friss levegőt és pozitív beszélgetést” – javasolja Rebecca Dallek, a nők karrier-és vezetői edzője.

vessen egy pillantást más vállalkozásokra.

ha van egy kis szabadideje, és unatkozik, “vizsgálja meg a versenyt” – mondja Jill Jacinto, a WORKS millenniumi karrier szakértője. Ez megadja a lábát, hogy tartsa a cég éles, és ez szikra néhány ötletet. Ráadásul érdekesebb, mint az e-mail ismételt frissítése!

dolgozzon olyan emberekkel, akiket szeret.

“ez kritikus fontosságú az általános munkahelyi élvezethez és ahhoz, hogy minden nap elrepüljön” – mondja Dallek. Gondold át. Ha egy munkatárs mellett ülsz, aki mindent panaszkodik a kávé hőmérsékletétől az új menedzserig, a szemed az órához lesz ragasztva.

Fókuszban a teljesítmények, nem a soha véget nem érő teendők listája.

ne engedje, hogy a függőben lévő munkafeladatok stressz alá kerüljenek. “Minél jobban összpontosít arra, hogy mi történt sikeresen a nap folyamán, annál gyorsabban megy el, mert kevésbé túlterheltek a következő dolog a listán, és élvezik a teljesítmény érzését” – mondja Crawford.

Jam egy inspiráló dal között minden feladatot.

húzza ki azokat a fejhallgatókat, azonnal. “Engedd meg magadnak, hogy eltévedj egy dal zenéjében, és miután a dal elkészült, menj vissza dolgozni” – javasolja Dewall. “Ez egy újabb mentális szünet, ahol az a szándék, hogy arra összpontosítsunk, hogy a dal hogyan érzi magát — ez nem csak a zene, hogy elnyomja munkatársait.”Azt javasolja, hogy kezdje el a kávéházak kedvenceivel, majd növelje az élénk, nagy energiájú zenét, ahogy a nap véget ér.

vásároljon szórakoztató irodai kellékeket, és adjon hozzá olyan elemeket az asztalához, amelyek mosolyognak.

Crawford azt javasolja, hogy a barátok és a család képei, a színes mappák és a szuperaranyos tollak mentén gondolkodjanak. “Természetesen tartsa a dolgokat professzionálisan, de ha az íróasztalán szórakoztató dolgok mosolyognak, akkor hajrá” – mondja. “Elrejtheti a dolgokat, amikor egy ügyfél bejön, ha kell.”

vegyen részt egy másik osztály kollégáinak előadásán.

Jacinto ezt javasolja, mert ha más részlegeket lát akcióban, az egyedülálló látószöget biztosít a vállalat számára, és fenntartja a fókuszt. A jobb fókusz gyorsabb munkanapot jelent!

üljön egy másik helyre.

ha rugalmas munkahelyi kialakítása van, akkor ez torta. “Néha egy új hely új perspektívát ad” – mondja Dallek. És ha a munkaterület nem annyira befogadó vagy nyitott? Egyszerűen szállítsa laptopját a konyhába fél órára a környezet megváltoztatása érdekében.

állítson be egy hét végi jutalmat.

már tudja, milyen fontosak a munka céljai. “Minden héten állítson be öt célt, amelyeket el akar érni, és ütemezzen időt arra, hogy minden nap dolgozzon rajtuk” – javasolja Dewall. “Ha eléred a céljaidat,és termelékenységgel töltöd meg a napodat, jutalmazd meg magad! Ez növelheti a bizalmat, és kapsz egyfajta teljesítmény, amikor kisétál az ajtón pénteken.”Nem is beszélve arról, hogy amikor a hét folyamán összpontosítod magad és e célok felé dolgozol, a napok el fognak telni. És végül mind ezt akarjuk.