a sípcsontok és a stressztörések gyakori sérülések a sportolók körében. A sípcsont vagy a mediális tibialis stressz szindróma (MTSS) a sípcsont (sípcsont) mentén futó szövet gyulladása, míg a stressztörés egy nagyon kicsi repedés vagy repedések csoportja, amelyek magában a csontban képződnek.
sípcsonttal, ha az ujjaival végigfut a sípcsonton, az általában az egész csontot fájni fogja. A physio Emma Deakin szerint ” sokan diffúz, tompa fájdalomként írják le a sípcsont (sípcsont) belső határa mentén. Általában rosszabb a futás vagy a súlyzó tevékenység után, és néhány triatlonista ugyanolyan típusú fájdalmat érez, amikor a kerékpár nyeregéből kijön. De ha figyelmen kívül hagyja a fájdalmat válhat éles és akut, korlátozza a képességét, hogy a vonat.”
- Shin sín: okok, tünetek és kezelés
a stressztörés a csont részleges törése (vagy törése), amely általában csak egy kicsit halad át. Általában van egy konkrét ‘folt’ vagy több folt, amely nagyon rosszul fáj. Ha stressztörése van, akkor fájdalmat is tapasztalhat járás és ülés közben.
a Stressztörések túlzott sérülések, ahol a csont nem képes ellenállni az ismétlődő mechanikai terhelésnek. Ez különbözik a csont teljes törésétől vagy törésétől, amelyet hirtelen traumás mechanikai stressz okoz.
- hogyan lehet megkülönböztetni a lágyszöveti sérülést a stressztöréstől?
a triatlonban a legtöbb sérülés az alsó végtagokban van, és a futó fegyelemnek tulajdonítható. Gyakran előfordulnak a sípcsont, a fibula, a lábközépcsontok (a láb kis csontjai), a navicularis és a combcsontok.
- hogyan kell diagnosztizálni és kezelni a stressztörést
- mi a gyógytornász és mit csinálnak?
- melyek a leggyakoribb triatlon sérülések, és hogyan lehet elkerülni őket?
a kép forrása: Tim Cantrell