reggeli hasmenés: okok, kezelés és megelőzés

a reggeli hasmenést úgy írják le, hogy sürgősen szükség van a bélmozgásra reggel felébredve, valamint laza és vizes székletre. Bizonyos esetekben a kora reggeli mosdóba való belépés szükségessége felébreszti az embert. A reggeli hasmenésnek egyszerű oka lehet, vagy súlyosabb egészségi állapot jele lehet.

az emberek időről időre hasmenést tapasztalnak, gyakran étrend vagy akár átmeneti betegség miatt. Ha azonban minden reggel sürgős hasmenést tapasztal, fontolja meg orvoshoz fordulást az ok meghatározása érdekében.

a reggeli hasmenés életmódbeli okai

a bélmozgások általában a nap folyamán fordulnak elő, amikor az emberek aktívak. A normális bélműködés általában lelassul, amikor egy személy nyugalomban van. Egy egészséges ember úgy érzi, a késztetés, hogy a székletürítés röviddel ébredés után, és mozog, de a reggeli hasmenés, sürgősen szükség van egy székletürítés ébredés után.

a reggeli hasmenésnek számos életmódbeli oka van, beleértve az itt felsoroltakat is:

• a cirkadián ritmus megváltozik: amikor a test órája vagy a cirkadián ritmus megszakad, bizonyos fizikai folyamatok szokatlan időpontokban történnek.
• hormonszintek: az ébrenléti órákban a testben bekövetkező változások, amelyek éberebbé teszik a testet, hatással lehetnek a belekre. Ez magában foglalja a hormonális változásokat vagy az idegi aktivitás változásait.
• fizikai aktivitás: ha egy személy fizikailag aktív közvetlenül lefekvés előtt, ez azt jelentheti, hogy a belek a vártnál korábban aktiválódnak.
• éjféli nassolás: a késő esti étkezés megterhelheti a testet.
• bakteriális aktivitás: a baktériumok növekedhetnek, mivel a tartalom stagnál, miközben az emberek alszanak, és néha az emésztőenzimek nem érik el az alsó bélrendszert.
• tej vagy gyümölcslé: ezek olyan gyakori italok, amelyek irritálhatják a gyomrot, különösen azoknál, akik laktóz-intoleránsak vagy fruktóz felszívódási zavarban szenvednek.
• koffein: a sok koffein fogyasztása hajlamos a bélműködés fokozására.
• evés ébredéskor: Vannak, akik enni, amint felébrednek, vagy akár enni az ágyban. Az első reggeli ételek stimulálhatják a székletürítési reflexeket.
• ételmérgezés: a szennyezett ételek fogyasztása reggeli hasmenéshez vezet. Például az e-coli néven ismert baktériumok hasmenéshez vezethetnek, amely valamilyen oknál fogva általában rosszabb reggel.

mi okozza a reggeli hasmenést?

ha a hasmenés átmeneti, akkor valószínűbb, hogy az életmód kérdése oka. Ha valakinek hónapokig reggeli hasmenése van, akkor valószínűleg valami sokkal komolyabb.

az esetek túlnyomó többségében a reggeli hasmenés fertőzésnek vagy vírusnak tulajdonítható. Az Influenza egy példa. Az Influenza egy világméretű betegség, amelyet akkor kaphat, ha szoros kapcsolatban áll valakivel, akinek van. A kevésbé fejlett országokban az influenza halálhoz vezethet. Az iparosodott országokban a halál nagyobb valószínűséggel fordul elő a 65 év felettiek körében. A legtöbb esetben az influenza kezelhető és átmeneti.

a reggeli hasmenés következő okai nem átmenetiek; valójában sokan krónikusnak minősíthetők.

irritábilis bélbetegség (IBS)

ez a bélbetegség hasi fájdalommal, puffadással, székrekedéssel vagy krónikus reggeli hasmenéssel jár. Az IBS hasmenése általában rosszabb, ha a szenvedő sok stressz alatt van, vagy bizonyos ételeket fogyaszt.

összefüggő: IBS hátfájás: hogyan irritábilis bél szindróma okoz hátfájást, és mit kell tenni vele

gyulladásos bélbetegség

IBD lényegében azt jelenti, hogy egy személy egy betegség jellemzi gyulladás a bélfalban. Kétféle gyulladásos bélbetegség (IBD) létezik. Az egyik a Crohn-betegség, a másik a fekélyes vastagbélgyulladás. Ezekben az esetekben a hasmenés vizes lehet nyálkával és vérrel. Súlyos esetekben az ember éjszaka többször is felébredhet, hogy elmenjen a mosdóba.

antibiotikumok

antibiotikumokkal összefüggő hasmenés fordulhat elő, miután valaki bevette a gyógyszert. Egyes kutatások szerint minden ötödik ember, aki antibiotikumot szed, hasmenést kap.

kábítószer-visszaélés

mind a nikotin, mind az alkohol a bél irritációjához vezethet. Néha ezeket az anyagokat esténként feleslegben használják, ami reggel a hasmenés tökéletes bélfeltételeit hozza létre.

terhesség

terhesség esetén a nő magas hormonszintet tapasztal, mint például az ösztrogén és a humán koriongonadotropin (HCG). Úgy gondolják, hogy ezek a hormonok a tipikus reggeli betegséghez kapcsolódnak, de terhesség alatt reggeli betegség hasmenést is okozhatnak. Míg a hasmenés napközben vagy éjszaka bármikor előfordulhat, a reggeli általában rosszabb.

pszichológiai stressz

ha egy személy stresszes, hasmenést okozhat. A bél megkönnyíti, ha egy személy nyugodt vagy alszik; azonban, ha valaki felébred, és intenzív érzelmeket érez, kiválthatja a bél és így a hasmenés.

allergia

az ételallergia görcsöket, puffadást és hasmenést okozhat. A földimogyoró, a tejtermékek, a búza, a tojás és a gyümölcs a leggyakoribb ételallergia.

dehidráció vagy elektrolit-egyensúlyhiány

az elektrolitok, például a kálium, foszfát, nátrium, magnézium, kalcium és klór elektromos töltést bocsátanak ki. Testünk az elektrolitoktól függ, hogy szabályozza a sejtmembrán erősségét és szállítsa az elektromos töltéseket, amelyekre az izmainknak szükségük van ahhoz, hogy összehúzódjanak. A kiszáradás akkor fordul elő, ha az elektrolitok túl alacsonyak vagy túl magasak. Az egyensúlyhiány székrekedéshez vagy hasmenéshez vezethet.

gyógyszerek

vannak olyan gyógyszerek, amelyek a reggeli hasmenéshez kapcsolódnak. Az antibiotikumok egy példa. Valamilyen oknál fogva hasmenés esetén a probléma gyakoribb reggel.

Candida fertőzés

ha valakit candida vagy parazita érint, a hasmenés gyakori. A bélben növekvő gombát candida albicans-nak hívják, de számos parazita is ismert, hogy hasmenést okoz. Entamoebea histolytica és cryptosporidium példák.

reggeli hasmenés kezelése

ha egy személy meghatározza a hasmenés okát, a kezelés megkezdődhet. Számos különböző kezelés áll rendelkezésre, beleértve az itt vázoltakat is.

• az allergiák és az élelmiszer-intolerancia megszüntetése: a hasmenéshez vezető élelmiszerek szoros figyelemmel kísérése egyszerű megoldás lehet, ha a probléma fő oka az étrend. Az allergia és az élelmiszer-intolerancia meghatározható bioenergetikai teszteléssel, bioanalízissel, meridián stresszértékeléssel, étrend-eliminációs tesztekkel vagy bio-meridián tesztekkel. Megy előre, minimalizálása vagy megszüntetése az adott élelmiszer a diéta lehet minden, ami szükséges.
• probiotikumok: ezek hasznos baktériumok, amelyek helyreállíthatják a bélflórát. A probiotikumok általában védelmet nyújtanak a hasmenést okozó fertőzések ellen. A probiotikumok kiegészítéseiről ismert, hogy segítenek megelőzni az antibiotikumok szedése által okozott hasmenést.
• akupunktúra: ez egészséges és biztonságos lehetőség a hasmenés kezelésére. A kutatások kimutatták, hogy sok ember számára hatékony volt, akik irritábilis bél szindrómában szenvednek.
• Tormentil gyökér: ennek a gyökérnek a kivonatairól ismert, hogy lerövidítik a vírus által okozott hasmenés időtartamát. A Tormentil egy kis növekvő gyógynövény, amelyet kopár epernek is neveznek.
• homeopátia: ismert, hogy ez csökkenti a hasmenés időtartamát és a széklet számát az akut hasmenésben szenvedő gyermekeknél. Az Aloe socotrina egy homeopátiás gyógyszer, amelyről azt mondják, hogy hatékony a hasmenés megfékezésében.
• berberin gyógynövények: az olyan növények, mint a borbolya, a goldenseal, az Oregoni szőlő és a goldthread alkaloid berberint tartalmaznak, ami hasznos lehet a fertőző hasmenés kezelésében.
• gyógynövény: sok különböző gyógynövények ismert kezelésére különböző emésztési kapcsolatos egészségügyi problémák, beleértve a reggeli hasmenés. Borsmenta olaj, oregánó olaj, máriatövis, fekete dió, vörös málna, aloe vera juice, gyömbér néhány példa.
• kiegészítés: az aktív szén, az A-vitamin, az emésztő enzimek, a betain-hidroklorid, a kolosztrum, az L-glutamin, a laktáz és a C-vitamin olyan kiegészítők, amelyek segíthetnek a reggeli hasmenés kezelésében.

a reggeli hasmenés megelőzése

akár csak reggel, akár egész nap hasmenést szenved, vannak módok a jövőbeli támadások megelőzésére. Például az aromaterápia, amely alapvetően az illóolajok használata, hasznos lehet. Egyes illóolajok görcsoldó tulajdonságokat tartalmaznak, amelyek képesek enyhíteni a gyomorgörcsöket és a reggeli hasmenést. A levendulaolaj és a kamillaolaj példák.

a hasmenés kiszáradáshoz vezethet, ezért fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy sok folyadékot kap-e. Ez nem csak a vizet foglalja magában: folyadék lehet gyümölcs, csontleves vagy zöldséglevek formájában. Természetesen bölcs dolog elkerülni a koffeint és az alkoholt, amelyek olyan anyagok, amelyek hajlamosak kiváltani az emésztőrendszert és hasmenést okozhatnak.

hasmenés lehet elvezetését. Ez nem csak arra kényszerít, hogy többször fusson a mosdóba, fáradtsághoz, kiszáradáshoz, valamint súlyos görcsökhöz vezethet. Az egészséges táplálkozás, valamint a rendszeres alvási ütemterv fenntartása a testet ritmusban tarthatja, és nagyobb esélyt ad az egészséges bélre. Igen, vannak olyan körülmények, amikor a hasmenést olyan rendellenesség okozza, mint az IBS. Ezekben az esetekben a tüneteket nem szabad figyelmen kívül hagyni, és az orvosi ellátás fontos.

összefüggő:

mi az ozmotikus hasmenés? Okok, tünetek, kezelés és otthoni gyógymódok

robbanásveszélyes (súlyos) hasmenés felnőtteknél: Okok, szövődmények és kezelési tippek