kérjük, vegye figyelembe: Ez a cikk általános információnak tekintendő. Kérjük, konzultáljon a megfelelő egészségügyi szakemberrel e gyógynövények használatával kapcsolatban.
a gyógynövények és fűszerek állnak történelmünk előterében. Ezek évszázadok óta beépültek gazdag kultúránkba és hagyományainkba. Sok gyógynövény és fűszer tartalmaz erőteljes növényi vegyületeket, amelyek gyógyíthatják, enyhíthetik a fájdalmat, megakadályozhatják a különböző betegségeket, mint például az Alzheimer-kór, és még a rák, a szívbetegségek és más gyakori és kritikus betegségek elleni küzdelmet is.
az ókori Egyiptom gyógynövényeket és fűszereket használt múmiáik megőrzésére. Azt is feljegyezték, hogy a kínai és koreai szemét hajók kereskedtek gyógynövények és fűszerek 500 BC ez a kereskedelmi bővült egész Európában, Ázsiában és végül az amerikai kontinensen. Európa szenvedett a sötét középkorban, azonban más régiók nagy hasznot húztak a gyógynövények és fűszerek kereskedelmi birodalmából, mint például az indonéz, az Arab, a kínai és az indiai kereskedők. Európa végül csatlakozott a fűszerkereskedelemhez a keresztes hadjáratok során, ami tovább virágozta a fűszer-és gyógynövénykereskedelmet. A Kelet-indiai Társaság, amelyet egy holland alapított az 1600-as években, a történelem egyik legerősebb gyógynövény-és fűszerkereskedelmi vállalatává vált.
ma még mindig a középkorban forgalmazott eredeti fűszereket és fűszereket használjuk, mint például a kurkuma, a fekete bors, a kömény, a fahéj, a gyömbér, a szegfűszeg és a szerecsendió. Azóta több tucat új fűszert fedeztek fel, mindegyiknek megvan a maga gazdag előnye.
a következő a top 10 gyógynövények, amelyek egy nagy mellett a napi receptek:
Top 1: kurkuma
kurkuma minden bizonnyal a legerősebb gyógynövény a bolygón. A gyömbér családból származik, amelyet elsősorban Indiában, Kínában és Indonéziában termesztenek. Különböző gyógyászati tulajdonságokkal rendelkező vegyületeket tartalmaz. Például a kurkuma kurkumint tartalmaz, amely erős antioxidáns, amely növeli a szervezet saját antioxidáns enzimjeit.
a kurkuma az egyik legfontosabb gyógynövény, amelyet gyakran tárgyalnak és említenek a gyógynövényekben az egész tudományban. Dr. Ax draxe.com a kurkuma következő előnyeit osztja meg:
a. antikoagulánsok / vérlemezkék
az orvosi beavatkozás általában a következő gyógyszereket tartalmazza a véralvadás lassítására és megelőzésére:
- aszpirin
- klopidogrél (Plavix)
- diklofenak
- Enoxaparin (Lovenox)
- Ibuprofen (Advil, Motrin, egyéb)
- Naproxen
- Warfarin (Coumadin), és mások.
sajnos az ilyen gyógyszerekkel kezelt betegek (pl. mélyvénás trombózis és tüdőembólia) esetében ez a megközelítés nem mindig a legbölcsebb döntés. Az Ibuprofen túladagolás az egyik ilyen gyakori probléma. A gyakori mellékhatások mellett, mint például a túlzott vérzés és a vérzés, az antikoagulánsokkal kapcsolatos kockázatok bővelkednek, és mindent magukban foglalnak a hátfájástól a fejfájásig a légzési nehézségig. Továbbá, az 1980-as évek közepén végzett számos úttörő tanulmány óta a kurkumin a kurkuma a kutatók szerint valójában jobb választás az érrendszeri trombózisban szenvedők számára.
b.Antidepresszánsok
bár kevés vizsgálatot végeztek embereken, több tucat kutatási kísérlet bizonyította, hogy a kurkuma különösen hatékony a laboratóriumi állatok depressziós tüneteinek kijavításában. Ennek a kérdésnek a kezelésére a Phytotherapy Research folyóirat egy csodálatos, innovatív tanulmány eredményeit tette közzé az elmúlt évben. A vizsgálatban 60 önkéntes vett részt, akiknél súlyos depressziós rendellenességet (MDD) diagnosztizáltak, például mániás depressziót, és felosztották a csoportot annak meghatározására, hogy a kurkuminnal kezelt betegek hogyan viszonyultak a fluoxetinhez (Prozac) és a kettő kombinációjához. Nem csak azt fedezték fel, hogy minden beteg jól tolerálta a kurkumint, de felfedezték, hogy a kurkumin ugyanolyan hatékony, mint a Prozac a depresszió kezelésében. A szerzők szerint ” ez a tanulmány első klinikai bizonyítékot szolgáltat arra vonatkozóan, hogy a kurkumin hatékony és biztonságos terápiaként alkalmazható enyhe depresszióban szenvedő betegek kezelésére.
c.gyulladáscsökkentők
vitathatatlanul a kurkumin legerősebb aspektusa a gyulladás szabályozásának képessége.
az Oncogene folyóirat közzétette egy olyan tanulmány eredményeit, amely számos gyulladáscsökkentő vegyületet értékelt, és megállapította, hogy az aszpirin és az ibuprofen a legkevésbé hatékony, míg a kurkumin a világ leghatékonyabb gyulladáscsökkentő vegyületei közé tartozik.
D. Arthritis kezelése
mivel a kurkumin ismert erős gyulladáscsökkentő és fájdalomcsökkentő tulajdonságairól, a kurkuma hatékony az ízületi gyulladás kezelésében is.
e.rákkezelés
a kurkuma a jelentések szerint segít a rák természetes kezelésében.
f.Cukorbetegség kezelése
a vércukorszint csökkentésére és az inzulinrezisztencia megfordítására vitathatatlanul nincs jobb természetes kezelés, mint a kurkuma hozzáadása az étrendbe.
G.gastrointestinalis kezelések
az emésztőrendszeri és gyomorpanaszokkal küzdő emberek gyakran intoleránsak az orvosi beavatkozásokkal szemben, mert a gyomorflóra már veszélyeztetett, és a gyógyszerek szó szerint elszakíthatják a nyálkahártya bélését. A kurkumin gyulladásos bélbetegség kezelésére való képességét értékelő összes tanulmány mélyreható elemzése azt találta, hogy sok beteg képes volt abbahagyni az előírt kortikoszteroidok szedését, mert állapotuk olyan drámai módon javult a kurkumin szedésével!
H.koleszterin szabályozók
az R & D-ben a gyógyszerek által végzett tanulmány megállapította, hogy a kurkumin egyenlő vagy hatékonyabb, mint a cukorbetegség gyógyszerei az oxidatív stressz és a gyulladás csökkentésében a magas koleszterinszint kezelésében.
i.Fájdalomcsillapítók
a kurkumin egyik szélesebb körben elfogadott tulajdonsága a tudományos közösségekben a fájdalom kezelésének képessége.
J. szteroidok
egy 1999-es áttöréses klinikai vizsgálatban azt találták, hogy a kurkumin képes gyógyítani a szem krónikus gyulladását. Általában ezt az állapotot csak szteroidokkal kezelték, de manapság gyakori, hogy a funkcionális gyógyszert gyakorló orvosok inkább kurkumint írnak fel. Amit azonban nem lehet túlbecsülni, az az, hogy bár statisztikailag ” összehasonlítható “a szteroidokkal a krónikus betegségek kezelésében és visszafordításában,” a kurkumin mellékhatásainak hiánya a legnagyobb előnye a kortikoszteroidokhoz képest”, amint azt a K. G. Orvosi Főiskola.
Top 2. Gyömbér
a gyömbért először a kínaiak és az indiánok termesztették. Ez volt a legfontosabb gyógynövény, amely arra késztette a gyógynövény – és fűszerkereskedelmi útvonalak megnyitását szerte a világon.
a gyömbér egy híres fűszer, amelyet az alternatív gyógyászat különféle módjaiban használnak. Nagyon hosszú története van a hagyományos / alternatív gyógyászat különböző formáiban.
a gyömbér egészségügyi előnyei a következők:
- lehet kezelni számos formája a hányinger, különösen a reggeli rosszullét, a kemoterápia és a tengeri betegség
- csökkenti az izomfájdalom és fájdalom
- a gyulladáscsökkentő hatások segíthetnek osteoarthritis
- drasztikusan csökkenti a vércukorszintet és javítja a szívbetegség kockázati tényezők
- segíthet a krónikus emésztési zavar
- gyömbér por jelentősen csökkentheti a menstruációs fájdalom
- csökkentheti a koleszterinszintet
- olyan anyagot tartalmaz, amely segíthet a rák megelőzésében
- a gyömbér javíthatja az agy működését és védelmet nyújt a rák ellen Alzheimer-kór
- a gyömbér hatóanyaga segíthet a fertőzések leküzdésében
Top 3: rozmaring
a rozmaring a mediterrán régiókban őshonos gyógynövény. A görögök úgy vélték, hogy a rozmaring hatékonyan javítja a memóriát és az agy működését. Hagyományosan ez a növény a hűség szimbólumaként is híressé vált, és egykor füstölőként égett az esküvői partikon egész Európában. Az Európai bírák rozmaringot is égettek, hogy megvédjék őket azoktól a betegségektől, amelyeknek a foglyok kitették őket.
a rozmaring hatóanyagát Rozmarinsavnak nevezik. Kimutatták, hogy ez az anyag elnyomja az allergiás reakciókat és az orrdugulást.
Organicfacts.net -beszámol a rozmaring következő egészségügyi előnyeiről:
- javítja a hangulatot és a stresszt
- erősíti az immunrendszert
- antibakteriális potenciál
- megnyugtatja a gyomrot
- leheletfrissítő
- serkentik a vér áramlását
- fájdalomcsillapító
- gyulladásos
- méregteleníti a szervezetet
- anti-aging
top 4: Fokhagyma
a fokhagyma annyira népszerű, hogy a világ szinte minden konyhájában használják! A fokhagymát több mint ötezer évvel ezelőtt használták. Ismert volt, hogy az egyiptomiak fokhagymát tápláltak a munkásoknak, amikor a piramisokat építették. Ezt a hatalmas gyógynövényt Görögországban olimpiai sportolóknak is adták. Emellett számos kultúrában használták a termelés és az erő növelésére a munkások körében.
a fokhagymának számos jól ismert előnye van, mint például a fertőzés elleni küzdelem és az immunrendszer erősítésének általános ereje. Vírusellenes, antibakteriális, gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek lehetővé teszik a fertőzések elleni küzdelmet. A fokhagyma nagyon hatékony a baktériumok, vírusok, gombák vagy élesztő által okozott bőrfertőzések kezelésében is, egyszerűen dörzsölve a nyers apróra vágott fokhagymát az érintett területre.
a fokhagyma egészségügyi előnyei a következők:
- erős rák harcos
- harcol a gyulladás, véd számos feltételek
- méregtelenítés
- kezelésére fogfájás és fülfájás
- taszítják szúnyogok
- nagy köhögés
- otthoni orvosság orrdugulás vagy orrdugulás
top 5: fahéj
a fahéj rendkívül ízletes fűszer. A világ minden szupermarketében elérhető. Évezredek óta nagyra értékelik gyógyászati tulajdonságai miatt. A fahéj a fák belső kérgéből készül, és az ókori Egyiptom óta ismert egészségügyi előnyeiről.
a fahéj egészségügyi előnyei a következők:
- fahéj csökkenti a vércukorszintet
- van egy erős antidiabetikus hatása
- antioxidáns
- gyulladáscsökkentő
- fahéj jótékony hatással lehet a neurodegeneratív betegségek
- csökkentheti a szívbetegség kockázatát
- fahéj lehet védő a rák ellen
- fahéj segít leküzdeni a bakteriális és gombás fertőzések
Top 6: szerecsendió
szerecsendió nő egy örökzöld fa a tudományos besorolás Myristica fragrans. Ez egy őshonos növény Indonéziából. Ez egy finom és enyhén édes fűszer, amelyet nagyrészt a világ konyháiban használnak.
a szerecsendió különböző módon befolyásolja az egészséget, mivel tápanyagtartalma vitaminokat, ásványi anyagokat és az illóolajokhoz kapcsolódó szerves vegyületeket tartalmaz. Ezek a hasznos összetevők közé tartozik az élelmi rost, mangán, tiamin, B6-vitamin, folát, magnézium, réz és macelignan.
a szerecsendió egészségügyi előnyei a következők:
- fájdalomcsillapító
- elősegíti az emésztést és az agy egészségét
- méregteleníti a testet
- orális egészség (megöli a rossz leheletet okozó baktériumokat)
- álmatlanság
- leukémia
- segít csökkenteni a vérnyomást és a keringést
top 7: zsálya
a zsálya a középkor óta ismert, mivel erős gyógyító tulajdonságairól ismert. Ez egy örökzöld cserje fás szárakkal, kék vagy lila virágokkal. Általában a mediterrán térségben találhatók. Kutatások szerint a zsálya vagy a Salvi officinalis nagyon hasonlít a rozmaringra. Valójában még “nővér gyógynövényeknek”is nevezik őket.
a zsályát évszázadok óta használják gyógyszerként. Hagyományosan a kígyómarás kezelésére használták, a gonosz elleni védelem, a női termékenység növelése és még sokan mások.
ma, a modern tudomány és a technológia már felfedezték, hogy a zsálya erősebb, és kínál egy csomó egészségügyi ellátások, mint például a következő:
- kognitív növeli (serkentik az agy működését, növeli a visszahívás képességek és a memória megtartása)
- gyulladáscsökkentő
- antioxidáns
- segít megszüntetni a kognitív zavarok ( Alzheimer-kór és a demencia)
- erősíti az immunrendszert
- ez a K-Vitamin (A K-Vitamin kulcsfontosságú eleme a fejlődő csontsűrűség és integritásának biztosítása a csontok ahogy öregszünk)
- kezelés bőrbetegségek (ekcéma, pikkelysömör, akne)
- cukorbetegség kezelése
- segíti az emésztést
Top 8: Oregano
az Oregano leginkább “pizza herb”néven ismert. Ez egy híres gyógynövény, amelyet az étel ízének javítására vagy fokozására használtak. Az oregánó azonban rengeteg egészségügyi előnyt kínál. Kiváló vitamin-és ásványi anyagforrás. Gazdag A -, C-és E-vitamin komplexben, beleértve a cinket, magnéziumot, vasat, kalciumot, káliumot, rézet, mangánt és niacint.
az alábbiakban bemutatjuk az oregánó egészségügyi előnyeit:
- kezeli a nátha
- szakít orrdugulás
- kezeli az influenza vírus
- enyhíti a menstruációs görcsök
- megöli bél paraziták
- javítja a szív egészségét
- Detox
Top 9. Kömény
kömény egy virágos növény, amely őshonos a mediterrán térség Pakisztánban és Indiában. A magokat a világ számos különböző kultúrájának szakácsaiban használják. A kömény leginkább fűszerként vagy fűszerként ismert az indiai szubkontinensen és más ázsiai, afrikai és Latin-amerikai országokban. Tudományosan Cuminum Cyminum néven ismert, és az Apiaceae családjába tartozik.
a kömény gazdag egészségügyi előnyeiről is ismert, mint például a következők:
- segíti az emésztést
- javítja az immunitást
- különböző betegségek, például álmatlanság, légzési rendellenességek, asztma, hörghurut, megfázás, laktáció, vérszegénység, bőrbetegségek, kelések kezelésére.
- rák kezelése
- erőteljes hatással van a cukorbetegség megelőzésére
Top 10: szent bazsalikom
a szent bazsalikom híres tulsi néven is ismert. Tudományos neve Ocimum Sanctum, és abszolút az egyik legnépszerűbb gyógynövény.
a szent bazsalikom ismert előnyei a következők:
- szájápolás
- légúti rendellenességek enyhítése
- láz, asztma, tüdőbetegségek, szívbetegségek és stressz kezelése.
még megy közel egy Tulsi növény önmagában is védi meg a sok fertőzés. Néhány levél, amelyet az ivóvízbe vagy az élelmiszerekbe dobtak, megtisztíthatja, és megölheti a benne lévő baktériumokat is. Még a szaglás vagy a beltéri edényben való tartás is megvédheti az egész családot a fertőzésektől, köhögésektől, megfázástól és más vírusfertőzésektől.
manapság ezek a gyógynövények a világ minden piacán megtalálhatók. Valójában minden szakácsnak és szinte minden családnak van gyógynövény – és fűszertartója a saját otthonában. Természetesen előrehaladtunk azoktól a napoktól, amikor a gyógynövények csak a királyok számára érhetők el! Ma a gyógynövények olcsók, és már nem elegáns, exkluzív és ritka. Érdekes, hogy néhány gyógynövénynek és fűszernek, amelyet minden nap használunk, hosszú és szörnyű története van. Nos, ez csak azt bizonyítja, hogy nem szabad természetesnek venni azokat az egészségügyi előnyöket, amelyeket ezek a gyógynövények adhatnak nekünk.