Top 10 Summer Skin Care Tips

süt a nap, az ‘iskola’ érzés a levegőben van, és sokan leszünk a strandon. A nyár azt jelenti, hogy sok napot tölt a szabadban, de a hosszú napsütéses órák pusztítást okozhatnak a bőrén. Akár egy trópusi helyre utazik, akár csak a városban jár, mindig jó idő a napvédelemre.

tartsa szem előtt ezeket a fontos bőrápolási tippeket ezen a nyáron, hogy megvédje bőrét a nap káros UV-sugaraitól. Ezeket a nyári szépségápolási tippeket szem előtt tartva készen áll arra, hogy szembenézzen a nyári napsütéssel, miközben védi és táplálja a bőrt.

a legjobb nyári szépségtitkok segítenek a legjobban kinézni, miközben védik a bőrt egy ragyogó ragyogásért, amely egész évben tart. Tartsa szem előtt ezt a 10 nyári bőrtippet ezen a nyáron, és minden új szezont ragyogó bőrrel fog üdvözölni.

az első nyári szépségápolási tippünk a bőre számára messze a legfontosabb—viseljen fényvédőt minden nap.

a nap sugarai a legerősebbek a 10 óra és a 4 óra között egész évben. Még a felhős napok sem tudják blokkolni az UVA és az UVB sugarakat a nap folyamán, ezért kritikus fontosságú, hogy néhány óránként alkalmazzon valamilyen napvédő esőt vagy ragyogást.

a naptejről való lemondás kockázata óriási, és a statisztikák riasztóak lehetnek. Szerint Skincancer.org, 1 ban ben 5 Az amerikaiak életük során bőrrákot fejlesztenek ki. A bőrrák a leggyakoribb ráktípus az Egyesült Államokban, és halálos lehet. 2014-ben 76 665 ember élt az Egyesült Államokban. a bőr melanómáit diagnosztizálták, és 9324 ember halt meg a bőr melanómáiban.

a jó hír? A bőrrák szinte teljesen megelőzhető. Ez azt jelenti, hogy Ön is elkerülheti, hogy az 1 ban ben 5 amerikaiak, akiknél bőrrák alakul ki. A megoldás egyszerű—slather a fényvédő minden nap, legalább 30 perccel azelőtt, hogy számíthat arra, hogy a nap. Csak ezt a bőrápolási rutint követve felére csökkenti a melanoma kockázatát.

milyen SPF-et használjak?

keressen magas SPF besorolású fényvédő krémeket és spray-ket. A bőrgyógyászok olyan fényvédő krém használatát javasolják, amely legalább 30 napvédő faktort (SPF) biztosít.

mi is pontosan az SPF? Ez a rövidítés a Sun Protection Factor rövidítést jelenti, amely a fényvédő képességét méri, hogy megvédje bőrét az UVB sugárzástól. Itt van egy egyszerű módja annak, hogy megértsük: ha a védtelen bőr 10 perc múlva égni kezd a szabadban, az SPF 15 fényvédő használata elméletileg megakadályozza a vörösödést 15—szer hosszabb ideig-vagy 2,5 órán keresztül.

ahhoz, hogy megértse, milyen típusú védelmet kap a fényvédőjéből, használja ezt a praktikus útmutatót:

• SPF 15: blokkolja az UVB sugarak 94% – át
• SPF 30: blokkolja az UVB sugarak 97% – át
• SPF 45: blokkolja az UVB sugarak 98% – át

sajnos nincs olyan fényvédő, amely teljesen blokkolná az összes UV sugarat. Bármi, ami az SPF 50 felett van, ugyanolyan védelmet nyújt, ezért ne aggódjon, ha 100-as SPF besorolású fényvédő palackot talál. Általában ezek a palackok csak félrevezetőek, és nem nyújtanak jobb napvédelmet.

Mennyi Fényvédőt Használjak?

Miután kiválasztotta a fényvédőt, alkalmazza bőségesen. A Skin Cancer Foundation kínál egy egyszerű ökölszabály élni: használjon legalább egy uncia fényvédő kétóránként. Szüksége van egy gyors mérőpohárra útközben? Fogjon egy poharat, és töltse fel fényvédővel-ez az az összeg, amelyet átlagosan használnia kell.

A Fényvédő Valóban Vízálló?

ne kövesse el azt a hibát, hogy a vízálló fényvédőket vízállónak értelmezi. Nincs vízálló vagy izzadságálló fényvédő-a gyártók még azt sem állíthatják, hogy vannak. Ha egy terméket vízállóként hirdetnek, akkor tartalmaznia kell, hogy 40 vagy 80 percig tart-e, amikor vízbe kerül. A legjobb, ha gyakrabban alkalmazza újra, ha bármilyen ideig a vízben lesz.

Lejárhat A Fényvédő?

ne felejtse el frissíteni a fényvédő készletét; ezek a lejárati dátumok számítanak, és miután kinyitott egy üveg fényvédőt, használnia kell, különben hatástalan lesz. Miután a fényvédő összetapadt, ez már nem hasznos, ezért dobja el most azokat a régi palackokat.

ne feledje, hogy a fényvédőnek egész évben tartozéknak kell lennie. Még akkor is, amikor a nyár véget ér, és a felhők gördülnek, fontos, hogy az év minden napján viseljen fényvédőt. A bőre ugyanolyan könnyen éghet felhős időben, ezért legyen szorgalmas a fényvédő alkalmazásával, legyen az augusztus vagy a tél halottja.

általában a bőrgyógyászok azt javasolják, hogy kétóránként alkalmazza újra a fényvédőt. Ha azonban bármi aktív tevékenységet végez, vagy víznek van kitéve, előfordulhat, hogy gyakrabban kell újra alkalmaznia.

míg a víz könnyen lemossa a fényvédőt, ezért ha a hullámokban fröccsen vagy a medencében pihen, vállalja, hogy gyakrabban alkalmazza újra a fényvédőt. Az izzadásnak hasonló hatása van; ha túrázik az ösvényeken, vagy a kertben dolgozik, és izzad a vödröket, a fényvédő könnyen lecsúszhat. Ügyeljen arra, hogy további két unciát alkalmazzon, hogy a bőre védve legyen a lángoló nyári naptól.

az egyik legjobb nyári szépségápolási tipp a bőr számára? Hámlasztja, de ne vigyük túlzásba. Fontos, hogy ezeket a száraz bőrsejteket eltávolítsuk-különösen, ha el akarjuk távolítani a hamis barnulást -, de a napi nyári bőrápolási rutin túl sok hámlasztása érzékenyebbé teheti a bőrt a napfényre.

csak egy kis gyengéd hámlasztás segít eltávolítani a régi bőrt a sima smink alkalmazás érdekében, így nincs ok arra, hogy a nyári hónapokban durva bozótot alkalmazzon az arcára. A kemény kémiai hámlasztást és a szemcsés bozótokat meg kell menteni a hűvösebb hónapokra, amikor a bőre nincs közvetlen napfényben.

azonban, ha azt tervezi, hogy a szabadban egy kicsit ezen a nyáron, vagy feküdni a napon bármilyen típusú hosszabb ideig, talán tartsa le a hámlás összesen.

remélhetőleg szorgalmasan alkalmazza a hidratáló krémet a bőrére a száradó téli hónapokban, de ügyeljen arra, hogy a melegebb évszakokban is folytassa a jó munkát.

sajnos néhányunk hagyja, hogy a hidratáló esik az út mentén a nyári bőrápoló rutinok. Amikor a hőmérséklet emelkedik, sokan kezdik elhanyagolni a hidratálójukat, és ez érthető. A nem megfelelő típusú fényvédő krém zsírossá teheti a bőrt, ami sokan tévesen azt hiszik, hogy nem kell hidratálniuk. Mások úgy érzik, hogy a hidratáló csak az év legédesebb napjaiban érzi magát ragadósabbnak, és eltömíti a pórusokat.

hagyja ezeket a félelmeket az ajtónál, mert a könnyű, nem komedogén fényvédőket úgy tervezték, hogy védelmet nyújtsanak a pórusok eltömődése nélkül. Nincs nyári kitörés az Ön számára!

ha azt veszi észre, hogy a bőre száraz a nyári hónapokban, akkor a légkondi lehet a hibás.

légkondicionálóink edzést kapnak, amikor a hőmérséklet emelkedik. Sajnos a ház lehűlése nem tesz szívességet a bőrének. A mesterségesen párátlanított levegő tovább száríthatja a bőrt. Amikor a száraz levegő piócák nedvességet a bőr, az öregedő vonalak és ráncok egyre hangsúlyosabb, ezért fontos, hogy lépést tartson a hidratáló rutin.

vastag, krémes hidratáló szerek helyett keressen könnyű fényvédő megoldásokat, amelyek biztosítják a szükséges nedvességet anélkül, hogy az arca gunkynak érezné magát.

amikor a bőr nyári szépségápolási tippjeiről van szó, azt gondolhatja, hogy le van téve a fényvédő rész. Kiderült, hogy sokan nem vagyunk olyan alaposak, mint gondoljuk. Bár valószínűleg szokása dörzsölni a fényvédőt az arcodon, a karodon és a lábadon, figyelsz a test többi részén lévő bőrre?

ez az öt hely, ahol valószínűleg elfelejti a fényvédőt:

• ajkaid

valaha egy napot hagyott a tengerparton repedt, hámló ajkakkal? Az ajkai ugyanolyan érzékenyek a napégésre, de nem mindig kapják meg a szükséges védelmet. Dörzsölheti a fényvédőt az ajkán, vagy használhat ajakbalzsamot, amelyben SPF van.

• a lábad teteje

naptejet kensz a lábadra, de megállsz, mielőtt a lábadhoz érsz? Sokan ezt anélkül teszik, hogy észrevennék. Fontos, hogy a szép bőr a tetején a tootsies slathered a fényvédő, mielőtt elindulna, különösen akkor, ha nyáron kéri szandál és más nyitott orrú cipő. Míg a lábad talpát vastag elhalt bőrréteg védi, a lábad felső részén lévő gyengéd bőrnek szüksége van egy kis extra védelemre.

• a szemhéja

amikor fényvédőt alkalmaz az arcára, valószínűleg elkerüli a szem körüli bőrbe dörzsölését—ki akarja, hogy a fényvédő a szemébe kerüljön? Sajnos ez a szemhéjak érzékeny bőrét kiszolgáltatottá teszi a nap UV sugarainak. A szemhéjak napkárosodástól való védelmének legjobb módja a napszemüveg.

• a füled

ne hagyd, hogy a füled melegedjen. Ügyeljen arra, hogy a fülét fényvédőbe öntse, hogy megvédje az érzékeny bőrt az égéstől. Ki akar pelyhes füleket?

• a fejbőröd

valószínűleg nem dörzsölsz fényvédőt a fejbőrödbe, mert nem akarsz zsíros hajat. Sajnos ez azt jelenti, hogy a fejed napvédelem nélkül veri, mivel a hajad nem tudja teljesen eltakarni a fejed. Ügyeljen arra, hogy dörzsölje a fényvédőt a hajvonalára, és viseljen kalapot a lehető leggyakrabban, hogy elkerülje a fej tetejének égését.

még a legjobb erőfeszítéseinkkel is a nap néha a legjobbat kapja—fájdalmas vörös égést hagyva maga után. Ha napégést kapott, ne csak várja meg, amíg elmúlik. Aktívan dolgozzon az égés kezelésére, és a bőre köszönetet mond.

bár a megelőzés a legjobb, a leégés gyors kezelése megállíthatja a bőrsejtek károsodásának mértékét. Napégés esetén a lehető leggyorsabban segítenie kell a bőr helyreállítását, ezért tartsa szem előtt ezeket a tippeket:

• szálljon ki a napból: amint észreveszi az égés kialakulását, ki kell lépnie a napból. Ez úgy hangzik, mint a józan ész, de meglepődne, hogy az emberek milyen gyakran maradnak a nap erős UV sugarai alatt, még akkor is, ha észreveszik a bőrpír árnyalatát.
• tudja, mikor kell segítséget kérni: Remélhetőleg a leégés nem súlyos, és a legtöbb leégés könnyen kezelhető otthon. Ha azonban hányingert érez, lázas vagy hólyagok alakulnak ki a test több mint 20 százalékán, jó ötlet a sürgősségi ellátásba való utazás.
• használjon Aloe verát: ez a növény csodatevő, amikor a leégést megnyugtatja. Fogjon egy kis aloe gélt a helyi gyógyszertárból, vagy fektessen be egy Aloe Vera növénybe, és használja a leveleiből származó nedvet, hogy megnyugtassa a bőrt.
• vegyen be egy fájdalomcsillapítót: Ha a bőre különösen érzékenynek érzi magát, a fájdalomcsillapító segíthet a gyulladás megnyugtatásában, ami csökkenti a duzzanatot és a fájdalmat.
• futtasson hideg fürdőt: kevés dolog érzi magát olyan frissítőnek, mint a leégés utáni hideg zuhany. Kerülje a hideg zuhanyozást, mivel a vízfolyás, amely folyamatosan eltalálja az égett bőrt, irritációt okozhat. Töltse fel a fürdőkádat hideg vízzel, és dobjon egy kis őrölt zabpelyhet vagy szódabikarbónát egy házi készítésű napégés elleni gyógyszerhez, amely segít a bőrének megtartani a nedvességet.
• hagyja békén a hólyagokat: ha a bőre hólyagokkal kezd buborékolni, tegyen meg mindent, hogy ne érjen hozzájuk. Ha felveszi vagy lehámozza az égett bőrt, véglegesen hegesedhet a bőrén.
• használjon testápolót: a bőr javításához vigyen fel sok hidratálót és testápolót. Ez segít elkerülni a hámlást és gyorsabban ápolni a bőrt.

a legfontosabb dolog, amit napégés után megtehetsz, hogy figyeld a bőrödet bármilyen változásra. Ha anyajegyek vannak, vagy anyajegyek alakulnak ki a nap után, ügyeljen arra, hogy figyelje a melanoma jeleit ezzel a praktikus grafikával:

kíváncsi arra, hogyan vigyázzon a bőrére nyáron természetesen? A megoldás olyan egyszerű lehet, mint a vizes palack feltöltése.

amikor leégsz, a tested kívülről szenved. A leégés kiszáríthatja a bőrt, és a megfelelő mennyiségű H2O megszerzése segít elkerülni a kiszáradást. A súlyos leégés értágulatot okozhat, amely folyamat során a testben lévő erek kitágulnak, aminek következtében a bőr gyorsan elveszíti a vizet. Ez fáradtsághoz és kiszáradáshoz, súlyos esetekben hőgutához vezethet. Ügyeljen arra, hogy töltse fel a víz után kapok egy leégés és adjunk hozzá elektrolitok, hogy visszanyerje erejét.

a tudományos közösség még mindig tanulmányozza, hogy több víz fogyasztása javítja-e a bőr megjelenését. Mivel a víz nem szabadalmaztatható és értékesíthető gyógyszeripari cégek által, a kutatóknak nehéz finanszírozást találni a víz előnyeinek tanulmányozására.

a víz azonban elengedhetetlen az általános egészséghez, és sok bőrgyógyász úgy véli, hogy a megfelelő hidratálás rugalmas, tiszta bőrt eredményez. Győződjön meg róla, hogy napi nyolc pohár vizet kap, és saját maga ítélje meg a H2O bőrre gyakorolt hatását.

ha kint van a napon, győződjön meg róla, hogy a lehető legtöbbet takarja el. Húzza ki a napernyőt, viseljen lélegző ruhát, amely még mindig blokkolja az UV sugarakat, ne fejfedőt, amely védi a fejbőrt, és ne felejtse el megvédeni a szemét a nap fényes sugaraitól.

• ragaszkodjon az árnyékhoz

akár a tengerparton, akár a medence mellett heverészik, prioritásként kezelje az árnyékos területek keresését. Hozz egy napernyőt a partra, és győződjön meg róla, hogy az idő nagy részét árnyék alatt tölti. Adj magadnak egy kis szünetet a napból, miközben a medencét barnítja, és időnként beltérben fejezze be a bőrt, hogy enyhítse a nap kemény sugarait.

• UPF besorolású ruházat

egyes ruházati márkák UPF besorolással vannak ellátva, amely az ultraibolya védelmi tényezőt jelenti. Ez méri a ruhadarab szövete által nyújtott UV-védelmet, és ez a minősítési rendszer nagyon hasonlít a fényvédő palackokon használt SPF minősítési rendszerhez. Míg az UPF besorolású ruhák még nem mindennaposak, a szorosan szőtt, vastagabb szövetekhez való ragaszkodás, amelyek nem puszta, nagyobb védelmet nyújthat Önnek, ha a városban fut.

• széles karimájú kalap

ügyeljen arra, hogy széles karimájú Szalmakalapot vegyen fel, hogy a fejbőr, az arc és a vállak a lehető legtöbb árnyékot biztosítsák, függetlenül attól, hogy a tengerparton vagy a városban sétál.

• napszemüveg

csatorna a belső hollywoodi díva, és dobja egy pár elegáns napszemüveg. Valószínűleg nem dörzsöli a fényvédőt a szeme körül, de ezt a finom bőrréteget a napsugárzás könnyen károsíthatja. A napszemüveg nagyszerűen néz ki, védi azokat a szemeket, és védi a szemhéjak vékony bőrét.

amikor a nap kijön, itt az ideje, hogy felvegye azt a bikinit vagy stílusos egy darabból álló darabot, amely a rendszeres borotválkozási rutin néha rettegett feladatával jár. Ha nem teszi meg a megfelelő óvintézkedéseket, a borotválkozás kiütést, borotvaégést és fájdalmas apró vágásokat okozhat, amelyek pusztítást okoznak a bőrén—néha nagyon érzékeny területeken.

a bőr ápolása ezen a nyáron a biztonságos borotválkozási szokások gyakorlását jelenti, és ezek a nyári szépségápolási tippek és trükkök a bőrt sima és puha, fájdalmas, vörös dudorok nélkül tartják.

• időzítési kérdések: ne nyúljon a borotvához, amint belép a kádba. Borotválkozás előtt legalább két-három percig álljon a zuhany alatt. Miért? Ez elegendő időt ad a hajának a hidratálásra, ami lágyabbá és sokkal könnyebbé teszi a borotválkozást. Először mossa meg a haját és állapotát—majd forduljon a borotválkozási rutinhoz.
• harci borotvaégés: borotválkozás után kiütést észlel a bikini vonal körül? Ez a borotvaégés, amely rózsaszín kiütésként kezdődik, és vörös, viszkető dudorok halmazává alakulhat át. A borotva égésének elkerülése érdekében győződjön meg róla, hogy rendszeresen vásárol új borotvákat, és keresse meg azokat, amelyek több pengével rendelkeznek. Ha borotvaégést kap, csak öblítse le az irritált területet hideg vízzel, és kerülje az alkohol alapú termékeket.
• nincs több benőtt szőr: Kevés olyan frusztráló dolog van, mint a benőtt szőrszálak, azok a kis dudorok, amelyek mind csúnyaak, mind fájdalmasak lehetnek. A benőtt haj akkor fordul elő, amikor a haja nem a megfelelő irányba nő, hiányzik a tüsző nyílása és tovább növekszik a bőr felszíne alatt. Hogyan történik ez a félrevezetés? Ha a haja furcsa szögben nő, vagy túl sok elhalt bőr maradt a pórusban, akkor valószínűleg benőtt szőrszálak vannak. Szóval hogyan küzdesz ezzel? Használja a 3. számú tippet-hámlasztja. A gyengéd hámlás segít eltávolítani az elhalt hámsejteket, és felszabadíthatja a már benőtt szőrszálakat.
• a borotvakrém a legjobb barátod: ne minden száraz borotválkozást; ehelyett húzza át a borotvát a bőrén valamilyen borotvakrémmel. Ez a krém úgy lett kialakítva, hogy segítse a borotvát a bőrén csúszni anélkül, hogy eltömődne, és segíthet a szorosabb, simább borotválkozásban. Plusz, további előnye, hogy észreveszi a kihagyott területeket.

Szerezd meg ezt az izzó nyári bőrt anélkül, hogy órákat töltenél a napon. A napbiztonság és a smink kombinációja két legyet öl egy csapásra—és felgyorsítja a reggeli nyári bőrápolást és szépségápolási rutint. Az ásványi sminket alapozóként vagy beállítóporként viselik, és sima matt lefedettséget biztosít, amely természetesnek tűnik. Még jobb hír? A megfelelő ásványi sminktermékek valóban kiegészíthetik a napvédő erőfeszítéseket.

az ásványi smink a természetben előforduló szervetlen anyagokból áll, amelyek tükrözik a nap UV-sugárzását, és extra védelmet nyújtanak, amikor kifelé mennek. A Colorescience kifejlesztette a forradalmian új, nem kémiai fényvédő védelmet, amely elég gyengéd bármilyen bőrtípusra, és könnyen újra alkalmazható.

a legjobb nyári bőrápolási tippek azok, amelyeket elkötelezhet. Fontolja meg ezt a listát, és találja ki, hogyan építheti be ezeket a nyári szépség titkokat a napi rutinjába.

nyár van, és az élet könnyű, igaz? Neked talán, de a bőrödnek nem. Győződjön meg róla, hogy gyakorolja ezeket a fontos nyári bőrápolási tippeket, és tartsa a bőrt, és egész nyáron a legjobban néz ki.