25 Alimenti popolari con quasi zero valore nutrizionale

Amiamo mangiarli, ma i nostri corpi li odiano perché non forniscono assolutamente alcuna nutrizione e portano anche disturbi e malattie, il peggiore dei quali è l’obesità che a sua volta porta ad altri mali. Dobbiamo mangiare per vivere, non vivere per mangiare, ed è per questo che dobbiamo cercare di evitare questi 25 alimenti, popolari anche se possono essere, perché hanno pochissimo valore nutrizionale e sono carichi di tutto ciò che è male per noi:

1. Patatine fritte: è fritto e caricato con sale-devo dire di più?

2. Patatine fritte: Ancora una volta, è il modo peggiore per mangiare una patata. Stai meglio con le patatine al forno, ma se aggiungi il sale, non è molto buono per te.

3. Hamburger di formaggio: non solo sono ricchi di calorie, ma sono anche carichi di grasso a causa del formaggio, della maionese e della carne all’interno.

4. Pizza: È fatta di farina bianca e ricoperta di formaggio, quindi perché dovrebbe essere salutare per te?

5. Bibite / bevande gassate: possono essere piene di fizz, ma sono anche piene di zucchero – si impacchettano sui chili senza riempire lo stomaco.

6. Pollo fritto: il pollo è sano, ma solo quando non è fritto nel grasso come in KFC.

7. Gelato: anche quelli a basso contenuto di grassi sono pesanti sugli additivi e conservanti; e no, i sostituti dello zucchero non sono né salutari né raccomandati come sostituti dello zucchero.

8. Barrette di caramelle: Più sono appiccicosi, più grassi contengono. Rovinano i denti e la salute.

9. Biscotti: A meno che non siano fatti in casa con ingredienti sani (cereali integrali) che scegli, non sono affatto sani a causa del transfat e dello zucchero.

10. Zucchero filato: Questo intruglio non è altro che pezzetti di zucchero colorato, quindi è uno dei peggiori criminali in questa lista.

11. Caffè: è caricato con caffeina, e se lo stai acquistando da Starbucks, viene fornito anche con grassi e zuccheri, a meno che tu non sia disposto a rinunciare a questi due.

12. Cene surgelate: Essi possono essere la soluzione per evitare la schiavitù su una stufa calda, ma se si guardano i conservanti e gli additivi che detengono, si sta andando ad avere per portarli fuori la vostra lista sana.

13. Salsicce: e altri alimenti che vengono in barattoli-sono trattati con sodio e sono responsabili non solo per renderti obeso, ma anche per causare il cancro.

14. Jelly beans: Mentre sono a basso contenuto di grassi e non hanno sodio, sono fatti di zucchero e non hanno alcun valore nutrizionale.

15. Succo: Se lo stai bevendo da un cartone invece di farlo a casa, è pieno di conservanti e zucchero, non importa cosa dice sul cartone.

16. Frutta in scatola: Non importa come premuto per il tempo si è, sempre andare per il vero affare perché non si desidera che i conservanti dalle lattine.

17. Torte: Sono fatti di farina e il più delle volte contengono zucchero e transfat. Tutto sommato, è un grande prezzo da pagare per un minuto di gola.

18. Dessert: Anche quelli più sani come la torta di carote e le macedonie di frutta sono incasinati in termini di salute se sono cosparsi di zucchero e contengono farina bianca e burro.

19. Pane: Se devi mangiare pane o pasta, vai per la varietà di grano. E quando mangi il riso, scegli il tipo integrale invece della versione lucidata.

20. Bistecca: Anche con tutte quelle verdure sul lato, la vostra bistecca confezioni in un bel paio di calorie, anche se è alla griglia.

21. Panini: A meno che non siano su pane integrale e fatti senza burro, maionese e carne grassa, sono un no-no definitivo.

22. Muffin: possono essere la varietà a basso contenuto di grassi, ma contengono ancora un bel po ‘ di calorie e sono fatti di farina bianca il più delle volte.

23. Cereali per la colazione: se non sono coperti di zucchero, sono fatti di cereali raffinati e sono ricchi di sodio e altri conservanti.

24. Bevande energetiche: a meno che non ti alleni intensamente e ti alleni per più di tre ore al giorno, queste bevande aggiungeranno solo al tuo conteggio calorico giornaliero.

25. Yogurt/latte: se non scegli il tipo a basso contenuto di grassi, stai ricevendo più di quanto ti aspettassi.