in Primo luogo, un Paio di Testa del Club di Velocità Nozioni di base
confidiamo che sei già abbastanza intelligente per capire che swinging selvaggiamente fuori le scarpe, non fare il vostro gioco di golf (o il retro) qualsiasi favori. Chiediti, a cosa ti ha fatto davvero se ti connetti alla palla con un’esplosione completa del corpo e colpisci il tuo disco di 300 metri ma con una brutta fetta di 75 yard.
Invece, ciò che i professionisti, e qualsiasi vero giocatore di golf veterano vi dirà, è che c’è una grande differenza tra “swinging hard” e “swinging fast” – l’ultimo dei quali comporta la generazione di velocità testa del club che è controllato, ben cronometrato, e altamente efficace. Ecco il leggendario istruttore Hank Haney che spiega ulteriormente questo concetto.
C’è anche un motivo per cui i golfisti professionisti spesso sembrano oscillare così lentamente, ma la loro velocità di oscillazione è 10-20 mph più veloce delle oscillazioni dei dilettanti. Essenzialmente capiscono, forse meglio di chiunque altro, come generare la velocità di testa più club esattamente al momento giusto. Che il tempo di essere in fondo dello swing, cronometrato perfettamente con impatto.
Quindi, se sei lassù sul tee “swinging out of your shoes” è probabile che tu stia sprecando più energia di quanto pensi. La chiave per una velocità effettiva della testa del club ha più a che fare con il tempo e il timing all’impatto di qualsiasi altra cosa.
Capire Velocità di oscillazione media
I migliori giocatori in TOUR hanno una velocità di oscillazione media compresa tra 110 e 115 mph. Inoltre, alcuni dei campioni di long drive hanno incredibili velocità di testa del club a nord di 140 mph, mentre i principali giocatori LPGA sono stati misurati tra 90 e 100 mph. Contrasto che per il giocatore di golf maschile amatoriale media con velocità di oscillazione più vicino a 80 e 90 mph.
Detto questo, un aumento relativamente piccolo della velocità della testa del club di soli cinque o dieci mph può tradursi in una quantità significativa di energia cinetica aggiuntiva che aiuta la palla a viaggiare ulteriormente e spesso su una traiettoria migliore.
Come aggiungere la velocità della testa del club
Applicando ciò che abbiamo imparato, ora concentriamo la nostra attenzione su tre semplici modi per aiutarti a trovare una velocità accelerata nella parte inferiore del tuo swing:
#1 Trova il tuo “Whoosh”
Ricorda prima quando abbiamo parlato di oscillare “duro” contro oscillare “veloce?”Troppo spesso vediamo i golfisti che lavorano per accelerare il loro intero swing e sprecare molta energia nel processo. La realtà è che quando si tratta di velocità della testa del club, il tempismo è importante quanto qualsiasi altra cosa, e idealmente si desidera cronometrare la velocità massima della testa del club con il momento dell’impatto.
Un ottimo esercizio per affinare la velocità di oscillazione e la tempistica di rilascio della testa del club è spesso definito come il trapano “whoosh”. Ecco Erika Larkin, PGA che spiega come è fatto:
#2 Fix your Grip
Anche se non è mai una cosa facile da fare, fissare la presa di golf può essere essenziale per risolvere eventuali problemi relativi alla velocità del club, problemi di impatto, fette e ganci. Una presa adeguata consente di rilasciare il club attraverso l’impatto liberando così la testa del club per ottenere la massima velocità al momento giusto.
Guarda questo video per un’eccellente dimostrazione del perché una presa corretta e la velocità della testa del bastone sono così strettamente intrecciate.
#3 Migliora la tua forma fisica
Una semplice routine di allenamento può aiutare a rafforzare il busto e consentono di potenza anche se la palla meglio nella parte inferiore del vostro swing. Raccogliendo una serie di fasce elastiche di allenamento e facendo esercizi di base del busto come pugni per tubi o una semplice braciola di legno, puoi aumentare la forza nei fianchi e nel petto per darti più potenza e flessibilità di torsione, entrambe le chiavi importanti per costruire la velocità della testa del club.
Swinging un golf club ponderata (che si può trovare su Amazon per circa $25) è un altro modo per aiutare a costruire la forza in quei muscoli golf-specifici utilizzati per generare il movimento di torsione che alla fine porterà a una migliore velocità di oscillazione. Un club ponderata può anche aiutare a ottenere una migliore sensazione della testa del club rilasciando attraverso l’impatto (simile al trapano whoosh sopra), che vi aiuterà a identificare meglio il momento di massima velocità della testa del club.
Quindi la prossima volta che sei fuori sul corso e vuoi guidare quel par 4 di 280 yard, non essere come questo ragazzo.
Invece, ricorda che la velocità della testa del club è migliorata al meglio attraverso l’applicazione dei fondamentali chiave dello swing, la tempistica corretta e l’allenamento mirato di forza e flessibilità.
Oh, e come dice il vecchio proverbio,” non puoi migliorare ciò che non misuri”, quindi se vuoi un modo semplice e veloce per monitorare la velocità della testa del club prova a raccogliere un semplice radar di velocità swing da utilizzare durante le sessioni di intervallo. Basta non ottenere troppo appeso su maxing fuori a velocità folli, ricordarsi di lavorare per migliorare in piccoli incrementi e tenere sempre il vostro swing sotto controllo. Oscillazioni veloci con colpi erranti non sono la chiave per segnare meglio.