eerst een paar basisprincipes van het clubhoofd
we vertrouwen erop dat u al slim genoeg bent om te begrijpen dat wild uit onze schoenen zwaaien uw golfspel (of uw rug) geen goed doet. Vraag jezelf af, wat goed heeft het echt gedaan u als u verbinding maakt op de bal met een full body blast en pond uw drive 300 yards, maar met een vervelende 75 yard slice.
in plaats daarvan, wat de profs, en elke echte ervaren golfer je zullen vertellen, is dat er een groot verschil is tussen “swinging hard” en “swinging fast” – de laatste daarvan houdt in het genereren van club head speed die gecontroleerd, goed getimed en zeer effectief is. Hier is de legendarische instructeur Hank Haney dit concept verder uit te leggen.
er is ook een reden waarom professionele golfers er vaak uitzien alsof ze zo langzaam swingen, maar toch is hun swingsnelheid 10-20 mph sneller dan de swings van amateurs. In wezen begrijpen ze, misschien beter dan wie dan ook, hoe ze de meeste clubsnelheid op precies het juiste moment kunnen genereren. Dat moment aan de onderkant van de schommel, perfect getimed met impact.
dus als je daar op de tee “swinging Out of your shoes” staat, is de kans groot dat je meer energie verspilt dan je denkt. De sleutel tot effectieve club head snelheid heeft meer te maken met tempo en timing bij impact dan iets anders.
gemiddelde Swingsnelheden
de beste spelers op de TOUR hebben een gemiddelde swingsnelheid tussen 110 en 115 km / u. Bovendien, sommige van de long drive kampioenen hebben verbazingwekkende club head snelheden ten noorden van 140 mph, terwijl de toonaangevende LPGA spelers zijn gemeten tussen 90 en 100 mph. Vergelijk dat met de gemiddelde amateur mannelijke golfer met swing snelheden dichter bij 80 en 90 mph.
dat gezegd hebbende, kan een relatief kleine toename van de snelheid van het clubhoofd van slechts vijf of tien km / u zich vertalen naar een aanzienlijke hoeveelheid extra kinetische energie die de bal helpt verder te reizen, en vaak op een betere baan.
Hoe voeg ik Club Head Speed toe
toepassen van wat we geleerd hebben, laten we nu onze aandacht richten op drie eenvoudige manieren om u te helpen een versnelde snelheid te vinden aan de onderkant van uw swing:
#1 Vind uw “Whoosh”
weet u nog toen we het hadden over swingen “hard” vs. swingen “snel?”Veel te vaak zien we golfers werken aan het versnellen van hun hele swing en verspillen veel energie in het proces. De realiteit is dat als het gaat om club head snelheid, timing is net zo belangrijk als iets anders, en idealiter wilt u uw maximale club head snelheid met het moment van impact.
een uitstekende oefening voor het slijpen van uw swing snelheid en club head release timing is iets wat vaak aangeduid als de “whoosh” boor. Hier is Erika Larkin, PGA die uitlegt hoe het moet:
# 2 Fix your Grip
hoewel het nooit makkelijk is om te doen, kan het repareren van uw golf grip essentieel zijn voor het oplossen van problemen met betrekking tot clubsnelheid, impactproblemen, slices en hooks. Een goede grip kunt u de club vrij te geven door middel van impact waardoor het vrijmaken van de club hoofd om maximale snelheid te bereiken op precies het juiste moment.
zie deze video voor een uitstekende demonstratie van waarom een goede grip en clubkopsnelheid zo nauw met elkaar verweven zijn.
# 3 Verbeter uw conditie
een eenvoudige workoutroutine kan helpen uw bovenlichaam te versterken en u in staat stellen om de bal beter aan de onderkant van uw swing aan te drijven. Door het oppakken van een set van elastische workout bands en het doen van basic torso oefeningen zoals buis stoten, of een eenvoudige hout hakken, kunt u de kracht in je heupen en borst te verhogen om u meer draaiende kracht en flexibiliteit, beide belangrijke sleutels tot het bouwen van club hoofd snelheid.
swingen een gewogen golfclub (die je op Amazon kunt vinden voor ongeveer $ 25) is een andere manier om kracht op te bouwen in die golf-specifieke spieren die worden gebruikt om de draaiende beweging te genereren die uiteindelijk zal leiden tot een verbeterde swing snelheid. Een gewogen club kan u ook helpen een beter gevoel van de club hoofd vrijgeven door middel van impact (vergelijkbaar met de whoosh boor hierboven), die u zal helpen beter het moment van maximale club head snelheid identificeren.
dus de volgende keer dat je op de baan bent en die 280 yard par 4 wilt rijden, wees dan niet zoals deze kerel.
onthoud in plaats daarvan dat de snelheid van het clubhoofd het best kan worden verbeterd door het toepassen van de belangrijkste swing fundamentals, de juiste timing en gerichte kracht-en flexibiliteitstraining.
Oh, en zoals het oude gezegde gaat, “je kunt niet verbeteren wat je niet meet” dus als je een snelle en gemakkelijke manier wilt om je club head snelheid te volgen, probeer dan een eenvoudige swing speed radar te gebruiken tijdens je range sessies. Gewoon niet te enthousiast over maxing out op gekke snelheden, vergeet niet om te werken om te verbeteren in kleine stappen en altijd houden uw swing onder controle. Snelle schommels met dwalende schoten zijn niet de sleutel om beter te scoren.