Il tradimento è una delle esperienze umane più dolorose. Improvvisamente scopriamo che ciò che pensavamo fosse vero non è vero. Quando una persona di cui ci fidiamo improvvisamente mina la fiducia, il nostro mondo viene capovolto.
Fidarsi di una persona significa sentirsi al sicuro con loro. Confidiamo che ci rispettino, si preoccupino di noi e non ci feriscano, specialmente intenzionalmente. Ci sentiamo traditi mentre i nostri occhi si aprono improvvisamente su una nuova realtà: ciò che pensavamo fosse sicuro e affidabile si rivela non essere.
Il tradimento può assumere varie forme. Oltre all’infedeltà, potremmo sentirci traditi quando le persone rompono accordi importanti, diffondono pettegolezzi su di noi o concludono unilateralmente una relazione nonostante le professioni di impegno. In un solo momento, le nostre vite sono cambiate per sempre.
Il tradimento è una disgrazia pari opportunità. È raro che qualcuno passi attraverso la vita senza sentirsi tradito. Come possiamo guarire dal tradimento in modo da non soccombere alla depressione, al cinismo e alla disperazione? In breve, come possiamo uscire dal tradimento senza tradire noi stessi?
Come espresso in amore & Tradimento:
Il tradimento fa male. Non ci sono formule magiche per liberarci dall’angoscia e dall’amarezza lasciati sulla scia di un grande tradimento. Tuttavia, mentre ci muoviamo attraverso il nostro shock iniziale e la disillusione, c’è un sequel potenzialmente promettente del tradimento. Le settimane e i mesi dopo il tradimento offrono una finestra di opportunità per comprendere noi stessi e la vita in un modo più profondamente sentito. Le scoperte più liberatorie della vita sono spesso riservate ai momenti in cui ci sentiamo più feriti o spezzati.
Uno degli aspetti più devastanti del tradimento è che il nostro senso della realtà è minato. La capacità di fidarsi dei nostri istinti, e quindi di noi stessi, è persa.
Guarire dal tradimento significa spingere verso la fiducia la nostra esperienza e le scelte di nuovo. Ma prima di poterlo fare, dobbiamo permetterci di sperimentare varie fasi di lutto che accompagnano la perdita. Questo potrebbe includere shock e negazione, così come la rabbia e la ricerca di vendetta.
Sfortunatamente, molte persone rimangono bloccate nella vendetta, che di solito intensifica il loro dolore piuttosto che guarirlo. Il libro e il film, War of the Roses, descrive l’escalation del ciclo di distruzione che accompagna la vendetta.
Recitare fantasie di vendetta è un tentativo fuorviante di proteggerci dall’inevitabile dolore e dal dolore. Come ha detto lo scrittore James Baldwin: “Immagino che una delle ragioni per cui le persone si aggrappano ai loro odi così ostinatamente è perché sentono, una volta che l’odio è andato, saranno costretti ad affrontare il dolore.”
Abbracciare il dolore e la perdita non solo ci aiuta a guarire come individui, ma le nazioni in guerra e i gruppi etnici potrebbero fare un passo verso la guarigione se deponessero le loro spade e riconoscessero coraggiosamente il loro dolore reciproco. La leadership di Nelson Mandela nel promuovere una Commissione per la Verità e la riconciliazione in Sud Africa ha fatto molta strada verso la guarigione delle profonde ferite create dall’apartheid.
La vergogna è un ostacolo ostinato che impedisce la guarigione dal tradimento. Potremmo chiederci: “Cosa c’è che non va in me? Come avrei potuto fidarmi di questa persona? Come ho potuto essere così sciocco?”Pur essendo autocritica è comune, complica il nostro lutto.
Se possiamo identificare la voce vergognosa quando sorge, possiamo iniziare a differenziarla dal dolore naturale della nostra perdita. Potremmo quindi ricordare a noi stessi che il tradimento è semplicemente una parte della condizione umana. Non significa che ci sia qualcosa che non va. Il dolore dolcemente abbracciato porta alla guarigione. L’autocritica e la vergogna prolungano l’agonia del nostro dolore.
Il nostro corpo ha un modo di guarire se possiamo trovare il suo percorso di guarigione naturale, il che significa non resistere a ciò che sentiamo autenticamente. Se riusciamo a trovare la forza di abbracciare delicatamente la tristezza senza vergognarci, andiamo avanti. Questo potrebbe includere avvalerci del sostegno di amici premurosi che possono ascoltare i nostri sentimenti. Vedere un terapeuta potrebbe aiutarci a normalizzare i nostri sentimenti, trovare compassione per noi stessi e capire cosa è successo in modo da poter andare avanti nelle nostre vite.
Mentre lavoriamo con il tradimento in modo abile, possiamo andare avanti con maggiore saggezza e compassione di sé. La guarigione da un insulto così importante alla nostra autostima e dignità richiede tutto il tempo necessario. È un rito di passaggio che ci invita ad essere abbondantemente pazienti e gentili con noi stessi.
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