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di: Alicia Hart, ND

Ero pronto a scrivere qualcosa sulla classe di condizionamento comportamentale che avrei dovuto insegnare prima di Snowmageddon 2016? e poi i miei gemelli sono venuti giù con casi gemelli di eritema infectiosum aka quinti malattia aka parvo. Loro?re sia miserabile, febbrile, e non dormire, che è praticamente par per il corso con quinti e una febbre 102.9 F. Quello?s quando ho pensato che potrebbe essere più pratico parlare di assistenza domiciliare per le febbri questa settimana.

Fase 1: Le febbri sono NORMALI

Sono una risposta adattiva del tuo corpo per combattere un’infezione. Le febbri sono una parte importante di un sistema immunitario normalmente funzionante. Se si serbatoio una febbre con antipiretici ogni volta che voi o il vostro bambino cerca di avere la febbre, si?non aiuta il tuo sistema immunitario. Il tuo sistema immunitario vuole essere più caldo perché 1) i batteri e i virus non amano i cambiamenti di temperatura e 2) i globuli bianchi sono più attivi in una temperatura più calda. Alcune persone usano anche saune per indurre una temperatura corporea più elevata per questo effetto. (funziona solo per gli atleti, quindi potresti voler iniziare a correre prima di pensare di ammalarti se tu?re intenzione di utilizzare il metodo sauna per aumentare il numero di globuli bianchi.) Le cellule che funzionano meglio a una temperatura più calda sono un tipo di globuli bianchi chiamati CD8 + citotossico T-Cell, altrimenti noto come il killer T cell, così chiamato perché sono eccellenti a uccidere le cellule che non dovrebbe?t essere nel nostro corpo.

Essenzialmente, una febbre è il tuo corpo notando che si?ho alcuni microbi cattivi in giro e decidere che sarebbe bello urtare le cellule che aiutano a distruggere i microbi. Questo è importante per alcuni motivi diversi:

1. Il tuo corpo sa cosa?sto facendo. Mi sento come se fossimo tutti socialmente e culturalmente inondati di messaggi che siamo impotenti e abbiamo bisogno di una sorta di qualcosa per riportare i nostri corpi ribelli in pista. A volte abbiamo solo bisogno di sedersi e rotolare con il modo bello e intricato in cui funzioniamo.
2. Il tuo corpo sta cercando di farlo per un motivo. Questo è il motivo se si?re utilizzando paracetamolo o iprofene per ridurre la febbre, quando il farmaco svanisce si potrebbe verificare una febbre più alta a causa dell’effetto di rimbalzo. Essenzialmente il tuo corpo ha cercato così duramente di ottenere questa febbre, e tu?ho messo i freni, quindi il tuo corpo stava cercando ancora più difficile di avere la febbre e poi i freni del farmaco si sono esauriti, ma tutto quello slancio dal tentativo di superare il farmaco è ancora lì e si supera quella febbre lieve ottimale.

Fase 2: Le febbri hanno effetti collaterali

I pirogeni (piccole molecole che vogliono solo guardare il mondo bruciare) hanno altri effetti anche sulla biochimica. Questi piccoli messaggeri che vanno cellula per cellula e dicono al corpo cosa fare rientrano in alcune categorie diverse, e tutti fanno cose leggermente diverse.

IL-1: Interleuchina 1alpha e beta sono i principali produttori di febbre. Questi sono i messaggeri che ti fanno avere brividi e aumentare la febbre, e vanno anche a una ghiandola nel tuo cervello chiamata ipotalamo per aiutarti a sfornare l’ormone che rilascia gli ormoni dello stress. Colpisce due tipi di globuli bianchi, macrofagi e monociti. I macrofagi sono i globuli bianchi che mangiano i microbi cattivi. I monociti possono trasformarsi in macrofagi, e possono anche trasformarsi in cellule dendritiche che sono come schede messenger che dicono alle cellule killer cosa andare dopo. L’interleuchina 1 è pro-infiammatoria, il che significa anche che IL-1 ti fa sentire di merda. Questa è la piccola molecola che ti fa venire voglia di avvolgere in una coperta, guardare film e sentire i muscoli doloranti. Ti dà anche una resistenza transitoria all’insulina, probabilmente a causa di come interagisce con la cascata dell’ormone dello stress.

TNF è un gruppo felice di messaggeri cellulari che causano la morte cellulare. Loro?re piuttosto metallo su di esso, e se qualcuno sta per avere un vero e proprio cattivo ospedale che necessitano di tipo di giorno a causa di una febbre, esso?s di solito a causa di queste molecole. Questo di per sé può fare la febbre, o può dire a IL-1 di fare la febbre. Una delle molecole chiamate TNF-alfa può anche aiutare a raffreddare. Questa citochina ti rende anche stanco, toglie l’appetito, e se ne hai troppo, ti manderà in stato di shock. Lo fa un sacco di cose interessanti che aren?e ‘ rilevante anche per le febbri.

IL-6 è una molecola interessante che rende l’infiammazione e previene l’infiammazione. Durante la febbre, interleuchina-6 valzer a destra nel cervello e regola il termostato per rendere il vostro set point più alto. La proteina inoltre attivamente galleggia intorno ed aiuta i globuli bianchi individuano i virus. Questa citochina pirogenica è anche la cosa che ti rende depresso e ansioso quando?re malato, ed è implicato nella schizofrenia perché rende il vostro DNA difficile da leggere nel cervello. Essenzialmente questa è la parte di fare una febbre che potrebbe anche farti delirante, preoccupato che tu?stai andando a morire, e sicuro che ci?non c’è speranza per te.

Interferone, o IFN, è un gruppo di proteine di segnalazione che dicono i globuli bianchi ?Ehi qui, guarda qui!? Inoltre rovinano la riproduzione del virus e attivano altri globuli bianchi che aiutano a eliminare i microbi. Come bonus, ti danno ?sintomi simil-influenzali? compreso dolore muscolare, vertigini, mal di testa e affaticamento.

Come tutti i processi biochimici nel corpo, vuoi solo la giusta quantità di pirogeni che causano la febbre. In quella combinazione di riccioli d’oro, le febbri vengono con l’essere stanchi, non voler stare con altre persone, dolori muscolari, non voler mangiare e tutte le altre cose di cui abbiamo appena parlato. Esso?s un sistema intelligente – combattere i microbi è un duro lavoro, e gli esseri umani in generale tendono a continuare a fare la loro vita quotidiana a meno che non abbiano un motivo per fermarsi. Il tuo corpo ti dà la ragione, e poi il riposo aiuta il tuo corpo a combattere i microbi.

Fase 3: Riconoscere una febbre sana e sapere quando la febbre è pericolosa

Una febbre in un bambino di 3 mesi o meno è sempre un’emergenza. Vai dritto all’ospedale. I neonati possono?t regolare la loro temperatura, in modo da ottenere fino a 100 F significa che qualcosa non è giusto in un modo importante.

Dopo quell’età, è?non ha febbre fino a 100,4 F (38 C). 99 F non è una febbre. È possibile eseguire 99 F ed essere del tutto normale. Esso?s solo 0,4 gradi di distanza dalla temperatura corporea media. Una febbre sana è compresa tra 100,4 F e 102 F. Guarda te stesso o il tuo bambino e vedi come?re recitazione. I miei ragazzi con i loro 102.9 febbre stavano giocando, mangiare, bere e muoversi. Giocare, mangiare, bere e muoversi sono comportamenti normali dei bambini, quindi non lo ero?t super preoccupato per la loro febbre, anche se quel numero era lassù. Abbiamo dato loro la medicina, e hanno risposto bene. Oggi loro?ho corso a circa 101.9, e non l’ho fatto?li ho medicati. Esso?è interessante notare che generalmente i bambini gestiscono le febbri meglio degli adulti, e questo può essere dovuto al fatto che la temperatura corporea media tende a scendere man mano che invecchiamo.

Le febbri che superano i 102 e lasciano voi o il vostro bambino insolitamente irritabile, letargico e scomodo sono problemi. Le febbri che durano più di 3 giorni sono problemi. Febbri che hanno vinto?t rispondere agli antipiretici sono problemi.

Le febbri che si presentano con forte mal di testa, convulsioni, torcicollo, confusione, vomito ripetuto o diarrea, sintomi preoccupanti, diversi o insoliti dovrebbero ricevere cure di emergenza. Per i bambini, sono generalmente più preoccupato se sono letargici. Se smettono di giocare, lì?e ‘ un problema. Se qualcosa normalmente li disturba (come un esame fisico, o ottenere la loro temperatura presa) e loro?non stai reagendo ad esso, che?e ‘ un problema.

Febbri comprese tra 100,4 (non 99) F e 102 F che durano per meno di 3 giorni, rispondono al trattamento e don?t causare irritabilità insolita, letargia, o intenso disagio, sono come il vostro corpo aiuta i globuli bianchi combattere batteri e virus.

Passaggio 4: Cosa fare per una febbre normale a casa

Considera di non fare nulla. I corpi hanno bisogno di febbri per combattere i microbi, e questo?s un’opzione totalmente praticabile. Esso?s anche gratis. Riposati, segui quei segnali di citochine, rimani idratato, bevi un po ‘ di brodo di ossa o tè, metti su un film Disney (o il mio preferito del giorno malato personale, Il 10th Kingdom) e cavalcalo.

Tuttavia, se la febbre impedisce alla tua famiglia di dormire o di iniziare a dirigersi in una direzione troppo febbrile, ci sono anche altre cose che puoi provare:

1. Il bagno tiepido è uno dei miei preferiti perché l’acqua è di solito abbastanza accessibile e facile da usare. Metti quel corpo febbrile in un bagno?s impostato a 95-100 F e non molto pieno. Lasciate kiddo splash intorno e utilizzare un panno per mettere un sottile strato di acqua su tutto il corpo. Tu?re essenzialmente utilizzando evaporazione dell’acqua per raffreddare. Don?t usare acqua fredda-è?sarà a disagio e se inizi a tremare, il tuo corpo sta cercando di riscaldarsi e potrebbe riscaldarsi di più. 30-45 minuti dopo, la temperatura dovrebbe essere scesa di 1-2 gradi.
2. Asciugamano freddo per la testa o il collo si sente bene in ogni caso, e può aiutare a regolare la temperatura. Nota, se si utilizza un termometro temporale e una salvietta fredda sui templi kiddos, il termometro sarà impreciso.
3. Il tè ai fiori di sambuco e allo zenzero ti aiuta a sudare, il che aiuta il tuo corpo a raffreddarsi per evaporazione senza dover sedersi in un bagno per mezz’ora. Queste sono entrambe erbe sicure per bambini, anche se kiddo potrebbe non essere appassionato di zenzero,quindi?va bene lasciarlo fuori se lo si desidera. 2 cucchiaini di fiori di sambuco e ? cucchiaino di zenzero tritato in 8 once di acqua calda, immerso per 15 minuti. Gli adulti possono bere caldo, ma si dovrebbe fare in modo che?s abbastanza fresco per kiddo prima di consegnarlo a loro da bere 3 volte al giorno. Per le persone di età superiore a 1 anno è possibile aggiungere il miele per addolcire l’affare, e il miele ha una serie di effetti lenitivi per mal di gola e tosse troppo.
4. Calze fredde sono un trattamento che?ve sentito parlare da me prima, ma sono veramente un trattamento magico per aiutare a sentirsi meglio e ottenere qualche buon riposo. Per scaldare i piedi (metterli in un bagno caldo se necessario), applicare calze di cotone sottili che si?sono stati immersi in acqua fredda e strizzati fino a quando non sono stati freddi e non umidi. Coprire (completamente) queste calze di cotone con calze di lana asciutte (anche se io?ho scoperto che il pigiama in pile feetie o un calzino molto spesso funzionano altrettanto bene), metti quei piedi a letto, copri e vai a dormire. Sembra pazzesco, ma ciò che il processo fa è ingannare il tuo corpo prima a pensare che?e poi quando il tuo cervello lo capisce?se non si congela, invia tutto il tuo sangue ai tuoi piedi per riscaldarli. Poiché il sangue opera in un sistema chiuso, che la vasodilatazione ai piedi tira il sangue da altri luoghi del corpo per diffondere il freddo. Io uso questo metodo soprattutto quando i bambini hanno un naso che cola o un sacco di congestione mucousy. I gemelli erano solo 2 mesi la prima volta che hanno ottenuto calzini freddi per naso che cola (anche se i loro calzini erano più simili, leggermente meno di calzini a temperatura ambiente) e il mio 4 anni sarà effettivamente chiedere calzini freddi quando lui?non mi sento bene. Tutto ciò che aiuta il bambino a dormire mentre abbassa anche la febbre è un grande trucco nel mio libro.
5. Anche i farmaci antipiretici hanno il loro posto qui. Don?t utilizzare l’aspirina nei bambini o negli adolescenti perché l’aspirina (o corteccia di salice o qualsiasi altra erba contenente salicilato) in presenza di un’infezione virale può scatenare una grave malattia chiamata sindrome di Reyes.

Tylenol aka acetaminofene non deve essere usato nei bambini di meno di 6 settimane (e io?m non un fan di usare Tylenol per praticamente qualsiasi motivo a qualsiasi età a causa della facilità di sovradosaggio e danneggiare il fegato così come le implicazioni che Tylenol ha una serie di altri effetti nel cervello che aren?t positivo).

L’Advprofene aka Advil non deve essere usato nei bambini di età inferiore a 6 mesi. Sia il paracetamolo che l’iprofene sono dosati nei bambini in base al peso, quindi dai un’occhiata a questo utile grafico.?Io uso solo farmaci senza coloranti in quanto vi sono una serie di effetti collaterali e problemi con gli agenti coloranti più comuni utilizzati negli Stati Uniti.

Le febbri hanno un modo di sconvolgere l’intera casa. Io?sono stato con i miei bambini malati post bedtime 3 volte proprio mentre stavo scrivendo questo, e io?m sicuramente in attesa di tutti di essere di nuovo in buona salute. Mentre capisco e apprezzo le febbri, sono sicuramente un dolore nel culo! Spero che tu e la tua trovare questo utile, e che tutti navigare attraverso questa stagione di malattia senza problemi. Se avete domande o bisogno di più aiuto, si prega di entrare e parlare con noi per ottenere un piano di assistenza individualizzato, in quanto questo non è destinato ad essere un sostituto per una visita in ufficio.

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Se vuoi andare a caccia di letteratura, ecco una citazione casuale di ciò che ho usato mentre stavo scrivendo questo:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3916915/ – il nostro sito utilizza cookie tecnici e di terze parti per migliorare la tua esperienza di navigazione.La differenziazione delle cellule T CD8 + nelle cellule effettrici è migliorata dall’ipertermia della gamma fisiologica.Journal of Leukocyte Biology, 2011; 90 (5): 951 DOI:?10.1189 / llb.0511229
2. Watanabe N, Kobayashi Y (novembre 1994). “Rilascio selettivo di una forma elaborata di interleuchina 1 alfa”.?Citochina.?6?(6): 597?601.?doi:10.1016 / 1043-4666(94)90046-9.?PMID?7893968.
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1909906/pdf/brjpharm00087-0052.pdf TNF
4. http://www.ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323;year=2013;volume=79;issue=7;spage=35;epage=46;aulast=Dogra Soppressione alfa TNF
5. ?Greicius MD, Flores BH, Menon V, Glover GH, Solvason HB, Kenna H, Reiss AL, Schatzberg AF (Settembre 2007).?”Resting – state functional connectivity in major depression: abnormally increased contributions from subgenual cingulate cortex and thalamus”.?Psichiatria biologica.?62?(5): 429?37.?doi: 10.1016 / j. biopsych.2006.09.020.?PMC?2001244.?PMID?17210143.
6. Bhatti Z, Berenson CS (2007).?”Malattia sistemica da graffio di gatto per adulti associata alla terapia per l’epatite C”.?BMC Infettare Dis.?7: 8.?doi: 10.1186 / 1471-2334-7-8.?PMC?1810538.?PMID?17319959.
7. http://www.academia.edu/2057894/The_common_pain_of_surrealism_and_death_Acetaminophen_reduces_compensatory_affirmation_following_meaning_threats