Che tipo di tè è meglio per un raffreddore o influenza

Anche se un raffreddore è spesso più di un fastidio di malattia reale, è certamente irritante. Ci 2 cose chiave che è necessario trattare quando si ha un raffreddore o l’influenza. In primo luogo, sono i sintomi che ti trascinano ogni giorno sotto una coltre di moccio e febbre. In secondo luogo, è la causa dell’influenza – il virus o l’infezione che sta causando il problema in primo luogo.

Una semplice tazza di tè potrebbe essere il trucco per risolvere entrambi i problemi. È una specie di bevanda miracolosa in questo senso! Sorseggiare una tazza di tè caldo quando fuori fa freddo è un momento incantevole e uno radicato nel corso della storia. Ogni cultura storica aveva una birra o un tè a base di erbe che veniva usato per curare il raffreddore.

Quindi, se ti senti sotto il tempo con il freddo ma non puoi giustificare l’assunzione di antidolorifici o farmaci, la tisana potrebbe lenire i sintomi e potenzialmente aiutarti a stare meglio prima!

I migliori tè per un raffreddore

Il tè è una bevanda così grande per un raffreddore o un’influenza. Mettendo da parte le proprietà degli ingredienti del tè per un momento, avendo una tazza calda di tè può:

• Allentare il muco e un naso bloccato solo da bere una bevanda calda.
• Ti aiuta a stare al caldo se ti senti freddo, o ti aiuta a sudare la febbre (vedi zenzero e cayenne sotto).
• Mantenere idratata.
• Aiutare a scovare i batteri e virus dal sistema.
• Tenerti sveglio e vigile o calmarti per un sonno tranquillo a seconda del tè.

Se non ti piace l’acqua potabile o hai disperatamente bisogno di un rimedio casalingo per liberarti del tuo raffreddore il più rapidamente possibile, uno di questi tè potrebbe aiutarti enormemente.

Tè verde per il raffreddore

Il tè verde è la nostra scelta migliore per un tè da bere quando si ha il raffreddore. È rinfrescante, naturalmente dolce e reintegra delicatamente la tua energia con un basso livello di caffeina e l-teanina. Mentalmente, ti prepara per il processo di guarigione, tenendoti sveglio e vigile ma calmo e concentrato su come migliorare. Fisicamente, il tè verde è una grande bevanda anti-infiammatoria. Lenisce la gola, il petto e il naso se sono rossi, doloranti e infiammati dal raffreddore o dall’influenza.

Anche il tè verde è ricco di antiossidanti, che neutralizzano i radicali liberi e i batteri che potrebbero peggiorare il raffreddore. Preparare il tè verde è facile, basta immergere 1 cucchiaino di tè verde o 1 bustina di tè verde in una tazza di acqua a 80°C per alcuni minuti. Va molto bene con altri ingredienti come limone, miele, spezie ed erbe che possono combattere il freddo troppo.

Tè nero per il raffreddore

Una tazza calda di tè nero è probabilmente la bevanda più confortante in questa lista se sei abituato ad avere un tè nero ogni giorno. Il tè nero contiene catechine che possono combattere batteri e virus che causano il raffreddore e l’influenza. Bere questo tè ogni giorno potrebbe ridurre la durata del tuo raffreddore.

La caffeina ti dà un po ‘ più di energia per fare quei compiti essenziali (alzati dal letto, lavati, prepara più tè, ecc.) in quanto contiene 50 mg per tazza in media. Come tutti i tè, contiene anche l-teanina per impedirti di avere quel crash di caffeina alla fine della giornata. Questo tè può anche ridurre l’infiammazione, quindi è eccellente per calmare una gola dolorante e infiammata. Prova il tuo tè nero con un cucchiaino di miele al posto del latte!

Tè bianco per il raffreddore

Il tè bianco è il meno elaborato di tutti i tipi di tè, rendendolo il migliore per le proprietà curative e lenitive del freddo. Rispetto al tè verde, al tè nero e a tutti gli altri tipi di tè, il tè bianco ha il più alto livello di antiossidanti.

Il tè bianco può anche avere un alto livello di caffeina, poiché i boccioli tendono ad essere più ricchi di caffeina rispetto alle foglie inferiori. Ma questo significa anche che ha livelli più elevati di l-teanina, l’aminoacido che promuove sentimenti di calma. Essere stressati e preoccupati rallenterà solo il processo di guarigione, quindi una tazza di tè bianco ricco di l-teanina è l’ideale!

Preparare 1 cucchiaino di tè bianco intero in acqua a 80°C per 2 o 3 minuti. Filtrare le foglie e sorseggiare lentamente.

Tè allo zenzero per il raffreddore

Il tè allo zenzero è senza dubbio la tisana più popolare e conosciuta per il raffreddore e l’influenza. Antiossidanti e composti dello zenzero possono effettivamente uccidere i rinovirus che sono la causa del comune raffreddore. Il gingerolo nello zenzero cura rapidamente un mal di gola e il sapore caldo e infuocato è molto buono per tenerti caldo. Migliora anche la circolazione!

Puoi bere tutte le tazze di tè allo zenzero di cui hai bisogno. 2 o 3 al giorno di solito è giusto per aiutarti a recuperare rapidamente dal freddo. Lo zenzero da solo può essere un sapore piuttosto forte, ma non temere. Lo zenzero ha proprietà anti-nausea e in realtà deposita lo stomaco piuttosto che capovolgerlo. Prova il tè allo zenzero con un cucchiaino di miele e una fetta di limone per creare una bevanda potente per la stagione influenzale!

Miele Tè al limone per il raffreddore

Miele e limone sono una classica combinazione fredda, soprattutto se combinato con un po ‘ di zenzero fresco. Il limone è piuttosto acido di per sé, mentre il miele può essere eccessivamente dolce. Unire i due e siete a un vincitore.

Il limone taglia attraverso il muco in gola, fornendo al corpo il sistema immunitario aumentando la vitamina C. Il miele, d’altra parte, ti offre un po ‘ di energia se hai perso l’appetito per il cibo solido. Il miele allevia anche mal di gola e tosse – c’è un bel po ‘ di prove per dimostrare che il miele può essere un rimedio per la tosse molto efficace.

Prova a infondere un cucchiaio di succo di limone (o solo una fetta di limone fresco) in acqua bollente con un cucchiaino o due di miele che cola.

Più: Camomilla con miele (benefici per la salute e la ricetta)

Tè alla menta piperita per il raffreddore

Come peperoncino e pepe di cayenna (più su tè di cayenna sotto), mentolo cancella i tubi! La sensazione rinfrescante e ariosa che il mentolo ha può sbloccare un naso bloccato e liberare il muco dal petto. Se il raffreddore o l’influenza sono accompagnati da un mal di gola, la menta piperita è ancora più adatta. La freschezza del tè alla menta piperita può intorpidire il dolore alla gola. Basta tenere a mente che si può fare reflusso acido divampare, in modo da bere con moderazione.

Bevi tè alla menta calda se ti senti freddo e hai bisogno di riscaldarti o prova il tè alla menta ghiacciato se hai la febbre che deve essere abbassata o un mal di gola per intorpidire rapidamente. Utilizzare un cucchiaino di foglie secche, 1 bustina di tè o diversi cucchiaini di foglie di menta fresca per tazza.

Camomilla per il raffreddore

La camomilla, sebbene rilassante e lenitiva, è spesso pensata come una bevanda leggera ed estiva. Ha un fieno dolce e fresco e un aroma e un sapore floreali di miele dolce. E ‘ certamente grande quando ghiacciato, ma bere camomilla calda può anche contribuire a facilitare via il vostro freddo. I fiori di camomilla possono combattere le infezioni che causano raffreddori e persino alleviare i crampi mestruali (anche se non è correlato, è comunque bene saperlo). È anche un bene per un mal di gola e per aiutarti a dormire la notte quando ti senti male.

Per preparare il tè alla camomilla, infondere 1 cucchiaino di fiori secchi o diversi cucchiaini di fiori freschi in acqua appena bollita. Il tè alla camomilla va molto bene con una goccia o due di miele.

Sfortunatamente, il tè alla camomilla non è raccomandato da bere in caso di gravidanza.

Di più: È sicuro bere il tè verde Matcha durante la gravidanza?

Tè alla curcuma per il raffreddore

Se il sapore non ti fa sentire caldo e confortato, il colore solare lo farà sicuramente. La curcuma è una spezia giallo-arancio brillante che la gente ama mescolare con latte caldo, zenzero e/o miele per creare una bevanda invernale densa e sovralimentata. La curcuma certamente non curerà un raffreddore o l’influenza, ma può aiutarti ad alleviare alcuni dei sintomi.

La curcuma ha proprietà antinfiammatorie e contiene molti antiossidanti, simili al tè verde e bianco. Può aiutare il tuo sistema immunitario e mantenere il morale alto. Combina un ¼ di cucchiaino di curcuma con una fetta di limone ricco di vitamina C e un cubetto di zenzero curativo per creare un super latte alla curcuma che ti scalda fino alle dita dei piedi.

Tè alla cannella per il raffreddore

Spesso vediamo la cannella elencata come ingrediente nei tè per il raffreddore, insieme allo zenzero e al miele. Mentre non sta andando a curare un raffreddore o prevenire l’influenza, può essere molto rilassante. La cannella contiene antiossidanti e ha proprietà antinfiammatorie. Quindi, se la gola e il naso sono doloranti o infiammati dalla tosse, il tè alla cannella può calmarlo. Prova un ¼ di cucchiaino di cannella in polvere nel tuo miele, limone o tè allo zenzero per aggiungere un po ‘ di dolcezza naturale e il riscaldamento, sapore natalizio. La macinazione di bastoncini di cannella freschi si tradurrà in una migliore degustazione e in un tè più nutriente, ma non preoccuparti se non ti senti all’altezza. La cannella pre-macinata funziona bene.

Questo è destinato a tirarti un po ‘ su di morale!

Tè ai chiodi di garofano per il raffreddore

Il tè ai chiodi di garofano può ridurre il raffreddore sollevando il muco dal petto, rendendo più facile respirare e impedire che un raffreddore ti appesantisca. Chiodi di garofano hanno piuttosto un pungente, forte aroma floreale e sapore che alcune persone davvero non piace – va bene! Prova a infondere solo 1 spicchio in una tazza di acqua bollente con altre spezie che ti piacciono, come anice stellato, cannella, noce moscata o solo una buona dose di miele dolce.

Clove è anche un detergente molto pulito e naturale. È possibile utilizzare olio di chiodi di garofano per chiarire i problemi della pelle o chiodi di garofano acqua per lavarsi le mani anche. Se sei preoccupato per i batteri e le infezioni mentre hai il raffreddore o l’influenza, una tazza di tè ai chiodi di garofano potrebbe davvero aiutare.

Tè di Cayenna per il raffreddore

L’ultima erba di spezie sui nostri migliori tè per una lista fredda. La caienna è una spezia comune utilizzata in piatti caldi e caldi. Probabilmente avete notato come si può davvero ottenere il vostro naso in esecuzione! Un ottimo modo per ottenere un po ‘ di cayenne è quello di aggiungerlo alla classica zuppa di pollo freddo-busting. Ma fare il tè, o aggiungerlo al tuo solito tè, può funzionare altrettanto bene se non meglio.

Cayenne è piuttosto caldo e infuocato. Trasforma muco denso e pesante sul petto o nel naso in uno stato più liquido, rendendo più facile soffiare e aiutandoti a respirare più facilmente. Può anche farti sudare la febbre-stimolando le ghiandole sudoripare, suderai di più e quindi raffredderai il tuo corpo più velocemente. ¼ di cucchiaino di pepe di cayenna (il tipo che trovi al supermercato) più una spremuta di limone o miele, è il modo migliore per preparare questo tè.

Tè di sambuco per il raffreddore

Sambuco e sambuco provengono dalla stessa pianta – entrambi sono ingredienti comuni nelle miscele di erbe. Le bacche di sambuco sono una buona scelta se hai il raffreddore. Potresti raccoglierli da solo se sei abbastanza fortunato da essere vicino a una pianta di sambuco alla fine dell’estate, ma puoi facilmente trovare tè di sambuco al supermercato o online. Il sambuco ha dimostrato di avere proprietà antivirali e antimicrobiche, quindi può aiutare il tuo corpo a combattere quei patogeni del raffreddore e dell’influenza.

Non ci sono molte prove che il sambuco possa ridurre al minimo il raffreddore, ma è comunque un tè nutriente da bere. È particolarmente ricco di vitamina C e zinco, quindi potrebbe anche impedire lo sviluppo di un raffreddore.

Tè Echinacea per il raffreddore

Dire questo tè ad alta voce con il naso bloccato non è mai divertente, ma vale la pena chiedere questa erba al supermercato o cercare miscele di erbe che lo contengono. L’echinacea è una gustosa erba dalla pianta viola del coneflower. Come il tè verde, è ricco di antiossidanti. Ci sono poche prove scientifiche che l’echinacea possa curare un raffreddore o addirittura trattarlo, ma molte persone lo giurano ancora per abbreviare il periodo influenzale. Puoi trovare miscele di echinacea con altri tipi di tè freddo, come sambuco e camomilla. Potrebbe valere la pena un colpo e per lo meno ti terrai idratato!

Recupera rapidamente da un raffreddore bevendo tè

Se hai solo bisogno di ottenere più liquidi o scovare la tua sinesi, una tazza di tè calda può fare miracoli per il tuo raffreddore o i sintomi dell’influenza. Se tutte queste tisane menzionate possono effettivamente aiutarti a superare la tua malattia o meno è ancora in discussione. Tuttavia, la prova scientifica che avere una bevanda calda, rilassante, aumentando il sistema con antiossidanti e vampate di calore il sistema reidratando è un ottimo modo per superare il raffreddore più veloce.

Metti i piedi in alto, stai caldo e rilassato con la tua tazza di tè e non esagerare. La chiave per superare il raffreddore o l’influenza è lasciare che il tuo corpo guarisca da solo.

Quando hai esaurito il tuo farmaco freddo e hai bisogno di qualcosa di erbaceo, lenitivo e sicuro da consumare, prendi uno dei nostri tè consigliati per un raffreddore o un’influenza. Speriamo che ti senti meglio presto!

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