Come fare il tè alla menta piperita 5 modi diversi

Tè alla menta piperita è una bevanda popolare in tutto il mondo. I suoi benefici per la salute rivaleggiano con quelli del tè verde e il suo sapore è rinfrescante e croccante. La pianta di menta piperita è un ibrido tra watermint e spearmint. Si trova spesso in natura ed è estremamente resistente, quindi può essere coltivato in molti giardini domestici.

La menta piperita contiene alti livelli di mentolo che gli conferiscono il suo caratteristico sapore fresco e rinfrescante. È spesso usato in dentifrici, caramelle e gelati grazie alla sua natura piacevolmente inebriante. Anche la menta si fonde bene con vari sapori, rendendolo un’ottima base di tè che può essere speziata aggiungendo nuovi ingredienti. Scopri di più su questo tè popolare e su come preparare diverse varietà a casa.

Benefici per la salute del tè alla menta piperita

Il tè alla menta piperita è rinomato per la sua capacità di aiutare il sistema digestivo. È ampiamente usato per alleviare problemi di stomaco come nausea, gas e crampi. Il tè alla menta piperita ha effetti antispasmodici che aiutano a rilassare i muscoli dello stomaco che possono reagire in modo eccessivo e causare crampi e gonfiore.

Gli studi hanno dimostrato che il tè alla menta piperita ha proprietà antiparassitarie che possono combattere infezioni come la giardia che creano problemi digestivi. Il tè alla menta piperita contiene anche antiossidanti che aumentano la produzione di bile. Questo aiuta gli organi digestivi ad abbattere più facilmente e ad elaborare il cibo. Tè alla menta piperita è meglio consumato durante o dopo un pasto per raccogliere questi benefici per la salute.

Il tè alla menta piperita può anche aiutare a migliorare l’umore e migliorare la memoria. Aumenta la vigilanza e jump-inizia la giornata senza gli effetti collaterali negativi della caffeina. La ricerca ha dimostrato che la menta piperita aumenta la precisione del richiamo della memoria (1). I poteri di protezione del cervello del tè alla menta piperita possono inibire lo sviluppo di malattie neurologiche come il morbo di Alzheimer e il morbo di Parkinson. Non c’è da stupirsi che il tè alla menta piperita sia un alimento base in molte famiglie. Usa queste ricette di tè alla menta per preparare una tazza standard di tè alla menta fresca o aromatizzare le cose con nuove infusioni di sapore.

Ricette di tè alla menta piperita

È facile preparare il tè alla menta piperita. La pianta di menta si fonde bene con molti sapori diversi in modo da poter giocare la dolcezza o la freschezza di questa bevanda. Le diverse varietà di menta conferiscono anche sapori unici a questo tè preparato. Puoi preparare un autentico tè alla menta marocchino o scegliere una delle altre opzioni qui sotto.

Tè alla menta standard

Ingredienti:

• 1 manciata di foglie fresche di menta piperita, 2 cucchiaini di foglie di menta essiccate o 1 bustina di tè alla menta
• 2 tazze di acqua calda
• Dolcificante (opzionale)

Istruzioni:

1. Preparare secondo le istruzioni sulla borsa se si utilizzano bustine di tè. Le foglie fresche richiedono un po ‘ più di preparazione, ma non richiede tempo. Macinare delicatamente le foglie fresche di menta piperita per rilasciare i sapori. È possibile utilizzare un cucchiaio o un mortaio per convincere l’olio di menta piperita aromatico che aromatizza questa bevanda rinfrescante. Per i tè sfusi, utilizzare un infusore per mantenere le foglie contenute.

2. Le tisane sviluppano sapori migliori se preparate con acqua calda invece di acqua bollente. Portare l’acqua ad ebollizione rapida e lasciarla raffreddare per un minuto o due. Versare l’acqua calda in una tazza di tè e aggiungere la bustina di tè o foglie di tè.

3. Ripida il tè caldo alla menta piperita per 5-10 minuti. Le foglie fresche di menta piperita richiedono un tempo di macerazione più lungo rispetto alle foglie secche. In genere, le foglie secche devono essere ripide per 5 minuti mentre le foglie fresche hanno un sapore migliore con 8 minuti di macerazione. Utilizzare un coperchio per coprire la tazza di tè quando macerazione per bloccare il sapore e l’umidità. Più lunghe sono le foglie ripide, più forte è il sapore. Assaggia dopo i primi 5 minuti e poi a intervalli di 30 secondi per trovare il sapore migliore per la tua tavolozza. Aggiungi il tuo dolcificante preferito o una fetta di limone se lo desideri.

Ghiacciato Tè di Menta piperita

Ingredienti:

• 2 manciate di foglie di menta piperita fresca, 4 cucchiai di menta essiccata foglie, o 3 il tè di menta piperita borse
• 4 tazze di acqua calda
• 2 spremuta di lime o succo di limone
• 2 cucchiaini di miele

Istruzioni:

1. Raccogli le foglie fresche di menta piperita, risciacqua e asciuga. Schiacciare delicatamente le foglie fresche di menta piperita per migliorare il sapore.

2. Utilizzare un bollitore per il tè o una pentola per portare l’acqua a ebollizione rapida. Raffreddare per 1 o 2 minuti prima di aggiungere le foglie di menta. Ripida le foglie per 5-10 minuti.

3.Utilizzare un colino da tè per rimuovere le foglie secche o fresche e versare l’acqua in una grande brocca di vetro. Se si utilizzano bustine di tè, è sufficiente rimuoverle dall’acqua e scartarle.

4.Gli edulcoranti si dissolvono meglio in acqua calda o calda che in acqua fredda. Aggiungere la canna da zucchero, lo zucchero di canna o il miele all’acqua mentre è ancora calda. Puoi anche usare zucchero semplice o sciroppi di zucchero alternativi. Spremere il succo di due lime fresche nel tè.

5. Lasciare raffreddare il tè a temperatura ambiente. Una volta fresco, mettere la brocca in frigorifero per 3 a 4 ore.

6. Aggiungi da 3 a 4 cubetti di ghiaccio a bicchieri alti. Versare il liquido del tè nei bicchieri e servire immediatamente. Guarnire il tè freddo alla menta con un lime.

Menta piperita e tè allo zenzero

Ingredienti:

• 1 manciata di foglie di menta fresca
• 2 tazze di acqua
• 1 2-pollici pezzo di zenzero
• 4 fette di limone
• 1 bastoncino di cannella
• Dolcificante (opzionale)

Istruzioni:

1. Riempire una pentola grande con acqua e aggiungere lo zenzero e 3 fette di limone. L’altra fetta di limone verrà utilizzata per guarnire. Portare l’acqua a ebollizione rapida e abbassare il calore a medio. Aggiungere le foglie di menta piperita e lasciare cuocere il tè per 8-10 minuti.

2. Aggiungere il dolcificante all’acqua calda se lo si desidera. Il miele e l’agave sono ottime opzioni se stai facendo il tè alla menta piperita biologico. Si può anche ripida una foglia di stevia con le foglie di menta piperita per un sapore sottilmente dolce e tutto naturale.

3. Rimuovere le foglie e pezzi di zenzero con un colino a maglia fine. Guarnire con una fetta di limone, stecca di cannella e un rametto di menta.

Miscela di tè alla menta al cioccolato fatta in casa

Questa ricetta è stata sognata da Kathie a Homespun Seasonal Living.

Ingredienti:

• 1/2 Tazza di tè Pu-erh
• 1/2 tazza secca & Sbriciolato Foglie di menta
• 1/2 tazza di cacao pennini

Istruzioni:

1. Mescolare bene il tutto.

2. Conservare in vaso ermetico.

3. Per utilizzare: Ripida 1 cucchiaio in 8 once di acqua bollente.

4. Guarnire a piacere. Rendi il tuo tè alla menta al cioccolato indulgente aggiungendo un ciuffo di panna montata. Aggiungi un giro di vacanza alla bevanda con bastoncini di zucchero schiacciati o pan di zenzero macinato. Cannella e noce moscata anche aggiungere un bel tocco di latte alla menta cioccolato finito.

Tè alla menta piperita infuso di frutta

Il tè alla menta infuso con frutta è un ottimo tè per l’estate. I sapori dolci della frutta contrastano con il gusto croccante della menta piperita. Puoi usare qualsiasi frutto che ti piace. Le miscele di menta sono particolarmente deliziose con frutti di bosco, fichi e agrumi. Puoi anche optare per i frutti degli alberi, tra cui ciliegie, albicocche e prugne. Drupacee come mele e pere aumentano la nota croccante di menta piperita. In alternativa, puoi infondere il tè alla menta con fiori ed erbe per un sapore terroso. Segui la ricetta qui sotto usando i frutti o le erbe desiderati.

Ingredienti:

• 1 hefty tazza di foglie di menta fresca
• 5 tazze di acqua bollente
• 1 tazza di frutta o 3/4 tazza di erbe e fiori
• Ghiaccio

Istruzioni:

1. Portare a ebollizione l’acqua e aggiungere le foglie di menta fresca. Se si utilizza erbe o fiori, aggiungere quelli in ora. Lasciare sobbollire la miscela e ripida per 10 minuti.

2. Filtrare le foglie di tè e lasciare raffreddare completamente la pentola. Aggiungere qualsiasi dolcificante mentre l’acqua è ancora calda.

3. Aggiungere la frutta se lo si desidera e raffreddare in frigorifero per 3 o 4 ore.

4. Aggiungere il ghiaccio alla brocca per servire o semplicemente riempire i bicchieri con alcuni cubetti di ghiaccio. Servire immediatamente.

Rinfrescati con Peppermint

Peppermint è una rock star se ti godi una tazza di tè calda o una bevanda rinfrescante e ghiacciata. Il finale fresco delle foglie di menta piperita si abbina bene con sapori come cioccolato e lavanda. Le possibilità di miscele di tè alla menta sono infinite. Gioca con diverse combinazioni e creare il tè che ti piace bere. Coltiva il tuo giardino di erbe in cucina per preparare tè alla menta fresco e raccolto a mano.