Dolore al ginocchio? Conoscere le cause, sintomi e trattamenti

Scritto da Stannah il 24-09-2019

Se voi o una persona cara soffre di dolore al ginocchio, se causato da un infortunio al ginocchio, o malattie degenerative delle articolazioni, come l’Artrosi e l’Artrite Reumatoide, di sicuro si sa quanto possibile l’impatto e l’influenza il giorno per giorno le attività, in qualcosa di semplice come una breve passeggiata per andare al mercato o a salire le scale.

Forse questo argomento non ci sorprende, dal momento che è un argomento comune e la verità è che tutti conosciamo almeno una persona che soffre di dolore al ginocchio. Tuttavia, il nostro obiettivo è ricordare che le nostre articolazioni, specialmente quelle delle ginocchia, subiranno usura man mano che invecchiamo. Dobbiamo tutti affrontare questa realtà!

Il nostro obiettivo è ricordare che le nostre articolazioni, specialmente quelle delle ginocchia, subiranno usura man mano che invecchiamo. Dobbiamo tutti affrontare questa realtà!

Per Stannah non è difficile mettersi nei panni dei nostri clienti poiché ogni giorno siamo testimoni di storie ispiratrici di superamento e valore. Allo stesso tempo, sono storie che ci ricordano le difficoltà di mobilità di cui soffrono molti dei nostri anziani, specialmente se questo influisce sulle loro ginocchia e sulla loro capacità di camminare normalmente.

E mentre un infortunio al ginocchio può migliorare nel tempo, il dolore al ginocchio causato dall’artrite è una condizione degenerativa. Tuttavia, un infortunio al ginocchio può anche evolvere in una manifestazione prematura di osteoartrite in quel ginocchio.

Se siete curiosi o già sentirsi colpiti da dolore al ginocchio, vi invitiamo a continuare a leggere questo articolo. Forniamo risposte alle vostre domande sul dolore al ginocchio, problemi alla rotula e vi aiutiamo a capire il processo degenerativo delle articolazioni del ginocchio e cosa possiamo fare per evitare che peggiori.

Qual è la funzione delle ginocchia?

Dolore al ginocchio o lesioni al ginocchio possono portare a mobilità limitata, come le ginocchia sono fondamentali per la stabilità e la flessibilità del corpo. Se le ginocchia non stanno bene, avremo difficoltà a piegarle e allungarle. Questa limitazione influenzerà la nostra capacità di stare in piedi, camminare, correre, inginocchiarsi, saltare o girare. Ma le ginocchia non funzionano da sole. Ci sono altre parti del corpo che aiutano le ginocchia a fare il loro lavoro, come ad esempio:

• Osso
• Cartilagine
• Muscoli
• Legamenti
• Tendini

Una lesione a una di queste parti intorno al ginocchio può anche causare dolore o lesioni alle ginocchia.

Quali sono le cause del dolore al ginocchio?

Il dolore esiste per una ragione evolutiva. È un messaggio inviato dal nostro cervello per avvertirci che qualcosa non è giusto e ha bisogno della nostra attenzione.

Quindi concentriamoci sulla comprensione di ciò che può causare dolore al ginocchio. Infatti, uomini, donne, bambini, di qualsiasi età, possono soffrire di dolore al ginocchio. Può capitare a chiunque, ma è vero che è più comune quando si invecchia.

Non si sa con certezza quali siano le cause dell’artrite al ginocchio. Alcuni ricercatori ritengono che questa sia una combinazione di fattori:

• Debolezza muscolare;
• Aumento di peso;
• Fattore ereditario;
• Lesioni ripetute o stress al ginocchio;
• Esposizione costante al freddo;
• Invecchiamento.

Una volta compreso il fatto che l’artrite del ginocchio può essere causata da una combinazione di fattori, ci fermeremo a studiare più in dettaglio le manifestazioni più comuni: Artrite reumatoide (RA) e Osteoartrite (OA).

Quali sono le lesioni al ginocchio più comuni?

Questi sono i tipi più comuni di lesioni al ginocchio che possono causare dolore estremo al ginocchio:

• Forte colpo, torsione o strappo nei legamenti e tendini che collegano e supportano la struttura del ginocchio;
• Lacerazione del menisco (spugnoso parte del ginocchio, a forma di C);
• Frattura della rotula (circolare osso che si articola con il femore);
• Lussazione della rotula;
• Lesioni da usura o infiammazione, dopo una sofferenza prolungata e ripetuta pressione del ginocchio (su e giù per le scale, bicicletta, jogging, saltare, passare molte ore in piedi).

Gli atleti o gli individui il cui lavoro comporta stress ripetitivo sulle ginocchia avranno un alto rischio di sviluppare qualche tipo di infortunio al ginocchio.

Ginocchia croccanti?

Se tutto ciò che senti sono le ginocchia croccanti o un leggero crepitio nelle ginocchia ogni volta che ti alzi o ti siedi, sappi che questo accade a molti. Il famoso New York Times ha dedicato un intero articolo al tema delle ginocchia croccanti. A chi non e ‘ mai successo? Tuttavia, dobbiamo essere in grado di distinguere quando si tratta di un normale scoppiettante o di un primo segno di artrite.

Quando l’artrite inizia a manifestarsi, la prima cosa che si può notare è che le ginocchia si gonfiano e diventano più rigide. Si può anche sentire dolore dopo più intenso esercizio fisico o alto impatto sulle articolazioni. Sentirai chiaramente che non sarai in grado di muoverti con la stessa flessibilità di prima.

Qual è la differenza tra artrite reumatoide (RA) e Osteoartrite (OA)?

• Osteoartrite (OA):È una condizione prevalente tra le persone anziane. Quando le ginocchia sono colpite da questa “malattia degenerativa delle articolazioni”, il processo di usura è continuo. Questa condizione fa sì che il cuscino tra le ossa diventi sempre più sottile.
• Artrite reumatoide (RA) – un tipo comune di malattia autoimmune che si manifesta come infiammazione delle articolazioni che, in alcuni casi, può essere persistente. Normalmente, colpisce entrambe le articolazioni, simmetricamente e allo stesso tempo, con conseguente degenerazione dell’articolazione. L’infiammazione causata da RA può distruggere la cartilagine e l’osso intorno all’articolazione.

¿Quali sono i sintomi dell’artrite reumatoide (RA) nelle ginocchia?

I sintomi di AR possono manifestarsi principalmente al mattino o dopo un lungo periodo di inattività. Ad esempio:

• Rigidità articolare: mentre la rigidità articolare causata dall’osteoartrite diminuisce in meno di un’ora, la rigidità causata dall’artrite reumatoide rimarrà per tutto il giorno;
• La cartilagine del ginocchio viene lacerata, causando lo sfregamento delle ossa del ginocchio mentre cammini o pieghi le ginocchia;
• Gonfiore e liquido intorno alle articolazioni, ai polsi, alle mani, alle dita, ai gomiti o alle ginocchia.
• Le stesse articolazioni in entrambe le parti del corpo saranno interessate.
• Piccoli grumi sotto la pelle (noduli reumatoidi).
• Stanchezza costante e febbre bassa.
• Perdita di appetito.

¿Com’è vivere con l’osteoartrite (OA)?

Questi sono i fattori determinanti che potrebbero influenzare l’aspetto dell’osteoartrite:

• Età: la capacità della cartilagine di riparare è minore con l’avanzare dell’età;
• Ereditaria: alcuni geni sono associati all’osteoartrite. Qualsiasi deformità nelle gambe può influenzare le articolazioni e aumentare il rischio di OA nelle ginocchia;
• Peso: maggiore è il peso, maggiore è la pressione sulle ginocchia.
• Pregiudizio:un infortunio al ginocchio, anche vecchio, può portare all’osteoartrosi nell’articolazione del ginocchio.
• Usura eccessiva: fare sport fa bene alla salute, ma ci sono alcuni esercizi o lavori in cui devi piegarti o inginocchiarti molte volte, prendere pesi e le articolazioni finiscono per consumarsi. Questo ceppo o ceppo sulle articolazioni del ginocchio li renderà più propensi a sviluppare l’osteoartrite in futuro.
• Altre malattie:ad esempio, le persone con Lupus e Lyme hanno maggiori probabilità di avere OA.

Quindi, e tenendo conto che l’OA è una condizione che peggiora nel corso degli anni, prima iniziamo il lavoro di prevenzione, più tempo dovremo prenderci cura e preservare la salute delle nostre ginocchia.

Come prendersi cura di infiammazione e rigidità delle ginocchia?

Sebbene non esista una cura per l’artrite reumatoide (RA) e l’osteoartrite (OA), esistono trattamenti che possono fornire sollievo alle articolazioni infiammate e lenire il dolore. Se il trattamento viene eseguito nella fase iniziale della malattia, si otterranno buoni risultati e la progressione della malattia sarà rallentata. Se questo è il tuo caso, dovrai continuare a concentrarti sulla prevenzione in modo che le tue articolazioni non raggiungano il punto di usura irreparabile: salva le ginocchia il più possibile!

Se, d’altra parte, il dolore che senti è troppo forte, consultare uno specialista è sempre il primo passo da fare. Alcuni farmaci e iniezioni possono fornire un sollievo immediato. Tuttavia, a causa degli effetti collaterali, si dovrebbe anche sapere che ci sono alternative che il medico può suggerire. Ad esempio:

• Massaggia le ginocchiecon una crema o un gel anti-infiammatori;
• Un fisioterapista può insegnarti alcuni esercizi specifici per aumentare la flessibilità e la gamma di movimento;
• Esercizio di impatto minimo: camminare, nuotare, aerobica in acqua possono essere alcuni degli esercizi più appropriati.
• Esercizio per i quadricipiti:sempre attraverso esercizi di minimo impatto, non dobbiamo dimenticare questa zona del corpo, che si trova sul lato anteriore del femore, che è attaccato al nostro fianco e sostiene il nostro peso quando siamo in piedi, sedersi, correre, ecc
• Utilizzare un férulaen il ginocchio aiuterà la stabilità del ginocchio e fornire sollievo dal dolore.
• Dieta:anche se non esiste una dieta specifica per questa condizione, alcuni studi dimostrano che alcuni dei sintomi e l’infiammazione delle articolazioni possono peggiorare se mangiamo cibi ricchi di grassi o derivati del latte.
• Perdere peso: se sei in sovrappeso, l’osteoartrite potrebbe peggiorare. Perdendo qualche chilo, ridurrai la quantità di sforzo sul ginocchio.
• Vitamina D:alcune ricerche suggeriscono che le donne sono più inclini all’artrite reumatoide, specialmente se si trovano in zone soleggiate.
• La regola d’oro:riposa e salva il ginocchio quando fa male.

Le persone che vengono trattate e curate nelle prime fasi dell’artrite reumatoide o dell’osteoartrosi hanno dimostrato di sentirsi meglio e più spesso.

In ogni caso, se la ferita è grave e le articolazioni del ginocchio sono già troppo danneggiate, causando anche qualche disabilità fisica, la chirurgia può essere il passo successivo. Questi sono gli interventi più comuni:

• Artroscopia: Quando la cartilagine è gravemente danneggiata, è lacerata, questa tecnica chirurgica aiuterà a pulire i pezzi rotti, diminuendo il dolore al paziente. Più avanzata è l’osteoartrosi nel ginocchio, meno efficace sarà questo intervento.
• Osteotomia:Questa procedura prevede il taglio dell’osso vicino al ginocchio per aiutare a ridurre lo stress sul ginocchio.
• Sostituzione della rotula: questa sostituzione può essere parziale o totale e consiste nel posizionare una protesi che funzionerà come un ginocchio sano.

Dopo l’intervento chirurgico, il processo di recupero può richiedere fino a 12 settimane. Nel frattempo, i pazienti devono prestare estrema attenzione a recuperare nel miglior modo possibile, poiché il minimo sforzo o sforzo sul ginocchio può rovinare l’intera procedura e peggiorare le loro condizioni.

È vero che ogni caso è diverso, ma la verità è che non tutti i problemi al ginocchio avranno bisogno di un intervento chirurgico se siamo in grado di mantenere uno stile di vita sano e fare del nostro meglio per preservare le nostre ginocchia, mentre ci concentriamo sul trattamento dei sintomi, ogni volta che si verificano.

La prevenzione è cura: rendiamo la tua scala sicura!

Stannah ribadisce che la prevenzione è un fattore nel ritardare lo sviluppo di una condizione che spesso sembra inevitabile con l’avanzare dell’età. Anche così, sappiamo che spesso trascuriamo noi stessi e non pensiamo alle misure preventive più ovvie. Se arriviamo al punto in cui l’artrite reumatoide e l’osteoartrite sono disabilitanti per la persona amata o per te stesso, potresti comunque preferire invecchiare a casa. La tua casa è dove è tutta la tua vita, tutti i tuoi ricordi e sappiamo come un montascale può restituirti sicurezza, tranquillità e indipendenza.

In questo caso, devi solo ricordare che:

¡La prevenzione è cura!

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