Le migliori infusioni per mal di stomaco

Chi non ha mai avuto mal di stomaco? La gamma di disturbi correlati è ampia: digestione pesante dopo un pasto abbondante, bruciore di stomaco, irritazione dello stomaco, disagio, gas e una lunga eccetera. Quali rimedi si ricorre in questi casi?

Di seguito è riportato un elenco per rifornire il tuo armadio con un assortimento delle infusioni di mal di stomaco più efficaci.

Compilazione delle migliori infusioni per il mal di stomaco

Iniziamo con il classico. Le infusioni che condividiamo con voi di seguito sono ben note popolarmente e ampiamente utilizzate come rimedio a vari problemi legati al mal di stomaco.

Inoltre, è facile ottenere la maggior parte di loro dal tuo negozio di alimentari preferito o dal tuo erborista di fiducia. Se hai voglia di provare qualcosa di più sofisticato, abbiamo la nostra miscela con le erbe che consideriamo più efficaci. Contiene tè verde sencha, anice stellato, camomilla, zenzero, menta e liquirizia.

Infuso di camomilla

La camomilla è forse la più nota delle infusioni per il mal di stomaco. Il Comitato per i medicinali a base di erbe dell’Agenzia europea dei medicinali lo ritiene efficace per il trattamento di disturbi gastrointestinali lievi come gonfiore e crampi a bassa intensità (4).

La camomilla sarebbe quindi particolarmente utile per calmare lo stomaco, dissipare il gas e calmare i muscoli in modo che il cibo si muova attraverso l’intestino. D’altra parte, alcune ricerche suggeriscono che potrebbe avere un effetto anti-ulcerogeno. Sono tuttavia necessari ulteriori studi (5).

Inoltre, la camomilla viene spesso utilizzata anche contro i crampi mestruali e le difficoltà ad addormentarsi.

Se la camomilla funziona per te, ti consigliamo di provare questa combinazione che aggiunge tè verde, anice e finocchio. Tutti loro efficaci per trattare il mal di stomaco. E ‘ la mano santa.

Rooibos

I benefici di rooibos includono effetti antispastici che possono aiutarci a prevenire i dolori di stomaco e calmarti quando necessario.

Questo studio dell’Università di Karachi (17) ha dimostrato che componenti di rooibos come quercetina, orientina e vitexina aiutano a rilassare il sistema digestivo e alleviare il suo disagio. I tannini di rooibos, d’altra parte, aiuterebbero a frenare la diarrea.

Infusione di zenzero

Lo zenzero è stato usato da tempo immemorabile per alleviare tutti i tipi di condizioni di stomaco.

Lo zenzero ha effetti benefici sulla digestione e favorisce la circolazione. Diverse medicine tradizionali ricorrono ad esso per risolvere problemi digestivi e flatulenza. La medicina tradizionale indiana (medicina ayurvedica) di solito raccomanda questa infusione durante il periodo di nausea della gravidanza. Ciò è dovuto alla presenza di gingeroli, che contribuirebbero ad accelerare lo svuotamento gastrico.

Attualmente, questi effetti sono stati studiati, sebbene non sia stata ancora ottenuta alcuna prova conclusiva (6, 7). Uno studio britannico ha esaminato la loro capacità di controllare le nausee mattutine e quelle causate dai trattamenti chemioterapici (8).

Infuso di menta piperita

Il tè alla menta piperita è famoso per le sue proprietà per alleviare il disagio allo stomaco, anche se raccomandato per migliorare i sintomi della sindrome dell’intestino irritabile (9). È anche un buon rimedio per alleviare la pesantezza dopo un pasto abbondante e mitigare la produzione di gas.

Diversi studi di laboratorio e su animali hanno indicato che i flavonoidi nella menta possono aiutare a inibire l’effetto dei mastociti, cellule del sistema immunitario che abbondano nell’intestino e possono contribuire al gonfiore e alla formazione di gas (10).

Infuso di finocchio

Le sue proprietà diuretiche e carminative possono renderlo una buona scelta per combattere il gas. Studi scientifici hanno stabilito che l’infusione di finocchio può stimolare la segregazione dei flussi gastrici e ridurre il mal di stomaco grazie alle sue proprietà interespasmodiche e trattanti il gas.

Inoltre, potrebbe essere una buona scelta per evitare la stitichezza. Uno studio ha dimostrato che coloro che bevevano regolarmente questa infusione miglioravano i loro movimenti intestinali rispetto al gruppo di controllo (11).

A proposito, la medicina tradizionale cinese raccomanda l’uso del finocchio per trattare l’indigestione, la gastroenterite e persino le ernie.

Infuso di liquirizia

Il gusto della liquirizia è uno di quelli che è amato o odiato, non c’è una via di mezzo. Questa pianta era già utilizzata nell’antico Egitto e la medicina tradizionale cinese la raccomanda per alleviare lo stomaco e per recuperare il suo rivestimento.

La causa principale delle ulcere peptiche è l’Helicobacter pylori. In effetti, il solito trattamento contro di loro è quello di sradicare l’infezione batterica.

Un gruppo di ricerca ha studiato le proprietà antinfiammatorie dei componenti della liquirizia per combattere le infezioni da liquirizia e ha determinato che potrebbe essere parte di un trattamento combinato per trattare questa condizione (12).

Infusione di basilico

Il basilico comune (il più comune nel vostro supermercato), Ocimum basilicum, offre benefici per promuovere la digestione, prevenire gli spasmi gastrici e promuovere la produzione di flusso gastrointestinale. Le proprietà antibatteriche e antimicotiche del basilico potrebbero renderlo una buona scelta per combattere i batteri che causerebbero diarrea, stitichezza e gas (13).

C’è una varietà particolarmente interessante conosciuta come basilico santo (Ocimum tenuiflorum) o tulsi, che è ampiamente usata come infusione medicinale dalla medicina ayurvedica.

Studi su di esso mostrano la sua capacità di ridurre l’acidità e promuovere il recupero della flora dello stomaco. Può anche avere effetti per eliminare le ulcere (14).

Infusione di anice

Un’infusione popolare sugli scaffali dei supermercati è la combinazione di menta con anice. Oltre ad abbinare due deliziosi sapori, combina le proprietà di due piante ottenendo una delle infusioni più efficaci per il mal di stomaco.

L’infusione di anice è un rimedio naturale tradizionale che è spesso altamente raccomandato dalle nonne per trattare tutto, dal gas e dall’indigestione al raffreddore. I suoi componenti potrebbero contribuire ad alleviare questa sintomatologia, sebbene siano necessari ulteriori studi (15).

Infuso di rosmarino

Il rosmarino è una pianta che, se vivi in Spagna, puoi raccogliere da solo. Il momento migliore per farlo è durante la primavera, quando è in fiore. Traidition dice che il rosmarino con più proprietà viene raccolto durante la Settimana Santa.

Il rosmarino è stato tradizionalmente usato come disinfettante. Se il mal di stomaco è causato da cibo che non era in buone condizioni, un’infusione di rosmarino può aiutare.

Dal punto di vista scientifico, il rosmarino è stato studiato per analizzare le sue proprietà gastroprotettive. Al momento ci sono solo studi su animali, ma i risultati confrontano l’efficacia del rosmarino con quelli ottenuti attraverso un farmaco specifico per questi casi come l’Omeprazolo (16).

Infusione di Boldo

La bile è un fluido essenziale per la digestione, secreto dal fegato e immagazzinato nella cistifellea.

Tra i numerosi benefici di boldo, sono state descritte le sue proprietà per stimolare la secrezione biliare. D’altra parte, contiene un composto chiamato boldine con effetti protettivi sul sistema digestivo (17).

Una buona infusione di boldo è mano de santo per alleviare la digestione pesante, il reflusso e il bruciore di stomaco.

Infuso di cannella

Un’altra infusione che influenza la formazione delle secrezioni gastriche necessarie per una buona digestione è la cannella. In questo modo, la cannella sarebbe efficace nell’alleviare le digestioni pesanti.

Infuso di timo

Il timo è una di quelle piante che dovrebbero sempre avere un po ‘ a casa per quando necessario.

Uno dei suoi usi più importanti è quello di trattare le condizioni digestive. Ha proprietà antinfiammatorie che servono a calmare la gastrite e promuovere l’espulsione dei gas. È anche un buon disinfettante naturale, quindi se pensi che la causa del tuo disagio sia che hai mangiato qualcosa in cattive condizioni, prendi un infuso di timo.

Infuso di alloro

L’alloro è un altro classico della cucina che forse non sapevate di poter sfruttare per la vostra salute.

L’infusione dell’alloro è stata usata tradizionalmente per trattare l’indigestione, la nausea ed il bruciore di stomaco. Recenti studi hanno confermato le sue proprietà. (18)

Infusione di issopo

L’issopo è probabilmente meno conosciuto in questo settore, ma molto apprezzato nella medicina tradizionale. Le sue proprietà aromatiche si distinguono per essere usato per trattare disturbi dell’apparato respiratorio, ma ha anche usi legati al miglioramento della digestione.

Se la digestione è lenta o pesante, prendi una tazza un po ‘ prima di iniziare a mangiare per promuovere la secrezione dei succhi gastrici.

Infusione di origano

Il timolo, una sostanza presente nell’origano, conferisce a questa infusione proprietà per migliorare le digestioni difficili. Inoltre, ha proprietà antimicrobiche che lo renderebbero utile per combattere la diarrea a causa di intossicazione alimentare. (19)

Problemi comuni legati al mal di stomaco

Lo stomaco è l’organo responsabile della conservazione del cibo, mescolandolo con acidi gastrici, iniziando la digestione delle proteine e inviando la miscela all’intestino tenue.

I problemi più comuni legati al mal di stomaco sono di solito indigestione (o pesantezza di stomaco) e bruciore di stomaco.Gli acidi dello stomaco salgono nell’esofago, generando una sensazione di bruciore). Questi si verificano quando, per qualche motivo, il normale processo dello stomaco è interessato. Gli alimenti troppo abbondanti, indigeribili o consumati troppo rapidamente sono spesso fattori negativi per una buona digestione. (1, 2, 3).

Tuttavia, ci sono anche altri disturbi legati allo stomaco e al processo digestivo generale, come gas, vomito, diarrea o nausea. Questi possono, in linea di principio, essere trattati naturalmente con infusi di erbe.

Naturalmente, se uno qualsiasi di questi problemi sono comuni o persistono, si dovrebbe consultare il medico. Possono essere sintomi di un problema più grande.

Infusi che alleviano il tuo stomaco

Come puoi vedere, ci sono molte piante che possono offrirti un piccolo aiuto per risolvere il tuo disagio con una buona infusione per il mal di stomaco.

Se stai attraversando una digestione pesante, se hai gas, se hai nausea o bruciore di stomaco… C’è un rimedio per ogni problema.

A proposito, dobbiamo ricordare che queste infusioni per il mal di stomaco possono aiutarti ad alleviare un certo disagio, ma non esitare a contattare il medico se dopo un paio di giorni i sintomi non migliorano. Usa il buon senso.