Mental Health Month

In un dato anno, più di uno su cinque di noi sperimenterà un qualche tipo di problema di salute mentale. Non sorprende, quindi, che ci sia bisogno di un evento come Mental Health Awareness Month. Ci collega con i problemi che affrontano milioni di persone ogni anno e fornisce aiuto per i più bisognosi.

Conosci qualcuno con una condizione di salute mentale? Un dottore te ne ha diagnosticato uno? Se è così, è il momento di mettersi in gioco, raccogliere fondi, e diffondere la consapevolezza di come le cose come l’ansia e la depressione influenzano la vita delle persone.

Ulteriori informazioni su Mental Health Awareness Month

Mental Health Awareness Month è un evento annuale organizzato da Mental Health – nota storicamente come Associazione per la salute mentale. L’evento mira a migliorare la coscienza pubblica dei problemi di salute mentale attraverso una varietà di attività e campagne che continuano per circa quattro settimane.

I problemi di salute mentale sono ancora ampiamente fraintesi sia dal pubblico che dai professionisti della salute mentale. Mentre c’è molto meno stigma che circonda i problemi che influenzano il corpo, i problemi di salute che riguardano la mente portano ancora alcuni degli oneri del passato. Le persone con depressione, per esempio, non solo hanno il “blues.”I ricercatori ora credono sempre più che la condizione derivi da problemi fisiologici nel cervello, molti dei quali si riferiscono a fattori ambientali. Allo stesso modo, la schizofrenia, il disturbo bipolare, il disturbo di personalità multipla, il disturbo ossessivo-compulsivo e altri sembrano avere basi biologiche.

Queste condizioni possono essere difficili da capire dall’esterno. C’è una tendenza a etichettare le persone che vivono con problemi di salute mentale con termini moralmente carichi. Ma pratiche come queste sono inutili al meglio.

Mental Health Awareness Month, quindi, è un’opportunità per tutti di lavorare insieme per vedere la salute mentale attraverso un nuovo obiettivo. Filosoficamente, l’evento è uno sforzo per alterare le percezioni. Invece di incolpare l’individuo per il loro comportamento, è un’opportunità per capire la situazione dei malati e trovare soluzioni.

Storia del Mental Health Awareness Month

Mental Health – precedentemente noto come Association for Mental Health – ha organizzato il primo Mental Health Awareness Month nel 1949. È interessante notare, però, che non è l’unica società che si impegna in sensibilizzazione periodica durante tutto l’anno. Anche altre organizzazioni, come la Substance Abuse e Mental Health Services Administration, sono pesantemente coinvolte in campagne annuali.

I problemi di salute mentale sono, purtroppo, una piaga sulla nostra società – un’epidemia nascosta che spesso rimbomba sullo sfondo, nascondendo la sua scala. Mental Health Awareness Month, quindi, è un tentativo di portare questi problemi alla ribalta. In passato, lo scopo del mese era quello di raccogliere fondi per le persone colpite da varie condizioni. Ma negli ultimi tempi, gli organizzatori hanno spostato l’enfasi sul problema dello stigma.

Lo stigma è uno dei motivi principali per cui le persone non si fanno avanti per il trattamento della salute mentale. I pazienti vedono i loro sintomi come un segno del loro carattere invece di un problema con la loro biologia, al di fuori del loro controllo. Le persone non vedono una gamba rotta come un segno di inadeguatezza personale, ma possono prendere questa visione con condizioni di salute mentale.

Un altro scopo dell’evento è quello di evidenziare il fatto che i trattamenti stanno migliorando con il passare degli anni. Talk terapie, farmaci e interventi sullo stile di vita si combinano per produrre risultati radicalmente benefici per i pazienti. Non c’è bisogno che la gente soffra in silenzio. Le opzioni sono disponibili.

Nel 2008, il tema per il mese della consapevolezza della salute mentale era la connessione sociale. Gli organizzatori hanno voluto sottolineare il fatto che l’isolamento è un driver significativo di problemi di salute mentale. Le persone che vivono da sole, specialmente gli anziani, possono sperimentare tassi più elevati di depressione.

Nel 2009, hanno aggiornato il tema di “vivere bene la tua vita.”L’idea qui era di educare il pubblico su come adottare stili di vita pro-mentali che potrebbero impedire lo sviluppo di condizioni in primo luogo. C’era un’enfasi sulla socializzazione di più, sull’esercizio fisico e sull’apprendimento come affrontare lo stress.

Nel corso degli anni successivi, gli organizzatori hanno introdotto al pubblico una serie di nuove idee, progettate per aumentare la consapevolezza di aspetti specifici della salute mentale. Nel 2017, ad esempio, il tema era “Risky Business” e si concentrava sui comportamenti più suscettibili di provocare malattie mentali. Questi includevano cose come il sesso rischioso, i modelli di esercizio fastidiosi, l’uso di droghe e la spesa eccessiva.

Nel 2019, il focus era su come ottenere “in forma per il futuro.”Gli organizzatori volevano aiutare le persone con condizioni di salute mentale a gettare le basi nella loro vita di oggi per vivere una vita felice e prospera domani.

Come celebrare il Mental Health Awareness Month

La salute mentale è una preoccupazione significativa nella nostra società, ma è anche qualcosa che possiamo affrontare individualmente. La buona notizia è che si può essere coinvolti con lo sforzo e dare una mano a coloro che vi circondano.

Il modo più semplice per essere coinvolti in Mental Health Awareness Month è quello di scaricare il Mental Health Month Toolkit. Questa risorsa ti fornisce praticamente tutto ciò di cui hai bisogno per migliorare la tua salute mentale e quella delle persone intorno a te. Include materiale che ti aiuta a possedere i tuoi sentimenti, cercare gli aspetti positivi in situazioni ed eliminare le influenze tossiche sulla tua vita. Fornisce inoltre informazioni su come creare una routine sana, supportare altre persone nella tua comunità e connettersi con coloro che potrebbero essere isolati.

La seconda cosa che puoi fare è saperne di più sugli stimmi della salute mentale. Come abbiamo discusso, i ricercatori stanno arrivando sempre più alla vista che le condizioni di salute mentale sono processi strettamente biologici. I singoli pazienti non scelgono i loro problemi di salute. Si potrebbe, quindi, voler raggiungere in modi che evidenziano questo importante punto.

Successivamente, potresti concederti un po ‘ di coccole o una meritata vacanza. La vita lavorativa regolare può essere dura. Ma andare via per una settimana al sole ti dà la possibilità di ricaricare le batterie e guadagnare una nuova prospettiva di vita.

Infine, puoi partecipare a eventi e condividere informazioni relative alla salute mentale con i tuoi amici e familiari sui social media.

Ecco un futuro più luminoso e più sano!