Quando si tratta di appuntamenti, la paura del rifiuto può essere un ostacolo importante. Se si ha una generale mancanza di fiducia, o sta facendo un ritorno riluttante alla incontri scena dopo una rottura o il divorzio, questa paura può trattenerci, come le paure così spesso fanno. Tendiamo a voler evitare cose che ci causano dolore: la ricerca conferma empiricamente che il rifiuto fa male e può essere rilevato nell’attività cerebrale. Potremmo desiderare di trovare un partner romantico, ma questo è in conflitto con un altrettanto forte desiderio di evitare la puntura del fallimento. Il problema è che la paura del rifiuto non impedisce il rifiuto e può persino amplificare i sentimenti di isolamento ed esclusione.
In natura, il gioco di accoppiamento comporta un sacco di rifiuto, che può essere piuttosto estremo. Prendere moscerini della frutta del Mediterraneo: I maschi di molte specie di moscerini della frutta, tra cui il Mediterraneo, devono passare attraverso una serie di…passi unici per trovare un compagno. In primo luogo, un maschio deve stabilire un territorio – un luogo dove farà tutti i rituali necessari della mosca della frutta (canto, danza, ecc.) necessario per convincere una femmina ad accoppiarsi con lui. Quando arriva una femmina, questi moscerini della frutta vanno tutti fuori. Quindi qual è il tasso di rifiuto per i moscerini della frutta mediterranei? Novanta per cento. Dopo tutto quello sforzo, vengono respinti nove volte su dieci. Medita che la prossima volta che si sente paura di camminare fino a un uomo o una donna che ha attirato la tua attenzione e semplicemente dire, “Ciao.”
La somiglianza termina, tuttavia, con il modo in cui noi umani sentiamo e interpretiamo il rifiuto. Anni fa ho visto un documentario su Koko, il gorilla. I suoi custodi hanno adottato un approccio decisamente moderno nel tentativo di trovarle un compagno adatto (almeno per la fine degli anni ’80/primi anni’ 90), presentando a Koko video di potenziali partner maschili. Qualcosa su uno, Ndume, deve aver parlato con Koko, e lei lo ha scelto. Sfortunatamente, Ndume non ha ricambiato i suoi desideri romantici. Come ricordo dal documentario, Ndume respinto le sue avances, anche in fuga da un Koko frustrato. È impossibile dire con certezza se Koko abbia sofferto emotivamente da questo chiaro rifiuto. Quello che sappiamo è che lei e Ndume sviluppato una stretta amicizia che ha superato la prova del tempo, anche se non hanno mai accoppiati.
Al contrario, quando il nostro interesse per qualcuno non è ricambiato, possiamo personalizzare e interiorizzare l’esperienza, forse anche credendo che ci sia qualcosa di sbagliato in noi. La realtà è che, in particolare sul primo o il primo paio di date, la persona seduta di fronte a voi non sa nemmeno abbastanza bene per rifiutare di per sé. Il più delle volte, è stata rilevata un’incompatibilità più ampia (basata sulla personalità, sullo stile di vita o sull’attrazione fisica). Essere rifiutato per questi motivi non è nulla da temere-anzi, dovrebbe essere accolto con favore. Si risparmia un sacco di tempo e si libera di passare al prossimo potenziale partner.
Prendilo da uccelli cinciallegre, che cercano compagni che hanno personalità simili, o oche barnacle, che cercano un partner di dimensioni simili. Nel caso di quest’ultimo, l’oca più piccola non si sente male per le sue dimensioni. Anche questo è semplicemente alla ricerca di una corrispondenza—in questo caso un’altra piccola oca. Per quanto riguarda le cinciallegre? Bene, un casalingo non si lamenta la sua personalità e si sente male che non era una grande partita per un individuo più avventuroso; si passa a trovare un partner più compatibile.
Dobbiamo ammettere che essere respinti, diciamo, sei mesi o più in una relazione è più angosciante—dopo tutto, a quel punto, un partner ti conosce meglio. Naturalmente, si può sentire, ” Non sei tu. Sono io”, come la ragione della rottura. E mentre molte persone dicono che c’è poca verità in questa banalità, in molti modi è vero—anche se sei stato davvero tu. Perché? Perché qualunque sia la ragione, non eri semplicemente compatibile con quella persona.
Forse ti diranno il motivo e puoi decidere se è qualcosa su cui devi lavorare (ad esempio abilità comunicative). Se non lo fanno, si può riflettere da parte vostra nel rapporto e determinare questo da soli. Indipendentemente da ciò, si è liberi di andare avanti e riprendere la ricerca. E anche se la ricerca mostra che noi umani riduciamo la nostra volontà di correre rischi dopo aver sperimentato il rifiuto, penso che sarebbe meglio prendere l’approccio della mosca della frutta: trovare un’altra foglia e iniziare a cantare e ballare il tuo cuore. Forse pagherà la prossima volta.
LE BASI
- Cos’è la paura?
- Trova un terapeuta per combattere la paura e l’ansia