Stecche Shin e fratture da stress sono lesioni comuni tra gli atleti. Una stecca dello stinco o sindrome da stress tibiale mediale (MTSS) è un’infiammazione del tessuto che corre lungo l’osso dello stinco (tibia), mentre una frattura da stress è una fessura molto piccola o un gruppo di crepe che si formano nell’osso stesso.
Con una stecca dello stinco, se passi le dita sullo stinco, di solito fa male lungo tutto l’osso. Secondo la fisioterapista Emma Deakin ” molte persone lo descrivono come un dolore diffuso e sordo lungo il bordo interno dello stinco (tibia). Normalmente è peggio dopo la corsa o l’attività di carico e alcuni triatleti riferiranno di provare lo stesso tipo di dolore quando sono fuori dalla sella sulla bici. Ma se ignori il dolore può diventare acuto e acuto, limitando la tua capacità di allenarti.”
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Una frattura da stress è una frattura parziale (o rottura) dell’osso che di solito passa solo un po ‘ attraverso. Di solito c’è uno specifico ‘spot’ o più punti che fanno male davvero male. Se hai una frattura da stress, proverai anche dolore quando cammini e ti siedi.
Le fratture da stress sono una lesione da uso eccessivo, in cui l’osso non è in grado di sopportare un carico meccanico ripetitivo. Questo è diverso da una frattura completa o rottura dell’osso causata da un improvviso stress meccanico traumatico.
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Nel triathlon, la maggior parte delle lesioni sono negli arti inferiori e possono essere attribuite alla disciplina di corsa. Comunemente si verificano nella tibia, perone, metatarsi (piccole ossa del piede), navicolare e femore.
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Immagine in alto di Tim Cantrell